- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
Neye yariyo bu canim
Neye yariyo bu canimBahsettiğim video attım kıZlar
Hızlı yağ yakımı ve sıkılaşmaNeye yariyo bu canim
Sporsuz gitmiyo bi şekil baslamam lazım iki gün önce karın hareketi yaptım 10dk hala karın bölge m agriyoHızlı yağ yakımı ve sıkılaşma
Ne güzel işte hareketleri doğru yapmışsın ve devam etmelisin bence bırakma alıştır vücudunuSporsuz gitmiyo bi şekil baslamam lazım iki gün önce karın hareketi yaptım 10dk hala karın bölge m agriyo
Geçen yıl 3 ay spora gittim canım 67 kilo oldum ama 60 kilo gibi duruyodumNe güzel işte hareketleri doğru yapmışsın ve devam etmelisin bence bırakma alıştır vücudunu
Bak faydasını görmüşsün bence çocuklar uyurken yada aralarında oyun oynarken yapabilirsin burada M Metebatur vardı şuan aktif değil bebeği uyuyunca direk spora atardı kendini çok da güzel sıkılaştı sonraGeçen yıl 3 ay spora gittim canım 67 kilo oldum ama 60 kilo gibi duruyodumçocuklar için gidemiyorum işte yoksa canım gidiyo
çok iyi olmuşsun o zamanları şuan bedenin kaç46 bedenden 42 bedene inmistim
cnm ben ilk shred ile başladım ama tek başına yapmadımpofu jilianin 3 4 cesiti var level 1 level 2 falan var ben hangisini yapiyim ismini tam yazarmisin canım bide sınav cekiyolar ben yapamiyomki
cnm ben ilk shred ile başladım ama tek başına yapmadım
Miyav_su da yazdı bunu yani harmanladım
zaten level 1 bana çok hafif gelmişti ki level 2 ve level 3 acaip kolay
özellikle incelmem de cardio kickbox ve 6w6p yardımcı oldu..
Çok da iyi yapmışsın canımcnm ben ilk shred ile başladım ama tek başına yapmadım
Miyav_su da yazdı bunu yani harmanladım
zaten level 1 bana çok hafif gelmişti ki level 2 ve level 3 acaip kolay
özellikle incelmem de cardio kickbox ve 6w6p yardımcı oldu..
44çok iyi olmuşsun o zamanları şuan bedenin kaç
Herturlu yesillige bayram cnm ilerleyen günlerde görecen zatn kahalıda çiğ prazı salata yap iyiyorum hem iyi bir yağ yaktı bugün pazara ckcam alçm bugün çok yorgndm ondan yattım bebesi besleyipGormedim
Tamam o zaman bekliyorum
Haslanmis yumurtadan vaska seyler de yesen iyi olur canim. Kahvalti onemli. Peynir zeytin yesillik yiyebilirsin eger seviyorsan.
Gorusuuruz
Canim 30 day shred level 1 yaptım dogrumucnm ben ilk shred ile başladım ama tek başına yapmadım
Miyav_su da yazdı bunu yani harmanladım
zaten level 1 bana çok hafif gelmişti ki level 2 ve level 3 acaip kolay
özellikle incelmem de cardio kickbox ve 6w6p yardımcı oldu..
reimleri gördün mü cnm?
Oh ne güzel valla canım bizim durumumuz da iyi ama kocam yardimci falan istemez sen ne yapıyorsun akşama kadar evde der kesin.eskiden ben de öyleydim. ta ki 3. ye hamile kalıp kıpırdayamayacak duruma gelene kadar. sonrasında bıraktım iyice. yine de temizlik yaparken sürekli dolapları koltukları çekerdim. bu sefer de fıtık çıktı. başlarım böyle işe deyip tüm işleri devrettim.
O neymiş netten bi arastirayim canıncanımcım dikkat et obsesifliğe doğru gidiyorsun gibi temizlik konusunda yani
Hepimiz catlatip patlatiriz ins canim bizimle uğraşanlariinşallah kuzum ineceksin o kiloya ve çatlatacaksın onları
Olur inş canımDaha dün geçti eşimle konuşmamız bu evi biz ikimiz aldık kimseden fayda görmeden çok zorlukla almıştım satarken çok zorlandım tanbim tekrar yaşatmasın evet işlerim yolunda giderse seneye kasım gibi ama bu Sefer elit kesimden komşumun olmasını istiyorum havuzlu otoparklı orman manzaralı 200 metrekare çamaşır odalı çok şey istiyorum
Bizde eve gideceğiz canım neden çok yoruldum ki ev sizin mi değildi rahat mı edemedinyorucu ve guzeldı kuzum anladım kı tatıle gıdeceksen eve gıtmeyeceksın otele gıdıp kalacaksın daha az yorulursun :)
Bende eşimi katsam yanıma onunda 5 kilo vermesi lazım bence o göbek ten kurtulmak içintatılde kılo almadan gelmısım aslında ben ve goren dıyorkı zayıflamıssın gaza gekldım ıyıce ben dun 5500 adım yurudum bugun de en az o kadar yuruycem ınsallah :) ve esım tatılde 6 kılo kadar almıs dun dedı kı bnana beraber rejım yapalım :) ne oldu dedım destek olmuyordun bana :)))) sonunda basardım sanırım esımı de kattım kendıme :))
Kayseri'de soğudu canım yorgan la yatıyorum benankara sogudu sanırım usuyorum ben
Daha dün Levis indirime girmiş 30 beden kot pantolon aldım bendün buraya gelirken giyecek birşeyim kalmadı hepsi bol tayt ve askılı ile geldim milletin agzı açık kaldı kesinlikle sağlıklı beslenme +spor öok faydalı kızlar asılın bende bugün pofu gördüm 2 haftalık jillian önce ve sonrası ağzım açık kaldı inan faydası olucak
Bende tatil dönüşü kornison kuracağı canım 3 bidon çok seviyorum .anam ben öğlen pazara gittim 10 kilo kornişon aldım onu turşu yapıcam akşam
en sevmediğim kısmı sarımsak soymak
Ben 59 kilodayken 27 giyerdim bazen 26 ama tabi o zaman bekardim sımsıkı vücudum vardı şimdi 2 çocuk ile vicik vicik oldumben spor yapmadığım içinmi yoksa bel basen ve bacaklar kalın olduğundanmı bilmem 58 kilodaykende 29 giyerdim
etimde çok cıvık su gibi. birde o sıkılaşsa birazcık
Maşallah canım ben de 28.29 arası değişiyor um 1 beden incelmem gerekiyor sadece o kadar tam 38 olayım yeter ama her 38 in içine rahat rahat hiç zorlanmadan sıkmadan girmem lazımbenim kilom baya var giydiğim kotMiyav_su gördü 29 :)
Biz geçen yıl 1400 e kestik canım bu yıl kaç olur bilmem büyük kayinim alır her yıl kurbanı ama başkalarından hep pahalıya keserim 5 e kesilecegi 4 e keselim et çok olsun diyorlar allah kabul etsin ama hiç de öyle olmuyor kaziklaniyoruzteşekkür ederim beybi çok seviyoz turşuyu
geçen hafta kursaydım kurbana kadar olurdu yerdik
bu arada kurbana girdim 1350 tl çok pahalanmış küçükbaşa mı girsem diye düşünüyorum
O kadar pahalanmis mi canım 2 ay önce adaklik koyunu 300 tl ye almıştık bizBiz koyun aldık 800e
evet zaten shred level1-level2-level3 den oluışuyorCanim 30 day shred level 1 yaptım dogrumu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?