Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
MEnüm08.00 1,5 hşlanmış yumurta+2 kk peynir+4 çeri
13.00 1 yk nohut karştırılmış salata
16.00 1/2 kepek ekmeği
19.30 yoğurt+süt+yulaf+1/4 susamsız simit
su 5 küsür lt
spor yok

kim yiyor bunları

Aylardır cuklat yemedim vallahi

Menüm
Sabah 1 yumurta
1 dilim haşlanmış patates
1kk peynir 5 zeytin
Akşam
1 kase kısır 3 yk yoğurt
Gün içinde
2 kupa kahve
1 bardak kefir
4lt su
Spor olarak 2 saat alış veriş merkezi gezmece

Menüler supper, afiyet ola
 
Aylardır cuklat yemedim vallahi



Menüler supper, afiyet ola
Sağol tatlım Ben yemeksiz yaparım ama hayatımda olmazsa olmaz 3lüm vardir 1su 2kahve 3 çuklattt bunlarsız yapamam çuklatı 2 .3günde bir küçücük bir parçada olsa yerim kahve hetgün mutlaka 1 sabah namazı vaktinde herkes uyuyor ev sessiz sadece gün doğumu ve güne uyanan kuş sesleri bide akşan yada öğleden sonra mutkçlaka vardır
 
Bugün ki menüm;

KAHVALTI
1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim pide
1 domates

AKŞAM YEMEĞİ
1 tabak barbunya,
1 tabak salata,
1 parça ekmek (anneannem yapmış her zaman denk gelmiyor kaçırmak olmazdı)

Su tüketimim yarım litre ile sınırlı kaldı
 
Ne keki böreği canım yaaaa, sabah sabah bayilcam açlıktan zatennnn
Çocukların beslenme saati için yaptım kahvaltıya limonlu meyveli kek ve demleme ıhlamur ballı öğlene ıspanaklı kıymalı börek ve süt canım okulda yemelerini istemiyorum. Abur cubur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…