-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Turkan88'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
bakaliim birincimiz kim olucak ve de mezunumuz olucakmii.ben cook mutluyum,2 ci mutluluk sebebim de bugun universite 1.2.3.siniflarda giyine bildiyim s beden doktor onluyum ustume uydu.4.sinifta hamile kaldim,tabi o gobekle olmadi ,daha sonra hatta 63 kilo bile olmustum,ama belim hic bu kadar zayif olmadigi icin m giyiniyordum,bu gun tam onu kapandi,siradaki hedef icinde rahat edebilmek INSAALLAH.SABAH SABAH ANNEMI ARADIM ONNUNLA PAYLASTIM MUTLULUGUMU. O DA INANMADI ONU GIYINE BILDIYIME.DIYOR KI HARIKA KIZIM O ZAMAN SIMDI GIT BI GUZEL YE BUGUN?DEDIM KI HADI YAA.HEDFIM BILE DEGISTI 60 OLDU.NE YEMESI.BEN ACIM AMA MUTLUYUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUM.
Türkancım 41 kere maşşallah ne güzel inş. 60 olduğunu da görücez hep birlikte kurtulucaz bu kilolardan
geçen hafta 61.8
bu hafta 60.8
giden kilo 1
hedefe ulaşamadım
canım benim bendede durum aynı malesef ama pes etmek yok başladık bi kere
haftaya çok daha iyi olucaz görbak
Canım gecen hafta 63.100 düm sabah tartıldım 62.500 malesef zaten gec veriyorum bugün sabah:1 dilim kepek ekmeği,kk buykluünde peynir,2 domates,2salatalık ve sekersiz cay yedim.okuldan yazıyorum
Olsun cnm pes etmek yok yavaşta olsa kurtulucaz metabolizmayı neler hızlandırı onu araştırmamız lazım
mesela ben bu hafta daha fazla spor yapmayı daha fazla bitki çayı içmeyi planlıyorum
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
bakaliim birincimiz kim olucak ve de mezunumuz olucakmii.ben cook mutluyum,2 ci mutluluk sebebim de bugun universite 1.2.3.siniflarda giyine bildiyim s beden doktor onluyum ustume uydu.4.sinifta hamile kaldim,tabi o gobekle olmadi ,daha sonra hatta 63 kilo bile olmustum,ama belim hic bu kadar zayif olmadigi icin m giyiniyordum,bu gun tam onu kapandi,siradaki hedef icinde rahat edebilmek INSAALLAH.SABAH SABAH ANNEMI ARADIM ONNUNLA PAYLASTIM MUTLULUGUMU. O DA INANMADI ONU GIYINE BILDIYIME.DIYOR KI HARIKA KIZIM O ZAMAN SIMDI GIT BI GUZEL YE BUGUN?
türkannnnnnn ikinci tartı günü ne zamannnnnn?????
Tebrikler cnm tam gaz devam :))
56.1 çok iyi inş. bende bu kilolara düşerim
cnm metabolizmayı biraz daha hızlandırmak için yapabileceğimiz bişeyler var mı
az ya da çok herkes vermiş
ya süpersin :)
Günaydın bende de giden maalesef 500 gr. 61.50 yim.Benim kilolarım çok inatçı , inadını bir kırsam devamı geliyor bakalım.Hevesim kırılsın istemiyorum ama az kilo verince insanın morali bozuluyor.Yeşil çayımı aksatmadan içmeyi düşünüyorum.Çok hareketli bir hayatım olduğu için spor yapamam zaten yorgunluktan ölüyorum.
Olsun haftaya daha iyi olucaz bak gör
- 27 Eylül 2009
- 671
- 1
- 118
- 37
- 27 Eylül 2009
- 671
- 1
- 118
- 37
haklısın canım ben anneme destek olmak için yapmak zorunda kaldım ama bana da faydası oldu çünkü 65in altına inemiyodum çok direniyodu belki 1 kilosunu alsam bile 63 olurum ve ayça kaya ile devam edicem kilo vermeye aşırı kilo alma olacağını düşünmüyorum bu yüzden ama ilgin için teşekkür:)
evet haftada 3 kilo çok ama haftada yarım kilonun da ideal olduğunu düşünmüyorum ayda 2 kilo yapar gayet komik bi rakam kilo sorunu olanlar için eğer ben 55 kilo olsam ve 53e falan inmek istesem eve vücudumda yağ olmadığı için kilo vermm yavaş olabilir ama şuanı değerlendirdiğimde ben 65 kiloydum ve yeterince yağlı bi bayanım kaldıki tüm öğünler neredeyse protein ve protein kası tutup yağı yakmaya yardımcı olur çok da sudan verdiğimi düşünmüyorum açıkças, bu arada eğer diyetisyenleri zaman zaman takip ediyosanız tvlerdn onların da haftada 3,5 kilo-3 kilo verdiren listeleri oluyo, kaldı ki biz hayatımıza bu şekilde devam etmiyoruz sadece 1 hafta metabolizmamızı şaşırtıyoruz
- 27 Eylül 2009
- 671
- 1
- 118
- 37
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
nurgülcüm metabolismanın hızlanması için bildiklerimi yazayım. uyanınca mümkün olduğu kadar erkenden kahvaltı yapmalıyız, ara öğünü çok tavsiye ediyor doktorlar, yeşil çay ve ben birde biraz acı yiyorum yani pul biber ekliyorum yemeklerime öyle duymuştum tv de. yoğurt da mutlaka olmalı öğünlerimizde yağ yakma özelliği varmış sanırım. ben birde arada yarım greyfurt yiyorum ara öğün olarak. sanırım o da yağ yakıcıymış.
haftada 3 kilo sadece ilk diyete başladığımız hafta olabilir arkadaşlar onun dışında hiç bir diyetisyenin böyle bir liste vereceğini sanmam yani biz gibi 60-70 li kilolar için. benim diyetisyenim bir kadının haftada 500 - 1000 gr arasında kilo verebileceğini söylemişti tabi sağlıklı olanı.
haftada 3 kilo sadece ilk diyete başladığımız hafta olabilir arkadaşlar onun dışında hiç bir diyetisyenin böyle bir liste vereceğini sanmam yani biz gibi 60-70 li kilolar için. benim diyetisyenim bir kadının haftada 500 - 1000 gr arasında kilo verebileceğini söylemişti tabi sağlıklı olanı.
Haklısın benim sorunumda aralarda birşey yemeyi unutuyorum.Bu hafta ona dikkat edip sonuca bakayım bari.
Şimdi yarım ayva yedim ara öğünü olarak. Yeşil çayımıda içtim mi iyi olacak diye düşünüyorum.
Yanlız ben giydiğim şeylerden kilo verdiğimi anlarken tartım aynı çıkıyor hayret ediyorum acaba tartıda mı sorun var
bence kiloya o kadar takılmayın, incelmeniz daha önemli, sonuçta siz az kiloda olmak değil ince olmak istiyosunuz
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
bilmem belki tartıda sorun vardır ya da sıkılaşıyorsundur spor da yapıyorsan ya da hareketliysen.
Kızlar az önce okuldan geldim tartıldım,
52.5 ken
52.3 olmuşum 200 gr. gitmişşş
29 nisanda başlamıştım 4. günüm.
sabah: kızarmış yulaf ekmeği, kk büyüklüğünde beyaz peynir,domates ve şekersiz çay
öğlen: hiçbir şey
akşama köfte yiycem 2 tane, çavdar ekmeğiyle
40 dk yürüyüş yaptım bugün pilatese başlıycam ve kalori yakmak için danssss
3 litre su içiyorum ayriyetten.
1 su bardağı da yeşil çay
bir de şimdi 5 kaşık yoğurt yiycem yağ yakıyormuş nasıl yiceksem :44:
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
52.5 ken
52.3 olmuşum 200 gr. gitmişşş
29 nisanda başlamıştım 4. günüm.
sabah: kızarmış yulaf ekmeği, kk büyüklüğünde beyaz peynir,domates ve şekersiz çay
öğlen: hiçbir şey
akşama köfte yiycem 2 tane, çavdar ekmeğiyle
40 dk yürüyüş yaptım bugün pilatese başlıycam ve kalori yakmak için danssss
3 litre su içiyorum ayriyetten.
1 su bardağı da yeşil çay
bir de şimdi 5 kaşık yoğurt yiycem yağ yakıyormuş nasıl yiceksem :44:
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
canım işine karışmak istemem ama öğünlerin bana biraz az geldi. bence çorba eklemelisin ve arada meyve yemelisin. bu şekilde metabolizman yavaşlar.
Benzer Konular
- Sabit
