- 7 Eylül 2011
- 5
- 0
- Konu Sahibi whatanicegirl
- #1
Heyy burdan tğm kadınlara selamlar.
Ben her sabah uyandığımda o gün diyete başlayacağım deyip akşam yemeğine kadar dayanıp sonra da aman birşey olmaz deyip yiyip yiyip ertesi gün yine diyete başlayanlardanım sanırım. Bir de kendimi hiç bir zaman incecik olup sonra da o kiloda yıllarda kalabileceğime inandırmış değilim. Sanırım en büyük hatam budur.
Bugün yediklerimi ve yaptıgım aktıvıteyı yazmak istiyorum ki kızlar bana bir kaç yorum yaparsanız doğru yolda mıyım değil miyim bilmek istiyorum.
Öncelikle sabah kalktığımda dün akşam iyice araştırdıgım ve kıtabını yarın alma nıyetınde oldugum dukan dıyetıne basladım.
Kahvaltıda bir haslanmıs yumurta ve peynır yedım evdeki peynırı yedım yagına pek dıkkat etmedim ama yarın yagsız bir peynır alacagım.
Sonra öğlene dogru yagsız sut ıctım
Öğlen köfte yedim malesef ki işim gereği çıkan yemeği yemek zorunda kaldıgımdan köftenın ıcınde bulgur yada pırınc gibi birşeyler vardı.
Aksama da tavuk yedım doyana kadar ama sanırım tavuk da bıraz yaglıydı.
Eklemek istediğim vermek istediğim 7 kilo var. Dukan amcam bana 2 gun atak dedı ama bugun bu dıyetı %100 uyguladıgıma inanmıyorum o yüzden de yarın ilk günüm gibi davranacağım. Biraz da motivasyona ihtiyacım var sanırım ve kadınlarkulubunun benı motıve edecegıne ınanıyorum.
Ben her sabah uyandığımda o gün diyete başlayacağım deyip akşam yemeğine kadar dayanıp sonra da aman birşey olmaz deyip yiyip yiyip ertesi gün yine diyete başlayanlardanım sanırım. Bir de kendimi hiç bir zaman incecik olup sonra da o kiloda yıllarda kalabileceğime inandırmış değilim. Sanırım en büyük hatam budur.
Bugün yediklerimi ve yaptıgım aktıvıteyı yazmak istiyorum ki kızlar bana bir kaç yorum yaparsanız doğru yolda mıyım değil miyim bilmek istiyorum.
Öncelikle sabah kalktığımda dün akşam iyice araştırdıgım ve kıtabını yarın alma nıyetınde oldugum dukan dıyetıne basladım.
Kahvaltıda bir haslanmıs yumurta ve peynır yedım evdeki peynırı yedım yagına pek dıkkat etmedim ama yarın yagsız bir peynır alacagım.
Sonra öğlene dogru yagsız sut ıctım
Öğlen köfte yedim malesef ki işim gereği çıkan yemeği yemek zorunda kaldıgımdan köftenın ıcınde bulgur yada pırınc gibi birşeyler vardı.
Aksama da tavuk yedım doyana kadar ama sanırım tavuk da bıraz yaglıydı.
Eklemek istediğim vermek istediğim 7 kilo var. Dukan amcam bana 2 gun atak dedı ama bugun bu dıyetı %100 uyguladıgıma inanmıyorum o yüzden de yarın ilk günüm gibi davranacağım. Biraz da motivasyona ihtiyacım var sanırım ve kadınlarkulubunun benı motıve edecegıne ınanıyorum.