doğru onu unuttum:) sabah 1 bardak kiraz sapı akşam normal çay içtim 1 çay bardağı şekersiz artık şeker kullanmıyorumMASAALLAHSPOR ,CAY?
spor da yürüyüşe çıkıcam dönünce 100-200 mekik duruma göre
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Turkan88'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
spor da yürüyüşe çıkıcam dönünce 100-200 mekik duruma göre
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Mukayese kız moralim çookk bozuk bugün kacırdım yahu Türkan haklı olarak kızdı bana yaa :26:
sen şu mısırları yiyeeeeennn
sana cevap vermiyorum cezalısın
tamam bi seferlik olmuş hemen telafi girişimleri yediğini yakacak kadar spor
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
sen şu mısırları yiyeeeeennn
tamam bi seferlik olmuş hemen telafi girişimleri yediğini yakacak kadar spor
ip atlıycam şimdi 200 tane hem baslamısda olurum ne zamandır bırakmıstım ayağım yuzunden canım ceza vermeyin banaaaa
kiraz sapının yağ yaktığını düşünmüyorum idrar yolları için iyi yağ yakıcı bişe denesen daha iyi biberiye gibiyarın aktara gidip kiraz sapı alcam kaynatıp içeceğim bundan sonra insallah canım
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
selamm ben de geldim :))
bugünkü menüm :
sabah: 4 yk yulaf ezmesi
yarım yağlı süt
ara: 3 adet pirinç ve mısır patlağı ( marka veremiyorum sanırım :)) şu yuvarlak olanlar var ya hani
öğle : 1 dilim light ekmek
1 domates, yarım salatalık, maydanoz,marul
3 zeytin
1 kk tuzsuz lor peyniri
1 bardak şekersiz kahve
bu arada arzu ayten ingilizce öğretmeniymişsiniz sanırım :)) benim de 2 sene var daha mezuniyetime ileride meslektaşınız olucam
menün gayet güzel canım ama o pirinç mısır patlağı çok da masum bişey değil bence. diyet için uygun gibi duruyor ama yağlı sanki.evet 6 yıllık ingilizce öğretmeniyim. inşallah istediğin yere atanırsın kpss ye yüklenmen lazım epey. benim adım arzu o şekilde hitap edebilirsin sorun değil.
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
aktardan aldığım yağı göbüşüme sürdüm 1 saat hızlı tempoda yürüdüm
bu 3.günüm ama bugün göbeğim ve belim yanıyor ateş çıkıyor sanki bi zarar mı verdi acaba korkuyorum
BİLDİĞİ KADARIYLA YANMASI İYİ CANIM TELASLANMA BENCE
güzelll:)
marka vermende bi sakınca yok canım menü güzel:) kaç yaşındasın bakim sen ablası
20 yaşındayım ben :)) bu arada sabah ve öğleyi yazmıştım ara da 1 tanecik havuç yedim akşam yemeği için de saat 9 buçukta bir kase çorba içtim. Biliyorum geç oldu ama dışarıdaydım vakit bulamadım hiçbir şey yemeden de duramazdım sabaha kadar
bugün yürüyüş yapamadım gece 100 mekik çekerim artık...
hepinizin menüsü toptan çok güzzel:)
buradayım tatlım cuma günleri staj yerim çocuk esirgeme kurumu çocuklarla görüşme yaptık nete giremedim
bu akşam isveçi bırakıyorum sonunda annemiikna ettim yarın 2 gün normal beslenmeye dönüp pazartesi salı ayran detoksu yapıcam tadını çok merak ediyorum onun:)
bugün yediklerimi sabah şekersin kahve
öğlen mangal vardı 2 parça tavuk eti, 1 küçük şiş salata ayran
arada şekersiz türk kahvesi içtim
akşam yeşil sebzelerle salata ve yoğurt:)
Staj yerin süpermiş.İstanbuldaysan Kadınlar kulubü toplanıp çocukları ziyarete gelelim.
Ayran diyetini (içinde nohut olanı yapmıştım gerçekten 2 günde 2 kilo veriliyor)Ben rahat içebilmek için içine bol bol nane koydum.Cacık niyetine içmiştim.
aktardan aldığım yağı göbüşüme sürdüm 1 saat hızlı tempoda yürüdüm
bu 3.günüm ama bugün göbeğim ve belim yanıyor ateş çıkıyor sanki bi zarar mı verdi acaba korkuyorum
Yağların yanıyor daa olabilir , alerjide oluyor olabilirsin.Bence direk aktara sor.O zaten sattığı ürünü bilir ,alerjiyse bırakırsın.
Son düzenleme:
Akşam menün süpermiş bende çiğ köfteye bayılırım ama şu sıralar yemiyorum.Akşam yemen kötü olmuş ama olmuşa çare yok afiyet olsun.
Evet bu akşam çok geç kaldım.Gündüz temizlik ve akşama eltimler yemeğe gelmişti.Bugün yine kendimi takdir ettim.:13:Çünkü diyeti hiçççç bozmadım.Güzel güzel tatlılar vardı yemedim.
Şuanda da kendimi suçlu hissetmiyorum.Çarşambamı tartılacaktık.:26:
Zayıflıyorum , zayıflıyorum..
Bu arada Form çayı içmeyi bıraktım , yeşil çaya geri döneceğim.Çünkü bağırsaklarımı acayip çalıştırıyordu.Kabızlık sorunu olanlara tavsiye ederim.Valla ben form çayı hiç tutmadım.
Şuanda da kendimi suçlu hissetmiyorum.Çarşambamı tartılacaktık.:26:Zayıflıyorum , zayıflıyorum..
Bu arada Form çayı içmeyi bıraktım , yeşil çaya geri döneceğim.Çünkü bağırsaklarımı acayip çalıştırıyordu.Kabızlık sorunu olanlara tavsiye ederim.Valla ben form çayı hiç tutmadım.
Son düzenleme:
20 yaşındayım ben :)) bu arada sabah ve öğleyi yazmıştım ara da 1 tanecik havuç yedim akşam yemeği için de saat 9 buçukta bir kase çorba içtim. Biliyorum geç oldu ama dışarıdaydım vakit bulamadım hiçbir şey yemeden de duramazdım sabaha kadar
bugün yürüyüş yapamadım gece 100 mekik çekerim artık...
Ne güzel hepiniz çok gençsiniz.
Zaman çok çabuk geçiyor kızlar.Bir bakıyorsunuz olmuşsunuz 35 , 11 yıllık evli ama ben daha yaşlanmaya hazır değilim.
Benzer Konular
- Sabit
