kızmayın bana zaten moralim bozuk
ya kızlar pko için yasmin diye bi ilaç kullanıyorum sinirlerim laçka
işten izin alıp eve geldim o derece
bide ne yaptımm akşam menüsüne bakın
hünkar beğendi
profiterol
offf adet dönemine veriyorum
ve yarın hemen diyete dönüyorum....
inanılır gibi değil 61.7 hatta 61.4 ensonda 61.1 iken bugün tartıldığımda 63.8 olmuşumşoktayım bu nasıl olur:26:
kızmayın bana zaten moralim bozuk
ya kızlar pko için yasmin diye bi ilaç kullanıyorum sinirlerim laçka
işten izin alıp eve geldim o derece
bide ne yaptımm akşam menüsüne bakın
hünkar beğendi
profiterol
offf adet dönemine veriyorum
ve yarın hemen diyete dönüyorum....
Kız bu mercimek köftesi diyeti olmuş
Aşure yaa dolapta yüzüme bakıyolar
Gerçi dün yeterince dopingledim yedim ertesi gün yiyemicem diye :))
inanılır gibi değil 61.7 hatta 61.4 ensonda 61.1 iken bugün tartıldığımda 63.8 olmuşumşoktayım bu nasıl olur:26:
kızmayın bana zaten moralim bozuk
ya kızlar pko için yasmin diye bi ilaç kullanıyorum sinirlerim laçka
işten izin alıp eve geldim o derece
bide ne yaptımm akşam menüsüne bakın
hünkar beğendi
profiterol
offf adet dönemine veriyorum
ve yarın hemen diyete dönüyorum....
spora başlamayı düşünüyorum
ama düzenli gidemezsem diye korkuyorum
leslie bazen eziyet gibi geliyor
hep aynı hareketler
Amanıııınnn
Ama ben menülerini okurken farkediyodum
Hani kahvaltıyla öğle yemeğini birleştirmicektin
Sık sık az az :) tekerleme gibi klasik bi cümle ama çok şey ifade ediyor :)
evet buketcim hatayı orda yaptığımı çok iyi anladım :26:
spora başlamayı düşünüyorum
ama düzenli gidemezsem diye korkuyorum
leslie bazen eziyet gibi geliyor
hep aynı hareketler
düzenli gidemezsen bile sen başla,bikere yapmak bile faydası olur bize,aynen bazen banada eziyet gibi geliyo çabuk bitse diye dakikalara bakıyorum.geçen yıl negüzel hiç üşenmiyodumya gündüz mutlaka yapardım,gündüz yapamasam akşam yapardım,akşam olmuyosa gece yarısında yapardım,artık kimse duymasın die ayaklarımın ucuyla zıplıyodum,sadece 10 gün yapmıştım ama çok çok faydasını görmüştüm,yine öyle olmak istiyorum bende
Adet döneminse olabilir kuzum
yok elifcim adet görmüyorum ondandamı böyle arada şişip kalıyorum acaba diyorum ama bilmiyorum.ögünlerimi düzene sokucam tekrardan
Günaydın leydiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssssssssss
Ben çok uzun zamandır bu tempoyu yakalayamamıştım çok mutluyum halimden
Dün akşam yemeği;
1 kase kuru fasulye yemeği
4 mercimek köfte
3 bardak şekersiz çay
Gece 22.30 gibi
1/2 elma
1/2 mandalina
Geç yattım ondan bu saatte meyve yedim
Sabah;
200 g yoğurt (yiyorum ama hala bitmedi)
menün güzel elifcm ekmeksiz atlatman ii olmuş
Günaydııııın
Bu sabah moral tartısı yaptım ödem gitmiş dün 58.8dim bugün 57.8
Ama tabi 900 gram almışım yaklaşık
HEDEFLER:
3 Aralık 57.0
8 Aralık 56.5 :)
Sabah:
2 dilim kepek ekmeği
2 yumurta sarısı, kk peynir,2 zeytin,
1 çay kaşığı bal
Şekersiz Çay
Ara:
Yeşilçay
Bİ ÖĞRENCİM GELDİ
5 aydır felan görmüyor beni
aaa hocam çok zayıflamışsın ne olmuş size dedi
yok tatlım salmam ya
dünkü yemek önemliydi
çok byük acılar için de yedim
yani belki de onunla son yemekti
umursamadım....
onunla son yemek derken anlamadım:26:
bi arkadaşımla belki görüşmeyiz bi daha
hı şimdi anladım..arada kaçamak yemekler hepimizin oluyo,bunu işte nasıl olsa yedim deyip salmamak önemli,ben şimdi o durumdayım,oyüzden anladımki benim hiç kaçamak yapmamam lazım:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?