Meraba canim ayni dertten bende muzderibim. Aslinda 60 kilo okadar cok degil tabi boyunu bilmiyorum ama.. Benimde basenlerim var ve su an 69 kiloyum hamilelikte 88 kiloyla doguma girdim. Dugunume yakin 42 bedenden 38 bedene dustum her gun 40 dakakika yuruyus yapiyodum ve yediklerime cok dikkat ediyodum 23 yasima kadar hic 38 beden pantolon giymemistim. Kesinlikle her gun yada haftada 4 kez 1 saate yakin hizli hizli yurumelisin. Diyet yapsanda en son basenler gidiyo onun icinde sabretmen lazim. Bende havalar isinsinsinda yuruyuse basliyim diye bekliyorum.. Oglum 6 aylik o yuzden soguklarda cikamiyorum. Isllah istedigin fizige ulasirsin saglikli bi sekilde..