- Konu Sahibi gaydirigubbak
-
- #981
ben yemesem daha iyi
Crunch patlattım kızlar
üzülme canım sen azimlisin dengelersin onu bi şekilde
arada öle olur boşver
hayır duymak istemiyorum ne dedin sen
hayır duymak istemiyorum ne dedin sen
ben yemesem daha iyi
Crunch patlattım kızlar
burda abla benim 25 yaşındayım
23 yaşındayım sizlerin yaşı kaç kızlar belki benden büyükler vardır...
Üşenmedim gittim eksiklerimi aldımm marketten
Ara öğün:
Bitter gofret (160kalori)
1 bardak light süt
Şimdi yicem çok mutluyumm :))
Arada bir yapıcam bunu başka tatlılara saldırmamak için :)
23 yaşındayım sizlerin yaşı kaç kızlar belki benden büyükler vardır...
kızlar sakin olunn bozuyomuyuz yoksa diytleri
burda abla benim 25 yaşındayım
kızlarrr ben de diyet günlüğü açmıştım yaz aylarında ama bir türlü devam edemedim
sanırım ben sizden daha büyüğüm yaş 28, 1 tane çocuğum var
bana da abla diyebilirsinz:)))
ben de sizlere katılsam nasıl olur??
ilk sayfanızı okudum çok beğendim kurallarınızı isteyen katılbilir demişsinz
cuma tartı günüymüş sanırım
bugün tartıldım 71.1 kg boyum 1.65 civarı
hedef 57 kg
akşamları
meyve,süt
çorba
salata
gibi şeylerle geçiştirmeye çalışacağım menülerimi yazarım
bende özsütün camına yapıştım
Zinaaaarrr ablaaaaa
Ay abla demeyelim o zaman :)) evliyim bebeğim var diyince ben dedim 30 vardır :)
Elifiimm ne ettin sen öyleeeee :)
Ben de adet olucam bugün bi sinirliydim ki sormayın günüm mahvoldu resmen hep bi ters tavır içindeydim
Yarın kendime bitter gofret ile light süt ara öğünü hedye edicemm
Bugün ara öğünlerim hiç yeterli değildi çok keyifsizdim
Leslie 3 mil yapabildim ancak sanki bacaklarım tutmuyodu
Ara:
Birkaç parça ceviz
Çay
Akşam:
1 tabak esmer makarna
Salata
Bugün güçsüz hissediyorum kendimi
günaydın kızlarr
asıl abla benim 26 olaraktan
dün akşam biraz kaçırmış olabilirim ben
sevdiceğimi şık bi yere yemeğe götürdüm, kutlama yapacaktık
menüdeki en masum şeyi seçmeye çalıştım o nedenle tavuklu bişey yedim (itiraf ediyorum salatalar da vardı ama sevdicek karşımda et yerken salata yemek gelmedi içimden )
o yemeği tabiki ekmeksiz yedim, ama bitirme konusunda resmen zorlandım midem küçülmüş demek ki
bi de yarım kadehten biraz daha az kırmızı şarap içtim
pişmanlık yaşadım karnım şişince ama bu sabah normale döndü
telafi edicem dün akşamııııı
Günaydınlaaaaaarrr
Kızlar dünkü kaçamaktan sonra akşamımda çok iyi geçmedi..
Akşam menüm;
8-9 patates kızartması
3 biber kızartması
yoğurt
22.00
1 mandalina
1/2 nar
1/2 elma
kızar
bu kadar
motivasyonumun düştüğünü hissediyorum
bu yüzden dün diyete yönelik bi alış-veriş yaptım,kellogs aldım,light süt aldım,kepek ekmeği aldım,meyve aldım
inşallah bugün sabahta itibaren sarılmak istiyorum yeniden!
Sabah;
1 kase nesfit
GÜNAYDIIIN
Ben öğlen biraz fazla makarnalı salata yediğim için akşamı salatalıkla geçiştirdim
sabak ki menü sıtandart
1 fincan sade kahve
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
kendimi büyük güne hazırlıyorumrşamba ve haftaya çarşamba pizza gecesi perşembe iskender...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?