Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

Kızlar iş yerinde problemlerim olduğunu biliyorsunuz..
Bayramdan sonra yer değişikliği yapacaktım nasip olmadı..
Bugün belli oldu, yarından itibaren yeni yerim de çalışmaya başlayacağım.
Hayırlısı bakalım.
İçim buruk açıkçası biraz.
Rabbim hayırlı kılsın.
Artık siteye gelmem imkansız hale geldi
Yeni geçeceğim yerde bu çok zor.
Çok çok iyi bakın kendinize.
Topiğe girebilirsem eğer, hep kilo vermiş olarak döniciiiiiimmmm
İyi bakın kendinizeeeeeee
 

aaa olmadı bu şimdi çok üzüldüm :26:hiçmi gelemiceksin
 

Elifim ne diyelim hayırlı olsun yeni işin :)
Arada gözatıverirsen seviniriz
Diyeti bırakmaaaa öptük seniii
Hoşçakaaaal :))
 
Bugün menü paylaşamamıştım paylaşayımm
Kahvaltıdan sonra
Ara:
Yeşilçay, 1 armut

Öğle:
1tabak ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

Ara:
1 simit, biraz fındık

Akşam:
1 tabak tarhana çorbası
1 minik parça tavuk ızgara
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar
yine 3 kişi kaldık galiba
gribim geçti gibi
kendimi tekrar rejime hazır ediyorum
sabah 1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 dilim kepek ekmeği yedim
bu akşam leslie yapmayı düşünüyorum
hayatıma çeki düzen vermeyelim
dağıttım bu aralar
tez yazmaya geri dönüşşş
 
Günaydın Zinarcım
İyileşiyosun demek iyi iyi maşallahh :)

Sabah:
2 dilim kepek ekmeği
kk peynir,domates,biber,3 zeytin
1 tatlı kaşığı bal
Şekersiz çay

Ara:
Türk kahvesi
 
Öğle:
1 simit

Ara:
Nescafe

Çok boş geçirdim ya dışardaydım ama yürüdüm bayaa
akşam düzgün yiyimm bari :)
 
Akşam:
1 tabak kurufasulye
5 kaşık kadar pilav
Yoğurt, minik turşu

Sağlam yedim
Annem hemen gaza getiriyo
Kilo vermeye çalışma şimdi zaten elbise büyük geliyo diyo
Haftaya düğün var giyceğim elbiseyi arkadaşımın nişanı için almıştım 59-60 kiloydum tam oturuyodu üzerime
Şuan 57.5 biraz bol duruyo
Annem öyle diyince hemen porsiyonlarım büyüyo
 
bugün temizlik yaptım giremedim,yarın akşam geliyolar yineee çok heycanlıyım yarın babam vericekmi bakalım,olacakları merak ediyorum bana dua edin yine kızlar
sabah
1 lavaş
1kk peynir
yarım salatalık
2br şekersiz çay
ara
1elma
yarım lt az su
öğle
1yumurta
1adet biber közlemesi
1dilm ekmek
ara yok
yarım lt su
akşam
6adet köfte
5y.k pilav,1k.kase yoğurt
 

sakın gaza gelme sakın
 

aynen sen değil hepimiz dağıttık vallaha
 
Günaydın kızlar
Ben de geç kahvaltı yaptım

Sabah:
2 dilim kepek ekmeği ile klasik kahvaltı
Ekstra 1 tatlı kaşığı bal

Ara:
2 ufak bisküvi, yeşil çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…