-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Verimli Rutin
- Konu Sahibi elecda
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2013
- 13.994
- 20.619
- 598
- 25 Mayıs 2013
- 13.994
- 20.619
- 598
elecda
Yeni eğitim döneminde yine üniversitede çalışacak mısın? Akademik ilerlemene keyifle heyecanla şahit olmak istiyorum. Sınavlara hazırlık nasıl gidiyor?bir de Haziranda başladığın beslenme rutininle 'şu ana kadar kilo verebilidin mi?' yanında ne gibi değişimler hissediyorsun kendinde?
- 29 Ocak 2017
- 4.499
- 8.594
- 158
Her güne bir "büyük kurbağa" seçiyorum ve gün içinde mutlaka bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Aksi takdirde akışa bıraktığımda zaman geçip gidiyor hiçbir sey yapamadan. Çok fazla yarım işim var, bu şekilde ilerleme kaydederek ağustos sonuna kadar yarım işlerimi bitirmeye niyet ediyorum.
- 29 Ocak 2017
- 4.499
- 8.594
- 158
genel olarak akış nasıl gidiyor, ilk seviye ile benzer mi? kelimeler mi daha zor ne farkı var giriş için bile olsa fikir verebilir misin?
- 16 Ekim 2019
- 133
- 427
- 103
- 36
Merhaba, İstanbulda hava cok sıcak ve enerji emici. 1 hafta tatil sonrası acil olarak memlekete gittik. Ailevi saglık durumları.Dinlenemeden işe başlamakda benim açımdan yorucu ve stresli oldu.
Geçtiğimiz günlerde ortamlarda satılacak bilgiler podcastı dinlerken şu cümleyi kaydetmişim hafızama, sizlerlede paylaşmak istedim. Birde saglık durumları ile bogusunca, nekadar dogru bir söz oldugu kanaatına vardım
SAGLIKSIZ BİR ZENGİNLİK YADA LİDERLİKTEN İSE SAGLIKLI BİR KÖLELİĞİ TERCİH EDERİM.
Sanırım bu hayatta biz en önemli şey olan saglıgımızı dikkate almıyoruz.
Saglıklı Yaşam Saglıklı Beslenme için bir yol haritası çizmek istiyorum.
Bu konuda ilk hedeflerim, Karbonhidrat şeker ve paketli gıdaları tüketmemeyi planlıyorum.
Saglıklı ve kalıcı kilo vermek ve Sporu hayatıma daimi olarak eklemek istiyorum.
Geçtiğimiz günlerde ortamlarda satılacak bilgiler podcastı dinlerken şu cümleyi kaydetmişim hafızama, sizlerlede paylaşmak istedim. Birde saglık durumları ile bogusunca, nekadar dogru bir söz oldugu kanaatına vardım
SAGLIKSIZ BİR ZENGİNLİK YADA LİDERLİKTEN İSE SAGLIKLI BİR KÖLELİĞİ TERCİH EDERİM.
Sanırım bu hayatta biz en önemli şey olan saglıgımızı dikkate almıyoruz.
Saglıklı Yaşam Saglıklı Beslenme için bir yol haritası çizmek istiyorum.
Bu konuda ilk hedeflerim, Karbonhidrat şeker ve paketli gıdaları tüketmemeyi planlıyorum.
Saglıklı ve kalıcı kilo vermek ve Sporu hayatıma daimi olarak eklemek istiyorum.
- 3 Haziran 2009
- 7.563
- 29.691
- 1.073
- 42
Teşekkür ederim canım. Hakikaten evde büyük bir boşluk oluyor. Ancak çocukların yarattığı ev içi iş yükünün ne kadar çok olduğu farkındalığı da geliyor insana:)Keyfin bol olsun arkadaşım
Oğlum 3 haftadır Ankara da babannesinde
Evde nasıl vakit geçireceğimizi bilemedik ilk günlerde
Bol dinlendik yemek temizlik de sakindi
Ama çok özledim çok
Bugün doğum günü
Bu haftaiçinde gelecek nasipse
Ben de kızları özledim ama kesinlikle iyi geldi bana.
- 3 Haziran 2009
- 7.563
- 29.691
- 1.073
- 42
Yeni dönemde de üniversitede devam edeceğim. Şu anki düzende her iki dönemde de 3'er saatlik 2'şer dersim var. Cuma günleri gidiyorum. Bir ders sabah bir ders öğleden sonra şeklinde devam ediyorum. benim için oldukça keyifli ve öğretici bir süreç oluyor. Ancak akademik ilerleme konusunda tereddütlerim var. Fulya Hanım ile yaptığımız finans eğitimi sırasında akademik süreçten bahsettiğimde benim alanımda zaten yetkin olduğumu, kendi yeterliliğimi kanıtlamam gereken bir durum olmadığını, bu süreç için harcayacağım emek ve zamanı kendi şirketim için kullanmamı söyledi. Akademik personelin kendi içindeki dinamiklerde beni bir miktar rahatsız etti. Dolayısıyla düşünme aşamasındayım.
bir de Haziranda başladığın beslenme rutininle 'şu ana kadar kilo verebilidin mi?' yanında ne gibi değişimler hissediyorsun kendinde?
Kilo konusunda beklediğim kadar kilo vermedim. Alışveriş ve yemek kısıtlaması bana düşündüğüm kadar faydalı gelmedi. Ruh halimin daha depresif olduğunu gözlemledim. Bu nedenle bugün süreci sonlandıracağım. Benim için her ay kendime istediğim bir şeyi almak ve haftada bir gün canımın istediğini yemek daha iyi geliyor. Böyle devam edeceğim.
- 3 Haziran 2009
- 7.563
- 29.691
- 1.073
- 42
M muhendiseylul sen ileri seviyeyi tamamladın mı? Tamamladıysan senin cevap vermen daha doğru olur, ben daha başlardayım.
- 25 Mayıs 2013
- 13.994
- 20.619
- 598
31/7/25
Şekersiz, 20 dk yürüyüşlü, akşam sonrası bi şey tüketmeyerek geçti gün.
1 Ağustos a kadar olan 8 günlük hedefimin sonuna geldim.
Ayın 11 inde doktor randevum var; biçok vitamin demir vs değerlerim düşük çıkmıştı bir önceki tahlilde, bakalım yenileyeceğiz. O zamana dek aynı şekilde 3 alışkanlığımı sürdürmek niyetindeyim ancak bugün belki bir çikolata/dondurma ile kendimi ödüllendirebilirim.
Vücudumdaki 1 haftalık değişimse şöyle;
Daha kolay sinidirim sağlıyorum.
Midem rahat ve hafif.
İnceldim ve kilo verdim.
Şekersiz, 20 dk yürüyüşlü, akşam sonrası bi şey tüketmeyerek geçti gün.
1 Ağustos a kadar olan 8 günlük hedefimin sonuna geldim.
Ayın 11 inde doktor randevum var; biçok vitamin demir vs değerlerim düşük çıkmıştı bir önceki tahlilde, bakalım yenileyeceğiz. O zamana dek aynı şekilde 3 alışkanlığımı sürdürmek niyetindeyim ancak bugün belki bir çikolata/dondurma ile kendimi ödüllendirebilirim.
Vücudumdaki 1 haftalık değişimse şöyle;
Daha kolay sinidirim sağlıyorum.
Midem rahat ve hafif.
İnceldim ve kilo verdim.
- 25 Mayıs 2013
- 13.994
- 20.619
- 598
Fulya Hanım'ın yaklaşımı farklı bi pencere. Maalesef ülkede en yüksek eğitimi alınca başarı gelicek gibi bi algımız var, bi yerde bi pozisyona yerleşmek için sanırım bu tarz belgelere ihtiyaç var ama kendi işin için gerek yok gibi evet. Tecrübeli kişilerden istifade etmek insanı birkaç adım öne geçiriyor. Senin işin ehlinden öğrenmelerin onlarla çalışmaların çok kıymetli ve akıllıca. Stil danışmanlığı alman gibi.
Ben de birden fazla maddeyle kısıtlandığımda yorgun , bıkkın, sıkışmış, tatsız hissediyorum. O sebeple 3 madde koyarak kendimi özgür bıraktım. Mesela hem şekersiz hem glutensiz beslenmek ve bir de üzerine spor yapmak beni bunalttığından ve sürdürülebilir olmadığından artık uygulamıyorum.
- 3 Haziran 2009
- 7.563
- 29.691
- 1.073
- 42
Stil danışmanlığı almak hayatımda kendime yaptığım en doğru yatırımlardan biriydi gerçekten. Hem kendi tarzımı anladım hem de artık daha farkında alışveriş yapıyorum.
Geçen gün bir videoda denk geldim. İnsanın gençken kendi ile ilgili kurduğu hayaller 40 yaşa kadardır diye. Düşününce gerçekten doğru. İyi bir iş, eş, çocuk, ev ve araba sahibi olmak gibi hayallerimin tamamı gerçekleşti. Sadece ülkemi ve dünyayı gezme hayalim kaldı. Ona da 2026 yılında başlamak niyetindeyim. 40 yaşı geçtiğim için şimdi yeni hayaller kurma zamanı.
- 3 Haziran 2009
- 7.563
- 29.691
- 1.073
- 42
Para Yönetimi
Bugün ayın ilk günü olduğu için bu başlık hakkında yazmak istiyorum. Şu an uyguladığım prensipler şu şekilde:
Bu konuda daha önceden yazdığım SMART hedeflerim var. Yolum uzun ama adım adım bu hedeflere ulaşmaya niyet ve gayret ediyorum.
Bugün ayın ilk günü olduğu için bu başlık hakkında yazmak istiyorum. Şu an uyguladığım prensipler şu şekilde:
- Yardım: Maaşım yatar yatmaz ilk olarak beş farklı derneğe 1000'er lira bağış yapıyorum. Maaşın zekatını vermek olarak düşünüyorum. Bildiğiniz gibi ülkemizde derneklere yardım yapmak riskli bir konu. Bu nedenle kurumsal, siyasi ve dini yönelimi olmayan, şeffaf kurumlara bağış yapıyorum.
- Birikim: Şu an maaşımın %10'unu direkt birikime ayırıyorum. Yatırım fonları üzerinden işlem yapıyorum.
- Borç: 1 tane ihtiyaç kredim var, ekimde bitecek, iki tane de kredi kartım var. Bu üçünün borçlarını ödüyorum. Kredi kartlarını kullanıma kapattım. Eşim ile ortak bir kredi kartı açtırdık, hesaptaki paranın yetmediği harcamalara (çocukların okul kitapları, servis ve kıyafet ücreti gibi) bu kartı kullanıyoruz. Şahsi kartlarımı iptal etmeyeceğim, zira limitleri epey yüksek. Evde bir yenileme olduğunda işimize yarayabilirler. Ancak günlük olarak bu kartları kullanmayacağım.
- Aylık Harcamalar: Eşim ile ortak bir vadesi hesabımız var. Ayın ilk günü bu hesaba para koyuyoruz. Haftalık 10.000 lira harcama limiti koyduk. Bazen bu rakam beklenmedik harcamalar ile aşabiliyor ama genel olarak yeterli geliyor. Kendimizi çok sıkmadan ama çok ta abartmadan harcama yapabildiğimiz bir limit bu. Bu limitin haricinde haftada bir temizliğe abla geliyor. Büyük kızım yaz döneminde keman dersi alıyor. Bu ikisinin ödemesini haftalık limitten ayrı olarak takip ediyorum.
- Kişisel Harcama: Bugün itibariyle her ay kendime istediğim bir şey almaya karar verdim. Rimelim bitti, Lancome Idole Lash Flutter Extension rimelini ve Butterglow lip balmını denemek istiyordum. Sipariş verdim. Alışveriş sınırlandırma işini sonlandırdım. Ancak kontrolsüz alışveriş yapmayacağım.
Bu konuda daha önceden yazdığım SMART hedeflerim var. Yolum uzun ama adım adım bu hedeflere ulaşmaya niyet ve gayret ediyorum.
- Acil Durum Birikimi: Hedefim ilk etapta 200.000 TL biriktirmek ve bunu ayrı bir hesapta tutmak. Zaman içinde tutar arttırılabilir. Bu paranın amacı özel sağlık sigortasının kapsamadığı diş gibi sağlık giderleri ile evde bozulabilecek beyaz eşya veya elektronik eşya olması durumunda aylık bütçeye zarar vermeden bu tür giderleri karşılayabilmek. Ayrıca eşya sigortasını da araştıracağım. Bu birikim işsiz kalmam durumundaki ihtiyaçları karşılamayacaktır. Bu nedenle işsizlik bu birikim kapsamında yer almıyor.
- Kızlar için Birikim: Her iki kızım için de BES hesabı açmıştım. Şu an kişi başı 1500 lira civarı ödüyoruz. Aylık tutarları 2026 yılında Fulya Hanımın tavsiyesiyle her ikisine de ayrı ayrı 5000 olacak şekilde güncelleyeceğim.
- Emeklilik İçin Birikim: Eşim ve benim için de BES hesaplarını yine 2026 yılında 5000'e yükselteceğiz. Böylece ayda 20.000 BES hesaplarında uzun vadeli birikim olarak ayrılacak. Ayrıca Amerika borsası ETF'lerini de hem kızlar hem de kendimiz için biriktireceğiz.
- Geziler için Birikim: Seneye Paris Disneyland ve deniz tatili olarak Girite gitmek istiyoruz. Bunun için 2026 yılı Ocak ayından itibaren Euro birikimi yapmaya başlayacağız. Chat GPT'ye her iki gezi için de bütçe hesaplaması yaptırdım. Bu doğrultuda ilerleyeceğiz.
- İstek Birikimi: Yatak odasını ve küçük kızımın odasını 2027'de iç mimar ile yenilemek istiyorum. Bunun için ayrıca bir birikim yapacağım.
Benzer Konular
