-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Turkan88'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
maşallah diyelim herkes süper.
sabah 7:30
yarım domates yarım salatalık
1 kk peynir
5 zeytin
1 tutam maydonoz
2 dilim kepek ekmeği
ara 10:00
1 elma 1 ayran
öğle 12:30
2 kepçe mercimek çorbası
6 yemek kaşığı taze fasulye
1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmeği
ara 15:30
1 elma
1 su bardağı süt
2 ceviz
bu hafta biraz araları kaçırdım birazda yavaşladı kilo vermem o nedenle 800 gr verdim. tam motivasyon devam ediyorum bugün. 25 mayıs oğlumun doğum gününe 63 olmayı hedefledim.
rejim yapıyosun ama içeriği önemli insan yerken miktarın çokluğunu listenin kabarıklığını farketmiyo belki yediğin şeyler fazladır ya da azdır ama kalorilidir yediklerini gözden geçir, hatta yediklerinin kalorilerini yaz kenara genelde diyetisyenler 1400-1600 kalorili diyetler veriyo kiloya göre 2 yıl önce gittiğim diyetisyen bana 1400 anneme 1600 kalorilik vermişti bi kaç gün hesapla bakalım ne kadar alıyosunben de rejim yapıorum ama kilo veremiyorum
senin listeni beğenmemek mümkün değil ben de haftaya benzeri bi listeye uyucam sadece öğle ve akşamlardaki ekmekleri çıkartıcam zaten artık aramıyorum ekmek falan:)maşallah diyelim herkes süper.
sabah 7:30
yarım domates yarım salatalık
1 kk peynir
5 zeytin
1 tutam maydonoz
2 dilim kepek ekmeği
ara 10:00
1 elma 1 ayran
öğle 12:30
2 kepçe mercimek çorbası
6 yemek kaşığı taze fasulye
1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmeği
ara 15:30
1 elma
1 su bardağı süt
2 ceviz
bu hafta biraz araları kaçırdım birazda yavaşladı kilo vermem o nedenle 800 gr verdim. tam motivasyon devam ediyorum bugün. 25 mayıs oğlumun doğum gününe 63 olmayı hedefledim.
canım o mesaj özelden atılan değil
senin konlara yazmış olduğun cevabın 100 olması gerekir bak mesela şu an 77 olmuş hemen sağ köşede yazıyor
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
canım özel mesaj değil foruma yani buraya yazdığın mesajların 100 ü geçmesi gerekiyor. senin 77 olmuş bak mesajının sağ üst köşesinde yazıyor.
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
kızlar fazlalıklarından bir parça olsun kurtulan arkadaşları çok çok tebrik ediyorum
ben bu hafta kendime 1.5kilo hedef koymuşrum ulaşamadım biraz üzüldüm ama ne yapayım artık devam edeceğiz
kısa sürede çok kilo vermek sakıncalı evet ama ben söz için geçenlerde elbise bakmıştım sadece 38bedeni kalmış çok hoş bi elbise beğendim o da göğüs kısmından olmadı o elbiseyi almayı çok istiyorum o yüzdenbir an evvel kilolardan kurtulmayı istiyorum. Tek bir tane kalmıştı ama bu gidişle ben alamayacağım o elbiseyi belki de çoktan satılmıştır bile
benim sabah kilomu gördükten sonra iştahım kapandı resmen sabahtan bu yana yediğim 2galetayla duruyorum hala bişey istemiyor canım kendimi zorlamıyorum o yüzden
moralim bozuldu bugün ama inşallah daha iyi olacak
ben bu hafta kendime 1.5kilo hedef koymuşrum ulaşamadım biraz üzüldüm ama ne yapayım artık devam edeceğiz
kısa sürede çok kilo vermek sakıncalı evet ama ben söz için geçenlerde elbise bakmıştım sadece 38bedeni kalmış çok hoş bi elbise beğendim o da göğüs kısmından olmadı o elbiseyi almayı çok istiyorum o yüzdenbir an evvel kilolardan kurtulmayı istiyorum. Tek bir tane kalmıştı ama bu gidişle ben alamayacağım o elbiseyi belki de çoktan satılmıştır bile
benim sabah kilomu gördükten sonra iştahım kapandı resmen sabahtan bu yana yediğim 2galetayla duruyorum hala bişey istemiyor canım kendimi zorlamıyorum o yüzden
moralim bozuldu bugün ama inşallah daha iyi olacak
Son düzenleme:
inşallah da yaa cetveli olmayan arkadaşlar cetvel yapsalar biz de daha iyi kontrol ederiz bölelikle
ya hemen bozma moralini bi hafta daha sabret bak 5i görünce nasıl şevkleneceksin:)kızlar fazlalıklarından bir parça olsun kurtulan arkadaşları çok çok tebrik ediyorum
ben bu hafta kendime 1.5kilo hedef koymuşrum ulaşamadım biraz üzüldüm ama ne yapayım artık devam edeceğiz
kısa sürede çok kilo vermek sakıncalı evet ama ben söz için geçenlerde elbise bakmıştım sadece 38bedeni kalmış çok hoş bi elbise beğendim o da göğüs kısmından olmadı o elbiseyi almayı çok istiyorum o yüzdenbir an evvel kilolardan kurtulmayı istiyorum. Tek bir tane kalmıştı ama bu gidişle ben alamayacağım o elbiseyi belki de çoktan satılmıştır bile
benim sabah kilomu gördükten sonra iştahım kapandı resmen sabahtan bu yana yediğim 2galetayla duruyorum hala bişey istemiyor canım kendimi zorlamıyorum o yüzden
moralim bozuldu bugün ama inşallah daha iyi olacak
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
kızlar fazlalıklarından bir parça olsun kurtulan arkadaşları çok çok tebrik ediyorum
ben bu hafta kendime 1.5kilo hedef koymuşrum ulaşamadım biraz üzüldüm ama ne yapayım artık devam edeceğiz
kısa sürede çok kilo vermek sakıncalı evet ama ben söz için geçenlerde elbise bakmıştım sadece 38bedeni kalmış çok hoş bi elbise beğendim o da göğüs kısmından olmadı o elbiseyi almayı çok istiyorum o yüzdenbir an evvel kilolardan kurtulmayı istiyorum. Tek bir tane kalmıştı ama bu gidişle ben alamayacağım o elbiseyi belki de çoktan satılmıştır bile
benim sabah kilomu gördükten sonra iştahım kapandı resmen sabahtan bu yana yediğim 2galetayla duruyorum hala bişey istemiyor canım kendimi zorlamıyorum o yüzden
moralim bozuldu bugün ama inşallah daha iyi olacak
canım hemen moralini bozma sen negatif düşündükçe işler terse döner. bence o elbiseyi almalıydın hem o zaman içine girebilmek için mutlaka daha gayretli olurdun. nişan temmuz galiba daha çok zamanın var nasılsa
bende almayı düşünüyordum ama herkes alma ya zayıflayamazsan hem daha güzellerini bulursun falan dedi bende almadım
zaten herkes benim kilomla haşır neşir kızlar
ben 55olmak istiyorum dedikçe etrafımdaki insanlar 55olupta ne yapacaksın seninki şımarıklık böyle kal falan deyip bi şeyler yedirmeye çalışıyorlar tüm motivei alt üst ediyorlar. 55kilo olmayı istemek şımarıklık mıinşallah canım yaklaşık 1aydır 63-61 arasında gidip geliyorum bi türlü inemedim şu 50lere o daha çok moralimi bozuyor
Benzer Konular
- Sabit
