Üzerimizdeki fazlalıkları atmanın zamanı gelmedi mi?

Iyi geceler telefonum bozuk oldugundan menülerim resmini çekemiyorum bugun ki menümü yazıyım
Sabah
2 dilim kepekli ekmek
2 parça yağsız peynir
3 zeytin
Domates, salatalık ve yeşillikler

Ara
6 Çiğ badem, 1 yeşil elma

Öğlen
1 kase corba
4 köfte
Salata

Ara
1 muz, 2 ceviz

Aksam
1 biber dolması
1 kutu lıght süt

2 lt su
1 saat plates
 
limonlu ve taze naneyle su hazırladım içindeki limon ve naneyi ne kadarda bir değiştirmeliyim ?
bu arada kahvaltım
(evde yumurta bitmiş )
patates kızartması çok az
1 dilim ekmek
az biraz peynir
3 dilim salam
2 çaybardagı şekersiz çay
3 bardak su
evde ne varsa onu az az yiyorum bi diyet listem yok
 
Ben her gun taze yapmaya çalışıyorum canım....azaltmayla bile güzel kilolar verirsin
 
Bugun diyetisyen kontrolum vardı diyetisyen deki ilk tartı kilom 65.200 bu hafta 63.700 1,5 kilo vermişim 1 kilosu yağdan gitmiş....diyetime tam uyamasamda gene iyi vermişim bu hafta daha iyi yapacagım diyetimi....
 
areser .!.:
Bugun diyetisyen kontrolum vardı diyetisyen deki ilk tartı kilom 65.200 bu hafta 63.700 1,5 kilo vermişim 1 kilosu yağdan gitmiş....diyetime tam uyamasamda gene iyi vermişim bu hafta daha iyi yapacagım diyetimi....
Genişletmek için tıkla...
Gozun aydin canim darisi basima ya ama bende tik yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Klasik Türk Ve Dünya Masalları
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
geceyagmuru
H
Kitap Biti - Küçük Beyaz Böcekler
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
34K
Hasesa
H
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
137K
gecevekedicik
Evle İlgili Süper Pratik Bilgiler
Yorumlar
2
Görüntüleme
21K
CathyEarnshaw
mayıs ayı 2014 buçlar
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
HAMBOSPARA
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…