Menüm:
08.00 1 dilim ekmek+8 zyetin+2 kk peynir+2 çeri domates
12.00 2 yk nohutlu salata
15.30 1 kase sebze orbası
20.20 yoğurt+süt+yulaf
su 6 lt
spor: akşam tempolu 6 km yürüyüş
Bugünkü menüm
Sabah 1 büyük tabsk yoğurtlu Karnıbahar
Akşam
Uskumru fileto
Bol salata
5lt su
1kupa kahve
1kupa yeşil çay
Spor 7 km yürüyüş
günaydıngünaydıınn gününüz çok güzel geçsin bidi bidi bir gün olsun
İyiyiz şükür
yok benimde,zinnia canım dün oldukça araştırdım detoks için...fakat abuk sabuk içecekler vermişler sebze ve meyve suları ama evde kendin sıkacan falan..benim katı meyve sıkacağım yok..ayran süt vs olsa kolay da, o abuk karışımları yapmam zor benim bebeğim..bi fikrin var mı?
evet uyuduk babaya sarılıp:)günaydın
eşine sarılıp uyudunuz mu minnağınla
günaydımn canımmm.
Paylaş tabi canım daha kontrollü olursun güzellikya ben hamileyim diye sınırsız beslenecek değilim. ben de düzenli dengeli beslenip alacağım kiloyu en azda tutmaya çalışacam. ben de menü paylaşacam banane
günaydın tatlım:) bravo sana ya çocukluyum deyip kendini salmıyorsun evde. azmine hayranımGünaydın yoldaşlar hihihiiii
Sabah 7 de uyanıldı önce oğlan sonra kız okula postalandı
Sonra bi kahve içip kendimi vurdum yollara 4 km yürüdüm duşumu aldım elimde süt diyet yoldaşlarım can arkidişşşlerime bakayım dedim yüzü güzel gönülleri yüzlerinden güzel. Fıstıklar
muhteşem ya :)Eki Görüntüle 1960423 yürüyüş parkurum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?