- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
- 208
Dizlerinde sorun varsa zor oluor canımm.
Ben de sağ dizimin yanında bir problem yaşıyorum. cmt pazar günü zor yaptım cardioları, zıplayamadım tam üzerinde.
bakalım bugün nasıl geçecek.
Dizlerinde sorun varsa zor oluor canımm.Allah bağışlasın kuzuyu. Nazar değmesin inşalah.
Jillian'ı bir gun yapip 3 gun ağrı çekmistim ham vücut yüzünden.
Hafta sonuna sınavlarım bitiyor. Kaslarim zedelenmis benimde. Sınavlarım bitene kadar sağlığımda anca yerine gelmis olur benim. O zaman tam anlamıyla bir spora bende başlayacagim.
Resmini cektin degilmi. Hedefine ulasinca before - after görelim yani
Benim patronumda bugün olur olmadık şeyler istiyor 1 yıl öncesinin teklifleri fatura bilgileri hiç çalışmadığımız firmaların adresleri vs bide adam en ufak bişey isterken bile gergin diğerlerinde daha da geriliyor ve geriyor kafam allak bullaksaat 4 daha
bugün hakikatten zor geçiyor benim içinde
abuk sabuk işlerle uğraşmak sinirimi zıplatıyor.
Aminnn canım her çocuğu korusun RabbimmAllah bağışlasın kuzuyu. Nazar değmesin inşalah.
Jillian'ı bir gun yapip 3 gun ağrı çekmistim ham vücut yüzünden.
Hafta sonuna sınavlarım bitiyor. Kaslarim zedelenmis benimde. Sınavlarım bitene kadar sağlığımda anca yerine gelmis olur benim. O zaman tam anlamıyla bir spora bende başlayacagim.
Resmini cektin degilmi. Hedefine ulasinca before - after görelim yani
sakin ol canımmBenim patronumda bugün olur olmadık şeyler istiyor 1 yıl öncesinin teklifleri fatura bilgileri hiç çalışmadığımız firmaların adresleri vs bide adam en ufak bişey isterken bile gergin diğerlerinde daha da geriliyor ve geriyor kafam allak bullak
Adamcağız demeyelim lütfen çünkü hiç öyle anlayışı hakeden birisi değildir kendisisakin ol canımm
biter bugün
patronun yerine koy kendini
1 yıl öncesine döndü ise ne arıyor allah bilir adamcağız.
Ben de finansmanın bulması gereken 4 yıl öncesinin leasing sözleşmelilerin arıyorum proforma faturalarını vs
Yine de adamcağızAdamcağız demeyelim lütfen çünkü hiç öyle anlayışı hakeden birisi değildir kendisi
Genel olarak memnun değilim zaten pek sevmem kendisini, bağırmayı terslemeyi çok seven bir tip tabi ben baş kaldırınca istifa edicem diye tutturunca gitme tamam sakin ol dedi geçen ay, daha iyiydi son zamanlarda yada ofise çok uğramıyor diye bana öyle gelmişti.
Bugün sabahtan beri başımda :/
Sanırım havalar da beni etkiledi gerginlik ondan arttı :)
Haklısın canım o konuda kesinlikle adamcağızYine de adamcağız
sevgisiz insan
eksik bir çok yönü demek ki
yemekten sonra tartılınır mı hiçKızlar yemekten sonra tartıldım 2.4 kilo vermişim acaba tokum diyemi böyle çıktı aç tartılsam ne kadar fark eder ki
Çok mu az vermişim 11 günde :/
Tartım bozuktu ya yenisini aldı eşim bu akşam bi heves yemekten sonra çıkıverdim işte yoksa hep sabah tartılırım korkudan çok çıkmıyım diye sabah tekrar tartılcam bakalm kaç çıkcam çok merak ediorm :/yemekten sonra tartılınır mı hiç
hey allahımm
ne yediğine bağlı canımm
11 günde çokkk iyi kilo vermişsin
aç karnına mümkünse wc ye çıktıktan sonra tartıl.
tok karnına tartılma
Afiyet olsun canımMEnüm
08.00 1 yumurta+15 zeytin+2 kk peynir
12,00 kerevili marullu peynirli salata+mantar çorbası
21,00 1 lt yoğurt+süt+ 1/2 kse şehriye çorbası+1/2 parmak fırın ıspanak böreği
su 6 lt
spor akşam, 4,5 km yürüyüş+ 30 dk jillian level 1 8. gün
İyi geceler canım, afiyet olsun iyi gidiosn kürler sporlar falan :)Iyi aksamlar kizlar bugun 40 dakika pilates agrlikda calisdim karinnbacak kol calisdim15 daka dans etdim 40 dakikada yurus
Super spor yapdim bu gun .kizlar aneme resim atdim anemde kardesim yengemde dedi suzulmusen annem deyir cok zayiflamisan drdim anem 1 kq gedib deyir inanmiyorum kizlar bir hafta tartilmicam hafta tamainda tartilcam bakalim nolur son tartildigimda 80,600 idim.
Oglen lahana corbasi icdim kuru sogan yedim 1 dilim kepek ekmeyin yarsin yedim.
Oglenden sonra ciha tohmu katdim 1 bardak sut icdim.
Bugun yesil kahvede icdim sabaah tezden .
Oglen de turk kahvesi icdim aksamda yarim kabak halka haka dogradim uzerina azca tuz serpdim yarim limon sikdim sumakda ekledim onu yedim yarim kase yogurt yedim.
Ekmek yemedim aksam .simdi tarcin zencefil pul biber karisik kurumu yeyecem .bugunluk bu kadar hepinize iyi geceler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?