- 8 Aralık 2011
- 45.683
- 166.167
- 798
merhaba arkadaşım. bu yolculukta başarılar dilerim sanaboyun kaçtı?
Azmin hep sürsün canım :)
Kaç yaşındasın?
aynen bende öleydim şimdi artık biraz esnettim diyetimi vücudum cok halsiz artık bazen hasta olurum diye korkuyorum az değil hemen hemen 20 kilo gitti hedefime az kaldı o yüzden az az vereyim kalıcı olsun artık diye düşünüyorum ama gene de aç kalamktan kendimi alamıyorum bazen... mesajını aldım canım tesekkür ederim...ben şeker kullanmıyorum zatenGüzel çözümüm bulmuşsun2 gündür yazılanın dışına cıkmıyorum bu gün çoçuklara melemen yaptım tuzununa bakarken bile suçluluk duğusu hiseder oldum:18:açlık sıfır şu anda hiç hisetmiyorum menülerim çok dolğun inşallah böyle gider
Canım diyetsyen bana doğal üretilen bir marka ismi verdi biraz pahalı bu ürünün tatladırıçısınıda önerdi
Gerçi içtikten sonra şekerde biraz soğuyosun özeline ismi yazarım
Günaydınlarrr
aynen bende öleydim şimdi artık biraz esnettim diyetimi vücudum cok halsiz artık bazen hasta olurum diye korkuyorum az değil hemen hemen 20 kilo gitti hedefime az kaldı o yüzden az az vereyim kalıcı olsun artık diye düşünüyorum ama gene de aç kalamktan kendimi alamıyorum bazen... mesajını aldım canım tesekkür ederim...ben şeker kullanmıyorum zaten
günaydınnnnnnnnnnnnnn
bişey değil canımsen yolu yarılamışsın bende sizlerle birlikte inşallah ogünleri görürüm
cok şükür yarıladım ama vermek istedim bi 10 kilo daha var ama 5 kiloya da razıyım aslında... Inşallah sende hedefine en güzel şekilde ulaşırsın canım yeter ki iste yapanlar nasıl yapıyo bizim onlardan neyimiz eksik dimi... Hersey istemekle ve inanmakla başlar asla ve asla vazgecme bazen kilo verme duruyo o zaman bile asla pes etme.... Inanırmısın yaklasık 2 ay diyetedevam ettiğim halde aynı kilomda kaldı ama sonra gene basladı... Kısacası önce beyninde bitir herseyi gerisi kolay.. Allah sabır ve sağlık versin inşallah canım
Sabah kahvaltım
Aç karnına balık yağım
1 k.k peynir
2 zeytin
2 dilim ekmek ( çavdar)
domates salatalık maydanoz
2 bardak çay
gunaydın canım bende kılo sorunu yaısyorum dıyetısyene gıtmıstım gıderken 10 gunde 3 kg verdım daha sonra gıtmeyı bıraktım gıtmeyı bıraktımda dıyetıde bıraktımbugunden ıtıbaren tekrar basladım bende balık yagını kullanıyorum gunde 2 keremı alıosun 1 keremı alıyosun?suanda kg hedefın ne ben 89 dan 80 e dusmustum daha sonra tekrar 84 e cıktım (( 10 kg verırsem cok guzel olcak ama sporda olması gerek dıye dusunuyorum sen yapabılıyomusun spor
Günaydın tatlım
Bence devam etmelisin diyetisyene
insana bi sorumluluk hisi veriyor
Evet iki kere alıyorum sabah akşam ama akşamları unutuyorumbenim kilom yüksek olduğu için yolum uzun 93 kiloyum
Diyetisyenimin bana olmam gereken kilo ise 63 canım 30 kilo vermem gerekiyor şu anda tartılmıyorum diyetisyenin tartısı bütün ölçümleri yapan bir tartı olduğu için evdeki tartıyada güvenmiyorum 1 hafta sonra tartı günüm bende şu anki kilomu merak ediyorum :18:fiziksel aktivite bence şart ama ben ağır spor hareketlerinden sakınıyorum çünkü ben çok spor yapan biri değilim ve ömrüm boyuda yapamam buna küçük yaşta alışmış olsaydık çok güzelama bırakılacak bişey bize daha çok zarar verir kilo kontorolumüzü sağlayamayız tabiki hareket şart bende arada kısa yürüyüşler yapıyorum eğer istediğim kiloya ulaşırsam platesi düşünüyorum vuçüdusıkılaşsın diye inşalah veririz de bide sıkılaşırz
evet cnm devame tmem gerekıyor ancak maddı acıdanda bıraz zorladı benı falan bırakmak ıcın bahanelerım oldu yanı benım cıddı anlamda ınsulın dırencım var o yuzden kılo alıyorum ındulın dırencınıde en güzel bol boll hareket dusuruyor benımde olmam gereken kılo 53sanırım hıc olamam bu hayal gıbı gelıyo :)) boyun 1.65 havalar bukadar ısınmadan once bende sabahları yuruyuse cıkıyodum ancak sıcaklarda kafamı cıkartamıyorum dısarıya platesı cok ıyı dusunmussun hele bı gıtsın kılolarda nsallah sıkılasıızda :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?