AKşam için menün güzel ve hafif light ekmek yiyebilirsin bence..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Turkan88'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
AKşam için menün güzel ve hafif light ekmek yiyebilirsin bence..
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Sporum bıttı,kekık,bıberıye karısımıyla surtmustum ,uzerınden de strev fılm baglamıstım,karnımdakı ıp halıne geldı,bacaklarımdakıler de dızıme ınmıs durumda,cook terledımbu gun evde genel temızlık,artı yuruyus 30 dk,bahcede 10 dk kostum+ 50 ıp atladım,waka wakayla dans ettı,.leslıe ve ender sarac ta yaptım,dun fon cektırmıs oldugum saclarım sırılsıklaam.gıbıp bı guzel dus alayım,dus alarkan de kahve lımon yapıcam ınsaallah.zıra catlaklarımla basım dertdeee,ne yapsam bılmıyoruum,canımdan bır parcalaar,sokuuup atamıyoooruuuummmmm.
Türkancığım nerelisin tatlımm??diline bayıldım da süpermiş yaa
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Türkiye de 5 mi?Canım sen neredesin ki??bu arada 5 y da engeç 6 dan sonra bir sey yememeye calısıyorum
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Türkiye de 5 mi?Canım sen neredesin ki??bu arada 5 y da engeç 6 dan sonra bir sey yememeye calısıyorum
Aslında böyle bir topicte var.6 'dan sonra birşey yemeyerek zayıflıyorlar.Bence acıkılmassa 6 dan sonra yemesek daha çabuk kilo veririz.Ama ben acıkırım.
Ben de çok beğendim Özgürcüğüm çok hos dimi
Evet canım Türkan azeriydi bildiğim kadarıyla.
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Öyle mi çok hos bayılırım Azerilere kızları da güzel olur kara kas kara göz süper
Türkan çirkin ama
şaka şaka bir ara fotosunu koymuştu beyaz tenli kara kaşlı kara gözlü tam bir azeri kızı yani.:13:
benim de oglum izin vermiyor ama 1 haftadi yapmadigim icin bugun tadini cikarmak istedim,yoksa standart 45 dk,15 dk kosu bandi,15 ender sarac ,15 lesli yapiyorum normalde.
bence gaayet guzel ve sanki azaltmissin
Türkan çirkin ama
evet ayynen kara kasli kara gozluyum,azerbaycan ,nahcevan dogumluyum,ama bakude yasiyorum,tip okudugumdan beri,sonta burda evlendim,annemler de bakuye tasindi.
Süpermiş diliniz, Çok güzel
tesekkur ederim canim.
Türkiye de 5 mi?Canım sen neredesin ki??bu arada 5 y da engeç 6 dan sonra bir sey yememeye calısıyorum
ben de hic degilse 6 da ye demek istiyordum,cunki eminim cocuklardan basini kasimaya zamanin yoktur,cok yoruluyorsun ve gec uyumak zorundasin,o yuzden acikirsin,ve eger ustelik benim gibi bu gun yalan dunya da izliyceksen enerjiye ihtiyacin olabilir,arti erkeklerin bin tane ihtiyaciii,oooooff biz kadinlar hangi biriyle ugrasagimizi bilemiyoruz ki.kilolar,selulitler,emzirme sonrasi sarkmis gogusler,saclar,istenmeyen tuyler,sac,bas,yemek,utu,cocuk,koca,arti bide kariyer.ooooof benim daha tus kazanmam lazim.uzman doktor olmam laziim,simdilik diplomam bir ise yaramiyor.su anda kocamo en sona atmis durumdayim:))simdi kendisi 3 gunluyune istanbulda zaten,
Son düzenleme:
bugün herkesin menüsü ne güzel olmuş :)) hepsini okudum, yavaş yavaş daha da düzenli oluyoruz sanırım :) Ben de yazayım hemen...
sabah : 2 dilim light ekmek
yarım domates, yarım salatalık, 1 yeşil biber
1 tane light karper peynir
3 siyah zeytin
ara: 1 bardak yeşilçay
öğle: 1 kase çorba
4 yk türlü
1 ince dilim börek
ara: 1 fincan şekersiz türk kahvesi
akşam: 1 kase dolusu marul salatası (1 çay kaşığı zeytinyağı ile)
ve dee yoğurt
akşam acıkırsam da birkaç çilek yerim o kadar:))
bugün 1 saat tempolu yürüyüş ve şu ana kadar 50 mekik çektim. uyumadan önce de en az 50 tane daha çekerim :))
sabah : 2 dilim light ekmek
yarım domates, yarım salatalık, 1 yeşil biber
1 tane light karper peynir
3 siyah zeytin
ara: 1 bardak yeşilçay
öğle: 1 kase çorba
4 yk türlü
1 ince dilim börek
ara: 1 fincan şekersiz türk kahvesi
akşam: 1 kase dolusu marul salatası (1 çay kaşığı zeytinyağı ile)
ve dee yoğurt
akşam acıkırsam da birkaç çilek yerim o kadar:))
bugün 1 saat tempolu yürüyüş ve şu ana kadar 50 mekik çektim. uyumadan önce de en az 50 tane daha çekerim :))
supeeeermis,ben boreye falan karsiyim ama sonucata ogle ,de aksam da ekmek yokmus.
Benzer Konular
- Sabit
