- Konu Sahibi gaydirigubbak
-
- #1.521
evet uzaktan yürüyo ilişki işte yürüdüğü kadar
nane memiş mi yapıyo çok küçük ya biraz daha büyüsün
nane memiş mi yapıyo çok küçük ya biraz daha büyüsün
kızlar tek şişmen beyniniz diye bir kitap okuyorum
ktap diyor ki hedefiniz neyse eğer beyninizi o hedefe kitlersiniz ve ondan sonra kilo veremezsin
yani klasik ben hayatımda hiç 55 olmadım ki şimdi nasıl olayım söylemi yanlışmış
bu nedenle hedefimi 58 de 55 çekiyorum
evet uzaktan yürüyo ilişki işte yürüdüğü kadar
nane memiş mi yapıyo çok küçük ya biraz daha büyüsün
platesi nerden yapıyon video felan var mı
ben dedim beyti iyidir. ben sevgilimle gidince yemeğe valla dinlemiyom hiç rejim felan çünkü uzağız ve kırk yılda bir araya geliyoruz onda da rejim felan dinlemiyorum
kızlar tek şişmen beyniniz diye bir kitap okuyorum
ktap diyor ki hedefiniz neyse eğer beyninizi o hedefe kitlersiniz ve ondan sonra kilo veremezsin
yani klasik ben hayatımda hiç 55 olmadım ki şimdi nasıl olayım söylemi yanlışmış
bu nedenle hedefimi 58 de 55 çekiyorum
Selam leydiiiiiiiiiiiiiiisssssssssss
Sabah hastanedeydim,geldim işler çok yoğundu,şimdi girebiliyorum
Dün 18.30
1/2 simit
21.30
2 hamur kızartması(minik miniklerdi)
23.00
1 mandalina
Sabah kahvaltı yapamadım kan aldıracağım için
Saat 11.00 gibi karışık porsiyon birşeyler yedim
Hepsi toplam 1 simit kadar yapar
Öğle yemeği yemedim
Ööölleee bekliyorum işte halaaaa
elifim geçmiş olsun kuzum, hayrola neyin var?
akşam balık ziyafeti var sevdicekle, rakı balık yapçaz ayıptır sölemesi
no ekmek olduğu için diyete de uyarrrr
Ne kadar çok çalışıyosun Zinarım sen yaaa
Benim hedefim gayet yüksek aslındaaa
Bilmiyorum ama bu kadar verirsem iyi:97:
Hedefim evlenirken 53 olmak:97:
Aaaahhhhhhh bi olsaaaaaaaaa:97:
evlenirken değil evlenmeden önce hedefin 53 olsun,bak yukarda zinar demiş canm,hedefini yüksek tut 60 yüksek değil,ağırdan alırsın yoksa:18:
Zinaaar :) o kahvaltı özel biriyle miydi
Afiyet olsuuun
Ara:
1 çay bardağı süt
1 kayısı
1 diyet bisküvi
Sabah:
1 dilim kepek ekmeği
Peynir, 2 siyah zeytin, 3 cherry, biber
Çay
Ara:
Yeşil çay
Sanki bu hafta kilo veremedim gibi geliyor hayırlısı[/QUOT
çok dengeli yedin bence vermişsindir vermediysen de öbür hafta katlanarak gider verme işi yani beslenme tarzın güzel ana ve ara öğünleri kaçırmıyosundur
senin menülerini sıkça takip ediyorum aralarda felan ne yedin diye bakıyorum bende activia aldım hemen sen yiyince
ben özel günümdeyim çok şişim şu an ve ağrım çok
Canım sağol inşallah öyledir...
Tartılıyorum arada dayanamayıpOndan böyle oluyor...
Ara öğün seçeneklerimi çoğaltmaya çalışıyorum
Mesela meyve yemek istemiyorum ne yesem bugün diye düşünüyorum
İlaç alıyo musun ağrıların için ben de hiç dayanamam hemen içerim
Doğru tartılmıcam
Motivasyonu bozmıcam 1 ay daha diyetteyim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?