Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???

  • Ankete Katılan
    189
Salam kizlar naslisiz ben bugun hic ugrayamadim islerim yogunduda bir tarafdanda disim cok fena oldu mecbur kaldim dis hekmine gittdik esimle neyseki disden canim kurtuldu .
Simdi vurulan iynenin etkisindeyim hala keysi acilmayib .
Kizlar esime dedim ki biraz acik havada yuruyelim bol oksigen aldim 1 saat yuruduk disarda .
Oglen cocuklara patates kizartmisdim azacik lap az sey onan atdim agzima .
Bugun ancak su icmisimdir simdide kepek ekmeyi yedim kasar peyniri koydum arasina bir kucuk peynir kucukde ekmek .
Ilac atcamda dedim midem bos olmasin
Yesil caymi icerim .
Sporumda yurusum olsun bugun evde spor yapamadim yarina kaldi insallah
 
MEnüm
08.00 1 hşlama yumurta+8 zeytin+2 kk peynir+3 çeri
12.00 salata yağsız tuzsuz gıcık bişiiiii
14.30 1/2 zyetinli puaçaaaaaaa
19.30 yoğurt+süt yulaf bol kase
su 5 küsür lt
spor yoghturrrr
 
Çok geçmiş olsun kuzum
diş çok önemli
böbreğe varan kadar etkiliyor vücutta canım aksatma
iyi ki gittin diş hekimine
 
Diyet Canavari .!.:
Gayet güzel olmuş menü
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım benim
zinnia .!.:
bende ypcam beaaaa
hamsi böreeeeee ypiiiim
Genişletmek için tıkla...
Senin elinden zehir olsa içilir gülüm varlığın yeter
zinnia .!.:
MEnüm
08.00 1 hşlama yumurta+8 zeytin+2 kk peynir+3 çeri
12.00 salata yağsız tuzsuz gıcık bişiiiii
14.30 1/2 zyetinli puaçaaaaaaa
19.30 yoğurt+süt yulaf bol kase
su 5 küsür lt
spor yoghturrrr
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım
 
Çok geçmiş olsun canım boşuna çektin ağrıyı daha önce gitmeliydin
 
Mevsimlerden roma .!.:
Bence olsunki bilelim neyin ne oldunu reglide olsak tartılalım güzeller daha iyi olur bence yaza az kaldı tartı günü tartılalım
Genişletmek için tıkla...
tartılmasam da devam ediyom canım rejime de spora da
regl olmadım 2 haftadır olacakmışım gibi şişim
dün sivilecelerim çıktı yine ergen misali
yine kilo veremedi isem bu sefer canım sıkılabilir
düşürmesin motivasyonumu
o yüzden şeeettiiimmmm
 
Haklısın bende belki yüzleşirsek biraz daha hırs yaparız diye düşünmüştüm canım
 
Kızlar ayda bir tartılalımmı yada 15 günde bir daha fazla eksi görürüz her ayın başı yada ortası tartılalım ne dersiniz böylece regli döneminde olan diğer 15e tartılır
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
176K
senasu1
  • Anket Anket
Esrarengiz Bir Zayıflama Günlüğü
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
6K
Lusi
Sevgili Günlük;
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
4K
kirgincicekler
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…