Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

Merhaba kızlaaar

Gece:
1 portakal

Sabah:
1 simitle klasik kahvaltı (geç kahvaltı ettim)

Ara:
yeşilçay

Yürüyüş yapamadım hala ya bi türlü evden çıkamıorm parkura gitmek için
İlk gün temizlik yaptım 2.gün yanı dün bayaa yürüdüm minibüs kullanmadan bir semtten başka semte yürüdüm diyebilirim
Bugün de evde bişeyler yapıyım diyorum egzersiz
 
Oğle yemegım : Mujver yogurtlu, az salata, az corba, ve ıkı dılım ekmek.. Doydugum halde yedım .. Mıdem ıyıce kuculmesın dıye..

sonra cok geldı dıye elmalı soda ıctım

bu arada sabah 5 bardak su ıctım devam edıyorum ogleden sonrada 5 bardak su koydum masama 1. ıctım bıle..

bakalım aksama spor yapabılecekmıyım ?
 
aferin benim spor meraklısı kızlarıma

zinar şunları bi denesene

nivea body aerobik cd indir [Full Download]

nivea body aerobik cd indir Torrent

aynı şeylerdir belkide ben acıp bakmadım canım neetn buldum sadece
inşallah işine yarar

eftelya sende yeni bişiyler bulmuşsun kendine
inşallah devamı gelir

buketcim annen vazgeçti galiba
sen bari çık 2 günde 1 bile olsa yürü
ya da evde bak linkler paylaşıyoruz onlardan yap
boş duranı Allah sevmez
hareket hareket
 
Son düzenleme:
yok bunlarda olmuyo pınar ya
hala bişey yemedim
ara öğün felan yapmadım canım bişey istemiyo çünkü
moralim de bozuk
insanlar çok nankör.
 
znrznr .!.:
yok bunlarda olmuyo pınar ya
hala bişey yemedim
ara öğün felan yapmadım canım bişey istemiyo çünkü
moralim de bozuk
insanlar çok nankör.
Genişletmek için tıkla...

sole canını sıkanın canını sıkalım..


ayyy erkek arkadaşım utana sıkıla bugun göğüslerin kuculmus dedı ben şok :2:

evet kuculdu hatta bı beden kucuk ıc camasırı kullanıyorum artık Sevıleyım mı uzuleyım mı bılemedım

''eftelya sende yeni bişiyler bulmuşsun kendine
inşallah devamı gelir''

demıssın Pınar 15 gun boyunca duzenlı yapacagım.. bakalım bı yararı olmazsa bırakacagım cat dıye
 
Son düzenleme:
bı arastırayım dedım sırt kaslarındakı yaglar erıyınce sutyende bosluklar olustugu ıcın gogsumzun kuculdugunu dusunuyomusuz.. Benımde 90dıda ıste..Iyı oldu bole straplez gıyebılcem hıc olmazsa da su gotu gobegı nası kapayacaksam artık :2:


Ogrencılerıne takma kafayı bosver.. Sende onlara bı sınav yaparsın en bılmedıgı noktalardan.Demorılıze edersın hemde daha cok calısmalarını saglarsın
 
Sen yemıyosun gene sukur ben aksam ıs cıkısı yurudugum yolun uzerınde Lokantalar falan var.. O sıranın bıtımınde bıde en sevdıgım guvec satan yer var Kedı gıbı dısarıdan camdan bakıyorum sonra kendı halıme guluyorum
 
Giremedim hiç bugün
Bakalım ne yemişim bugün ben de görmüş olayım :)

Kahvaltı sonrası ara :
Yeşil çay,1-2ceviz, azıcık kek hamurunun dibi

Öğle:
1 tabak kurufasulye (yağlı suyunu süzdüm)
1 parça tavuk

Ara:
1 dilim kek , nescafe

Akşam:
Tavuk ızgara

İyiymiş ya çok yedim sanmıştım bir ara... Midem kazınıyor mutlu oluyorum demek ki az yemişim
Bugün yine yapamadım spor fln Tembel bukeeeettt :18:

Pınar evet annem vazgeçti benim vazgeçmemem gerekiyordu ama kırıcam bu ataleti inşallah başlıcam :)
 
Son düzenleme:
dun aksam tavuk ve salata yedım azcık..

Aksam mısafır oldugundan oturu evde spor yapamadım gıttık yuruyuse..

Sabah kahvaltım bomba.. Acma kırem peynır ve cıkolata.. :26:
 
akşam aç açına yattım ödülü 58.7 olmak oldu sanırm
sabah geç kahvaltı yaptım öğle temeği yemem meyveyle geçiştiririm.
 
kızlar ben geldim anca işlerimi toparlayabildim de
önce kendimden bahsedelim sonra size geleceğim

dün akşam bi kase çorba birazda ıspanak yedim

sonra elma potakal muzdan oluşan binr meyve tabağı hazırladım kendime onu yedim

spor dlarak leslie 4 milin yarısı yaptım
30 dk sürdü devam edemedim
olsun buna da şükür ya hiç yapamasaydım

saç maskemi yaptım bide
baya iyi geldi sanıyorum bu bana ya devam edeceğim bir süre daha
bide kokusu olmasa o mayanın

sabahta beyaz ekmek kızarttım
tam buğday ekmeğim kalmamışta
lor peyniri ve şekersiz şay ile onu yedim
he biraz biber salçası sürdüm ekmeğin üstüne

ara öğünde 1 elma yedim
ögle de ise çok az şehriye çorbası,2 yk bulgur pilavı 1 yk karnıbahar yemeği

iste böyle
 
ve gelelim sizeeee

eftelya o çikolata o açma o krem peynir nedir allasen
hiç yakıştımı sana
10 bardak su içsen ne fayda
hadi açma aldın yedin bari az yağlı bi peynirle çayla nefsini körelt
ya da krem peyniri de yedin
o çikolata mum dikmiş artık üstüne

bunları ertmek için ne yapmayaı düşünüyrsun cicim:44::44:
baya zamanını allacak eritmek ama
bak bakalım bi ne yapacaksın
karar ver yaz emi canım

buketcim aralardaki kekler olmasaymış dün baya iyimiş ama
arada bir görmezden gelebilirz tabi
abartmadığın sürece

zinarım neden sıkıldın sen ne yaptı öğrenciler
baya kötü bişey olmuş olması lazım ki üzülmüşsün bu kadar
takmamaya calış canım iş hayatında herşey olabiliyor işte maalesef
onlar senin öğrencilerin senin motivasyonuna ihtiyaçları var
bu arada kpss ye mi hazırlanıyor bu çocuklar:44::44:

58,7 de iyiymiş ama
korkarım gerçekçi değil:18::18:
aç uyuduğun için olabilir
 
Tavuk durum yedım yanına portakal suyu ..

Aksam yıne mısafırım olacagı ıcın spor yapamıyorum..

Amaaaa aksam eve gıderkene 5 durak kadar yuruyebıluırım ceza olarak..
 
pazartesi gününü iple çekiyorum hala kilo veremediysem artık bende bir kusur var diye düşünmeye başlayacağım

ama verdim gibi hissediyorum
 
znrznr .!.:
ben hep aç uyuyorum ama
Genişletmek için tıkla...

bende hep ac uyuyordum kı takı dun aksama kadar ..aıleme eslık etmek zorunda kaldım..


Pınar bende gorsel olarak degısıklık var zaten .. Pantolonlarımı gorsen etıne dolup tastıgım kıyafetlerım dusuyo ustumden ama hala aynı kıloda olmak benı cok sasırtıyor..

bugun yaklasık 20 bardak su ıcmısımdır karnımda gurul gurul bı yarım saat kadar sonra cıkıcam burdan yuruyebıldıgım kadar yuruyecegım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…