Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
Bana doktor yolları göründü. Daha iyiyim, artık yürüyebiliyorum. Ama hala ağrım var. Senin paşa nasıl oldu?
PAşa değil canımm KElebek :)
biraz daha iyi bugün
alerjik olduğu için antibiyotik veremeiyrdum
alerji lacı ile birlikte deneyelim dedi dr
başında bakledim gece reaksiyon olmasın diye
eczacı arkadaş gelmişti dozajı vs ayarladı
2 saat sonra kutu ama ilacı almıştı vücut
sabahki dozaj da sorun olmadı.

Bir dr a görün canımm sen de
 
Kizlar merhaba naslsiniz .
Ben sukur iyiyim bu aralar islerim cok oluyor bura hic ugrayamoyorum amma diyet ve spor yolunda yeniden diyetimi ciddilesdirdim sukur heleki iyi gediyor.
Kizlar hepinizi ozledim hepinizi mutlu hafta sonu dilerim
 
kızlar yarından itibaren 15 gün şehir dışında olacağım...gittiğim yerde telefon fazla çekmiyor, fırsat buldukça girip okumaya çalışırım..öptüm hepinizi..herkes kendine dikkat etsinnn
 
Bana doktor yolları göründü. Daha iyiyim, artık yürüyebiliyorum. Ama hala ağrım var. Senin paşa nasıl oldu?


çook geçmiş olsun canlar, kendinize dikkat edin...
 
Menüm
11.30 1 tereyağlı yumurta+ 3 kk peynir+20zeytin
15.30 1 parmak tahinli çörek+1 fırın sigara böreği
19.00 5 ızgara köfte+1/2 dilim ekmek+1 bardak ayran

su 4 lt

spor: sabah 5 km yürüyüş+ 30 dk jillian 7. gün
 
Selam kizlar hepinize gunaydin diyorum naslsiniz.
Yeni hafta hepimize bol eskili olsun tartida kecinin gitdiyin gorelim sevinelim bol bol
Ben bu defa cok kararliyim insallah bu defa olcak kimi geliyor bana .dun kizlar o kadar yurus yapdim ki dun toplam 11 km yurudum baya terledim lahana cayimi icdim aksam lahana corbami da icdim yatdim.
Kizlar bu sabahda gune ilik sirkeli suyla basladim.ardindan 15 dakka sonra lahana cayimi bitgi cayimla birlesdirdim 1 bardak icdim.
Yarim saat sonra yesil kahvemi icdim
 
Kizlar gune bomba gimi oyanmisimhadi gerisin allah biler.
Yaz havasi superdisiz ilk bahar diyorsunuz.
Ilk bahari ben cok seviyorum yesillikler insanin ruhun guzelesdiriyor.pencere onunde ki ciceklerimde canlanilar sanki.
Ay kizlar benim annem tam bir cicek tutkunudur simdi annemin bahcesi cicek boceklerle dolub dasdi ya uzakda olmakda boyledir o guzelliklerden mahrum kaliyorsun .
Benimde kendimi avitacax ve morel motovsyon edecek diyet arkadaslarim bacilarin var olsun bu gunumuzede sukur uzaklarda olsakda allah hepimize salik versin huzur versin hec bir evin huzurun bozmasin amin
 
ne güzellll bir ara fotosunu atsana
ben de çiçek ağaç hastasıyımmm
henüz tohumlarımı ekemedim.
bu hafta sonu ekmem lazım artık.
eksilere düşmesin hava diye bekliyorum.
 
canım,
hani sana biraz fdeğiştir demiştim sporunu yapmadın değil mi?
şu jillian gibi mesela
youtube dan aç bir bak ona
kendine sağlığına hangisi uygun ise onu yap,
bazen artık yürümeye alışıyor vücut ve kilo veremiyorsun, ben yaşadım bunu inan.
 
Degisdim canim 1 L suseleri suyla doldurdum eskidende yapardim onla pilates haraketleri de yapiyorum .
Kizlar bizim buralarda nevruz bayrami cok tenteneli kecer spor ve bitgilerin sayesinde o kadar tatli yagli kalorili yememe ragmen yaga donusmedi
 
günaydın canım
burası da soğuk hafiften ama henüz yağmur yok gn içinde yağmur yağacakmış, bakalım.
neler getirdin bugün.
Burası çok kötü dün eşimle markete giderken yağmur bi başladı marketten çıktık hala yağıyordu kapıda bi cafe vardı orda yavaşlamasını bekledik biraz sonra eve geçebildik. Dünden beri kötü nedense hiç bahar gibi değil sanki kış
Haşlanmış patates ve yoğurt getirdim canım sen neler getirdin
Ben haşlanmış patatesi çok yiyorum 3-4 günde bi bi zararı varmıdır.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…