Yasemin8085'in Diyet Günlüğü

frenzy80 · 3 Ocak 2013

bgapa .!.:
afiyet olsun canım bende yogurt ve kepek yiyeceğim
eve gitmeye az kaldı

akşamaları hafif yemeğe çalış
yoğurt
1 dilim ekmek
yağsız salata

emeğimize boşa gtimiyecek gidecek takma kafana şekerim

frenzy80 · 3 Ocak 2013

krizantem3 .!.:
yasemin dün bende 66,4 geldim bu sabah 65,9 geldim

canım bakalım sabah kaç kg geleceğiz

ben kendime 15 ocağa kadar 65 kg koydum kendime hedef
benim tek korkum hafta sonu yeme saatleri karışıyor ama onu halledeceğim bahane yok çözüm arayalım demı

krizantem3 · 4 Ocak 2013

kaderdaşım günaydın

bu sabah 65,2 geldim bu nasıl iş ya ödem mi atıyoruz

bende haftasonlarından ve evden çok korkuyorumm

bgapa · 4 Ocak 2013

günaydın canım
karar verdim dukan yapmayacağım çünkü 4 gün ve diğer dönemlerini yapamam
hem ben az az herşeyden yemek istiyorum
dün yediklerimle ve içtiği 3lt su bana mutluluk verdi 69 degil 68.8 gördüm ve akşam çok şükür
yiyerek zayıflayacağım
senin nasıl gidiyor sabah tartıldın mı canım

frenzy80 · 4 Ocak 2013

krizantem3 .!.:
kaderdaşım günaydın

bu sabah 65,2 geldim bu nasıl iş ya ödem mi atıyoruz

bende haftasonlarından ve evden çok korkuyorumm

günaydın canım

sorma sabah 6-7 kere tartıya in çık oğlanı indirip çıkardım acaba yanlış mı diye oğlano yesede aynı kıloda aç olsada aynı kıloda sabah sabah anne kafayı yedin mi diyor:)))

sabah 65,80 kg geldim bence ödem atıyoruz bırde bugunlerde regl olacağım ama kendimi çok hafiflemiş hissediyorum çünkü 1-2 gün de bu kadar kılo gitmez
neyse önumuzdekı günler göreceğiz şimdi sevinelim üzülcemız günlerde olur

frenzy80 · 4 Ocak 2013

bgapa .!.:
günaydın canım
karar verdim dukan yapmayacağım çünkü 4 gün ve diğer dönemlerini yapamam
hem ben az az herşeyden yemek istiyorum
dün yediklerimle ve içtiği 3lt su bana mutluluk verdi 69 degil 68.8 gördüm ve akşam çok şükür
yiyerek zayıflayacağım
senin nasıl gidiyor sabah tartıldın mı canım

günaydın tatlım
tartıldım şimdi ben ödem atıyorum 65,80 kg geldim ama buna pek inanmıyorum bakalım önumezdekı hafta neler olacak :)

en güzel sağlıklı beslenmek canım bak tartı yüzüne yavaş yavaş gülecek olacak bu iş sadece inanmak

bgapa · 4 Ocak 2013

yasemin8085 .!.:
günaydın tatlım
tartıldım şimdi ben ödem atıyorum 65,80 kg geldim ama buna pek inanmıyorum bakalım önumezdekı hafta neler olacak :)

en güzel sağlıklı beslenmek canım bak tartı yüzüne yavaş yavaş gülecek olacak bu iş sadece inanmak

canım tebrik ediyorum harika
bende 65leri görmek istiyorum

ödem attığımızı nasıl anlarız canım

frenzy80 · 4 Ocak 2013

Günaydın

akşam ara öğünlerde değişiklik oldu ben bisiklet çevirirken oğlan meyve hazırlamış bana da hazırlamış anne ye ye diye kıyamadım bende yedimm

1 küçük salatalık (organık) 11 kal
1 küçük havuç(gerçekten küçük organık) 13 kal
1 mandalin 50 kal
1 avuç sarı leblebi 20kal

oha bana demi ama pek güzel hazırlamış kıyamadım yedi ama toplasan 94 kalori bahaneme baksana

neyse artık kahvaltı
saat 7,30 da
2 kuru kaysı
1 çay bardağı süt

saat 09,00 da

1 salatalık
1 biber
2 çeri domates
1 yk lor
1 dilim tam buğday ekemği
şimdie çay içiyorum

frenzy80 · 4 Ocak 2013

bgapa .!.:
canım tebrik ediyorum harika
bende 65leri görmek istiyorum
ödem attığımızı nasıl anlarız canım

ÖDEM MUTLAKA VUCUTTA ŞİŞKİNLİĞİN VARSA ANLARSIN BEN HEMEN KARNIMDAN ANLIYORUM DAVUL GİBİ OLUYOR BAZEN
BAZENDE AYAK BİLEKLERİMİ ÇORAP SIKMAZ AMA SIKIYORMUŞ GİBİ , ŞİŞER
ŞU AN ÖLE BİREŞEY YOOK

KENDİN NE İÇİN NE YERSEN NE YAPARSAN ARAŞTIR TATLIM ARAŞTIRMADAN YEME
BU BANA FAYDASI NE ZARARI NE ANLADIMI BEN YARDIMCI OLUR

BAK SOYAMIN SÖZÜ BİZ ONDAN ÇOK ÖĞRENDİK
bizim insanlarımız ne yemesekte zayıflasak diye düşünmüyor, ne yesekte zayıflasak diye düşünüyor" demiş diyetisyenin biri...

çok sevdim bu sözü, hangi diyetisyen söylemiş hatırlamıyorum ama çoookkk doğru söylemiş ))
gerçektende burda da gördüğüm kadarıyla kimse yediklerinden ödün vermek istemiyor (bizden bahsetmiyorum, diğer topikler)
ama lahana suyu zayıflatıyormuş diyor biri, hoooppp herkes lahana suyu içiyor...
diğeri çıkıp sandaloz sakızı zayıflatıyor diyor, bakıyorsun herkes yutmaya başlıyor,
yahu şu yediklerinizden ödün versenize?
Bir ay yemeyin zaten zayıflayacaksınız, zayıflamanın tadını alınca da devam edeceksiniz...

bgapa · 4 Ocak 2013

yasemin8085 .!.:
ÖDEM MUTLAKA VUCUTTA ŞİŞKİNLİĞİN VARSA ANLARSIN BEN HEMEN KARNIMDAN ANLIYORUM DAVUL GİBİ OLUYOR BAZEN
BAZENDE AYAK BİLEKLERİMİ ÇORAP SIKMAZ AMA SIKIYORMUŞ GİBİ , ŞİŞER
ŞU AN ÖLE BİREŞEY YOOK

KENDİN NE İÇİN NE YERSEN NE YAPARSAN ARAŞTIR TATLIM ARAŞTIRMADAN YEME
BU BANA FAYDASI NE ZARARI NE ANLADIMI BEN YARDIMCI OLUR

BAK SOYAMIN SÖZÜ BİZ ONDAN ÇOK ÖĞRENDİK
bizim insanlarımız ne yemesekte zayıflasak diye düşünmüyor, ne yesekte zayıflasak diye düşünüyor" demiş diyetisyenin biri...

çok sevdim bu sözü, hangi diyetisyen söylemiş hatırlamıyorum ama çoookkk doğru söylemiş ))
gerçektende burda da gördüğüm kadarıyla kimse yediklerinden ödün vermek istemiyor (bizden bahsetmiyorum, diğer topikler)
ama lahana suyu zayıflatıyormuş diyor biri, hoooppp herkes lahana suyu içiyor...
diğeri çıkıp sandaloz sakızı zayıflatıyor diyor, bakıyorsun herkes yutmaya başlıyor,
yahu şu yediklerinizden ödün versenize?
Bir ay yemeyin zaten zayıflayacaksınız, zayıflamanın tadını alınca da devam edeceksiniz...

çok haklısın canım 1.5 ay fazla sıkmadım kendimi 72 den 69 kiloya düştüm
inan geri almadım
bu ara boş vermiştim ve mutlu degildim
tüm hızla sağlıklı beslenmeye başladım inş devamı gelecek
hem sağlıklı beslenirken çok kaçamak yaptım ama 3 kg gitti benden
sağlıklı beslenirken açıkmıyorum en güzeli bu

krizantem3 · 4 Ocak 2013

ooo yaseminim harikasın yaa

ödem olmasın bu gidenler ya

frenzy80 · 4 Ocak 2013

krizantem3 .!.:
ooo yaseminim harikasın yaa

ödem olmasın bu gidenler ya

keşke nerdeeeeeeee ödemdir ama

frenzy80 · 4 Ocak 2013

ara öğün
sütlü nescafe tabiki şekersiz

şimdide yeşilçay içiyorum öğlen oldu ama olsun

ay şu ayı bir atlatsam işler hafifleyecek of of çok yoğun
ama burayı ihmal yok

60 kg olacağım
ama sıra 65 kg olmak var

frenzy80 · 4 Ocak 2013

öğle yemeği
kuru biber yoğurtlaması
2 çeri domates
2 yeşil biber
2 dilim tam buğday ekmek

şimdide bitki çayımı içeçeğim

frenzy80 · 4 Ocak 2013

1ara öğün
1 dilim ekmek
az peynir
1 salatalık
çay

içim çok kıyıldı meyce yersem daha çok açıkırdım

krizantem3 · 4 Ocak 2013

bende meyve yedim içim kıyılınca sabahta kalma çeyrek simit vardı onu yedim

bgapa · 4 Ocak 2013

acıkır gibi oldum
kalan salatamı 3 badem yedim daha öncede meyve yemiştim
galiba bulunduğum ortam gergin yeme ihtiyaçı hissediyorum yine
sıkıntı yapınca yemeğe saldırmak kötü başak müzik dinle hadi

frenzy80 · 4 Ocak 2013

bgapa .!.:
acıkır gibi oldum
kalan salatamı 3 badem yedim daha öncede meyve yemiştim
galiba bulunduğum ortam gergin yeme ihtiyaçı hissediyorum yine
sıkıntı yapınca yemeğe saldırmak kötü başak müzik dinle hadi

canın ne istiyorsa yaz bura yeme yeme tatlım atlatacaksın bunlarıda

frenzy80 · 4 Ocak 2013

akşam menu

fırında balık
salata
3 yk bulgur pilavı

oğlan ödev yapıyor bende başında nöbetçi başcavuş gibi nöbet tutuyorum öldürecek bu çocuk beni

frenzy80 · 5 Ocak 2013

selam kızlar
evet hafta sonu genelde sapıtma günleri nefret ediyorum hafta sonundan çalışırken herşey düzgün ama evde olunca bütün düzenler gidiyor

menümü paylaşayım şöyle
sabah uyuya kalmışım saat 8 de apar topar çık oğlanı dersaneye yetiştir yolda ona simit aldım ucundan bir lokma yedim(sanki tadını bilmiyorum ) sonra anneme kahvaltıya gittim
2 dilim kızarmış ekmek
1 yumurta
az peynir
domates
salatalık
3 lokma sucuk (çok kötübu )

ara
türk kahve

öğle(saat 16.00)

1 simit
1 ayran

akşam yemiceğim

bide yeseydım demı kızlar kendime çok kızıyorum yaw

bugun tartılmadım çünkü regl oldum kesin fazla çıkarım tartıda

Yasemin8085'in Diyet Günlüğü

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency