günaydın kızlar
tüm hafta aç kal, ama pazar günü reglin bunalımına girip yemek ye nutella ye
sonuç da olsun 54.2
ben kilo veremiyorum bunu anladım
motivasyonum acayip düştü
yok canım o genelimizde olan bişey sadece senle alakalı değil...
kız haline şükret en azından azar azar da olsa veriyorsun ya gün boyu aç kalıpta 100 gr bile veremeyenler napsın...allahım herkese önce sağlık versin...o 1 günden bişey olmaz ertesi gün değerlerin normale dönüyor sen merak etme...sadece çikolata yerine benim yaptığım gibi hindistan cevizi ye tamamen tatlı krizini kesiyor...
kimse uğramıyor diye ben de pek bakmadım bugün
öğlen ızgara tavuk yedim yanında 2 yemek kaşığı pirinç pilavı salata ve fırında patates vardı her şeyden azar azar vardı
ara yapmadım yoğun çalıştım vaktim yoktu
akşam etli patates yedim yanında roka ve tuşu vardı bi kase de yoğurt 1 dilim de kepek ekmeği yedim
karnım şiş
Geçicek o şişkinlik sen de biliyorsun :) Ne tuhaf her ay yaşıyoruz bu şişkinliği ama kilo aldık diye korkuyoruz
Yediklerinde anormallik yok azar azar yemişsin şu regl dönemin bitsin
Aman bozma sen yine de :)
yok cumartesi hariç bozmadım geçti bugün şişkinlik sanki ama tartılmayı unuttum
Artık yarınaa :)) Zinar tartılırsam kulağımı çek
Kimse yok yine ....
burdayım burda bayramdan önceki kiloma geri döndüm ama inmiyo aşağıya ya...
buarada kızlar şişlikten bahsetmişsiniz,elma suyu için bunu yeni öğrendim daha birsürü faydası var,ben boğazlarım acıdığı için netten ot araştırıyodum elma suyu çıktı birden karşıma,diyet yapanlara öneriyolar,bibakın sizde isterseniz,ödemi atıyomuş vücuddan birde metabolizmayı hızlandırıyomuş bilginize,tuvalete çıkıyosun hemen zatendenedim grip bahanesiyle içiyorum sürekli.elmaları istediğiniz şekilde dilimleyip suyun içinde kaynatıyosunuz ve suyunu içiyosunuz
burdayım burda bayramdan önceki kiloma geri döndüm ama inmiyo aşağıya ya...
kızlaar hastayım grip oldum oyüzden yatıyorum ben sabahta giremedim:2:.tartıldım şimdi bildirim mi yapayım şuan 62.6 kilo çıktım.bi 61 kiloya düşebilsem keşke
dün akşamki menm
1kase tarhana çorbası bol salata
1büyük su br elma suyu
bugün öğlen
1br şekersiz çay
yarım dilim ekmek
3zeytin
1kk peynir
ara
1br elma suyu
lesliem yine kaldı hasta olunca,hiç halimde yok yapmayatam başlamış derken gene kaldı
İner iner :) Bende 1 haftada ancak dönebildim eski kiloma neyseki döndük :)
Ya dönemeseydik
61ler de gelicek şekerimm sen istikrarını bozma yeter :))) elma suyu önerini ben de dikkate alıcam tatlı isteğini bastırıyomuş madem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?