Yagmur0301'in zayıflama serüveni.

25 Nisan 2011 de masabaşı çalışanlar topiğinde başlayıp 5 kilo vererek ordaki sevgili dostlarımın dağılmasıyla yarıda kalan serüvenime yeniden başlamak istiyorum. Ara ara takıldığım topiklerdeki kilo vermeme destek olan arkadaşlarıma teşekkürler. Toplamda 6 kilo verebildim şu an 60 kiloyum. Hedefim 55 evlilik öncesi kiloma dönmek. Bu yolda bana eşlik etmek isteyen varsa bekliyorum. Desteksiz olmuyor maalesef. Hadi kızlar varmısınız benimle birlikte zayıflamaya..........

Galiba bana eşlik edecek kimse yok. Ben her gün yediğimi içtiğimi ne yaptığımı yazayım en iyisi buraya. Dün işten gidince kısır yaptım. Biraz kısır yedim. Akşam yemeği yemedim. Sadece meyve yedim. Spor yapamadım. Ama en kısa zamanda spora da başlıcam. En azından ip atlayıp her gün mekiğimi çekicem. Leslie ye de başlamayı düşünüyorum . Son beş kilodan kurtulmak istiyorum artık. Amacım kısa sürede çok kilo vermek ya da kendimi sıkıntıya sokmak değil. Herşeyden azar azar yiyip yavaş yavaş kilo vermek. Oturarak çalışınca zor oluyor ama daha önce başardıysam yine başarırım diye düşünüyorum. Gazam mübarek olsun

ben eşlik edebilirim sana her ne kadar zorlu olsada başaracağına inanıyorum son 5 kiloyu neden veremeyesin değil mi ama

zuhreunlu .!.:

ben eşlik edebilirim sana her ne kadar zorlu olsada başaracağına inanıyorum son 5 kiloyu neden veremeyesin değil mi ama

Genişletmek için tıkla...

Sevinirim, grup olunca daha kolay veriliyo kilolar. İş kafada bitiyor. biraz azim biraz dikkatle yapılamayacak hiçbirşey yok gerçekten.

Yaptıklarımı yazayım hemen. Akşam kahvaltı yaptık bugün yemek yapmayı hiç canım istemedi. 4 kaşık kadar patates salatası ve 2 dilim ekmek, beyaz peynir yedim. Patates ve ekmek ikisi bir arada olunca fazla oldu galiba. Arkasından 100 tane ip atladım ve biraz kol bacak egzersizi yaptım mekik çektim. Sanırım yemeği telafi ettim

1 dilim ekmek olsaymış daha iyiymiş ama dediğin gibi sporla telafi etmişsin zaten tebrikler

zuhreunlu .!.:

1 dilim ekmek olsaymış daha iyiymiş ama dediğin gibi sporla telafi etmişsin zaten tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Aslında ekmek alışkanlığım yok benim. Kahvaltı olunca ekmek kaçınılmaz oldu.

Sabah kalvaltısı: 1 bardak şekersiz çay, 2 dilim ekek, bir küçük parça beyaz peynir ve çay kaşığı çikolata.

Ara öğün 4 tane siyah erik, su içmeyi unutuyorum bu günlerde. Sadece 3 bardak su içebildim.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/470285-kk-arkadaslari-beraber-zayifliyor.html

katılmak isterseniz bekleriz..