- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Cok tesekkur ederim kuzum
Cok tesekkur ederim kuzumTarti gunu konusunda sıkıntım yok hergun tartilabilirim. Ama carsamba gunu tam hafta ortasi daha net belli olur kilo durumu haftasonu hafif kacamak yapan olursa diye tercih ettim. Arkadaslarda fikrini söylesin ona gore kararlastiralim. Her halukarda senin pazar günkü kilonu baz alırız canim sıkıntı yok
Bende katılabilir miyiimm :))
Ramazanın başında 80 kg ile başladım, boy 175 cm 18 günde 3,8 kg verdim. Güncel kilom 76,2 bayramda en az 75 olmayı planlıyorum vermem gereken şuanda 9-10 kilom var hedef 65-67 arası.
Ekmek yemiyorum, pilav makarna yok. Tatlı çok canım isterse çok az tadıyorum. Günlük 1000 kalori aşağısı besleniyorum 1000 i geçtiği çok nadir oluyor. Canım çok ekmek isteyince yulAf kepeği karışımından ekmek yapıyorum onu yiyorum.. Şimdilik böyle 3_4 gün sonra regl olacağım büyük ihtimalle onun ödemi ve şişliği var şuan. Bikaç gündür - göremiyorum ama göreceğim inşallah :)
Cok tesekkur ederim kuzum
Bende burdan guzel bi enerji aldım bide basligin hosuma gitti canim benim fitt anne olmak INŞALLAH kilo verip anne olmak istiyorum canimRica ederim tatlım katilan tum arkadaslardan pozitif enerji aldim ne yalan soyleyeyim cok iyi gelecek bu topik hepimize böyle hissediyorum hadi hayirlisi:)
Bende burdan guzel bi enerji aldım bide basligin hosuma gitti canim benim fitt anne olmak INŞALLAH kilo verip anne olmak istiyorum canim
Ben neyazikki bebegim düşük nedeniylr kaybettim cok zor gunlerdiEvet ben de fit bir anne olmak istiyorum.. benim iki oglum var senin kac cocugun var canim?
Ben neyazikki bebegim düşük nedeniylr kaybettim cok zor gunlerdi10 aylik evliyim zayfilayip anne olmak istiyorum canim benim
ALLAH bağışlasin canim
INSALLAH canim tüm isteyenlere nasip olsunAa cok pardon ben orda ki kilo verip anne olmak istiyorum cumlesini kilo verip fit bi anne olmak istiyorum diye anladim.. cok gecmis olsun rabbim hayirli saglikli bir bebek nasip eder en kisa zamanda insallah
Her gun menuleirmizi yazicakmiyiz tatlım bide liste yapilcak mi? Liste azim katar
INSALLAH canim tüm isteyenlere nasip olsunben sagligima kavusayimki bebegimde saglikli olsun oyüzden kilo vermem gerek canim kararliyim gucluyum yaglar korksun benden
Aynen canım aktiflik önemli azimle istikrarli olursak süper olur katılıyorum sanaMenu ve faaliyet yazilacak hergun canim gerekirse menu saatimiz bile olacak. Ben bugun yazdim bile :)
Listeye carsamba gunune kadar katilanlar alinacak sonrasında gelenlerin 1 haftalik deneme sureci olacak hemen listeye almayacagim. İstikrarli olanlarla devam edecegiz insallah
INŞALLAH canim benimBiz kadınlar doğamiz geregi gucluyuz zaten canim. bu gücümüzü kullanip kilo verme sürecini de basariyla atlatacagiz
Bunca guzel yiyecege hayir demek süperBugün harika geçti yemediklerim
Etli sebze dolması
Çiğ köfte
Salata
Meyve
Poğaça
Pide
Süperim protein gunune eksiksiz uyuldu bu saate kadar birsey yememis olmamda buyuk başarı
Evet yediklerimizi cok bulmak bile mumkun ama bide o gun neleri rededdetik onu dusunmek lazim dimi :))Bunca guzel yiyecege hayir demek süper
Ay inşallah ben hiç bu kadar topik tombalak bişey olmadım boyumda 162 cm. Taşıyamıyorum fazlalıklarımı vallahi ağır geliyor. 20 kilo vermeliyim Geçen markette margarinlere baktım 250 gramdan 80 margarini bir arada düşündüm 20 kiloya denk geliyor o kadar çok ki.Haftada iki margarin eksiltmeye çalışıcam inşallah:))ee margarin sağlığa ne kadar zararlı biliyoruz:))Hosgeldin evlilik teklifi benzetmen cok hos olduevlilik kadar olmasada ciddi ve disiplinli bir yola çıkacağımiz icin sorun yok :)
10 kilodan kurtulmussun bile ne güzel. Tabiki istikrarli olup kurtuluruz kilolarimizdan inşallah..
Hic bu yönden dusunmemistim gerçekten doğru tatlım redetmekte önemliEvet yediklerimizi cok bulmak bile mumkun ama bide o gun neleri rededdetik onu dusunmek lazim dimi :))
Kac kilosun canim benimde boyum 162 bende artik bu yükleri tasimak.istemiyorumAy inşallah ben hiç bu kadar topik tombalak bişey olmadım boyumda 162 cm. Taşıyamıyorum fazlalıklarımı vallahi ağır geliyor. 20 kilo vermeliyim Geçen markette margarinlere baktım 250 gramdan 80 margarini bir arada düşündüm 20 kiloya denk geliyor o kadar çok ki.Haftada iki margarin eksiltmeye çalışıcam inşallah:))ee margarin sağlığa ne kadar zararlı biliyoruz:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?