Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???

  • Ankete Katılan
    189
sempatik_kiz .!.:
zinnia benim telefonumdada varmıs km gösterimi. Ben sadece adimsayar var saniyordum. Ayy cok mutlu oldum dizim iylesir iyilesmez acip yürüyüşe baslarım
Genişletmek için tıkla...
Salam canim samsunkardada var ben kulaniyorum superde pirogramdi SHelatih adli programdi icinde yediyinide kayd ediyorsun gunluk ayariyorsun seni kaza getiriyor sanki yurus yap deye ben1 senden beri kulaniyorum super pirogradi telfon sureklicebimdeyse atdigim her adimi yazoyor ve gun sonunda bakiyorum ne kadar kaloriharcamisim ben yurus yapdigim zamanlar benim adimm sayim 12065 falan oluyo mesala 7800 adim atdigim gunde oluyor kiznece km yuruduyunude oraya bakim anlarsin
 
Kizlar gun aydin.gune sirkeli ilik suyla basladim 20 daka sonra yesil kahvemi icdim 30 dakakecdisogan kutumu icdim.
Ohhhhh cok sukur iyi gidiyor hiss ediyorum ki basarcam bu defa ben .
Yesil mercimegimi de isatdim sissin pisrcem sade suda haslicam sumak pul biber nane yogurtlada tatlandirib oylen onu yerim yagsiz tuzsuz.
 
Kizlar bugun netden arasdirma yapdim duzrnli kulanilrsa sumak yogurt kuru de zayiflatir.hadi hayrlisi deyib basliyorum tam 15 gun boyunca ayarimi kurdum axsam gibi 4 de falan bir kase yicem neticesini silerle de paylasirim.
Bu ara kendimi hayalime yakin gore bilmek icin farkli seyler yapiyorum yiyeceklerimde deyisiklikler yapiyorum farkli kurler farkli caylar bu kilo gitmeye bir basdasa gerisi geleceyinie eminim aylardir durakliyor ve bende yiyorum arkadas o kadar yagli tatli yedim ohhhhh cok sukur spor sayesinde yaga donusmedi simdide yaglari eritme zamani
 
Günaydın canım hepsini birden yapman sana zarar vermesin tek tek deneseydin keşke kürleri çayları
 
Günaydınnn

Çok halsizim kızlar, akşam 10 gibi titreyerek girdim yatağa, regl ağrısından ziyade tüm vücudum titriyor ağrıyordu.
sabah zor geldim işe
takviye yaptım vitamin vs
sanırım cuma günü kaptım, belki de kuzumdan bulaştı bilemedim.
Regl ile birleşince elim ayağım kalkmıyor yerinden.
Arkadaşa ilaç yazacak bakalım.
 
canım geçmiş olsun keşke doktora gitseydin öyle ilaç alsaydın
Hava geçişlerinden de oluyor olabilir reglle birleşince ağır gelmiştir
 
canım ben yandex haritadan ölçüyorum,
yani bildiğin şehir haritasından,
yürüyeceğim yol sokak belli zaten orayı ölçüyorum önceden, 6 km lik yolum farklı 4 lük 8 lik farklı
o gün hangisini yürüdü isem artık.
akşamları jillian da yapınca 4 km li,k olanı yürüyorum artık.
haftasonu ise yürüyüş yolundaki parkurun km si yazıyor üzerinde.
Fakat Gunel huseyinli nin söylediği bir program vardı onu yüklemiştim o da ölçüyor doğru olarak kmyi.
Benim şirket telimde seninkinden ve ona yüklemiştim.
 
oinone27 .!.:
canım geçmiş olsun keşke doktora gitseydin öyle ilaç alsaydın
Hava geçişlerinden de oluyor olabilir reglle birleşince ağır gelmiştir
Genişletmek için tıkla...
Arkadaş dr canımm
Aile hekimim arkadaşım aynı zamanda o yazar alırım.
Çok kötü değilim zaten antibiyotik vs kullanmam.
Atlatmam lazım hemen.
Yoksa ççok fena oluyorum ben hastalanınca artık.
 
zinnia .!.:
Arkadaş dr canımm
Aile hekimim arkadaşım aynı zamanda o yazar alırım.
Çok kötü değilim zaten antibiyotik vs kullanmam.
Atlatmam lazım hemen.
Yoksa ççok fena oluyorum ben hastalanınca artık.
Genişletmek için tıkla...
Anladım canım dikkat et vitamin al bide bugün yorma kendini dinlen iyice hasta olma
 
Evet cnm o program telefonun kendinde varmiş zaten. Ama ayarlamam gerekiyormuş. Ben hic kurcalamamiştım. Şimdi bulup ayarladim. Bundan sonra ona kaydedecegim bende.



Allah acil sifalar versin cnm. Bu sıralar cok aktifsin. Vücudun halsiz düşmüş de olabilir. Kış bitmeden bolca c vitamini almaya bak.
 
Günaydın kızlar evde ekmeğim bitmis. Sandvic yapamadim ve gec kaldigim icinde kahvalti etmeden ciktim.

Direk sinava girecegim. Sonrasindada mecbur kantinden beslenecegim. Bizim üniversitenin kantinide o kadar küçük ki adete bir bakkal. Hic bir sey bulunmuyor
 
Bu arada sabah tekrar tartıldım.
100,5 çıktım 11 günde hatta bugün 12. günüm toplamda 2.6 kilo vermişim.
cumartesi sabah tekrar tartılıcam.
nisan ayına 2 haneli girmeyi çok istiyorum çokta az kaldı ama 0,6 gitse olur mu bilmiyorum ama çok zorluycam kendimi
 
Tühh canımm
ayran vs al süt veya,
sandviç vardır
tost ye bari bilemedim
 
 
Kiz boyle vicudumu sasirtmasam aylardi kilolar direnc gosteriyor kiz bazen hevesden dusmek istiyorum .boyle seyler yapiyorum ki kilo yerinden oynasin kizlar bikdim ayni cekini gormekden bu hafta 70 lerden gormek istiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
176K
senasu1
  • Anket Anket
Esrarengiz Bir Zayıflama Günlüğü
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
6K
Lusi
Sevgili Günlük;
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
4K
kirgincicekler
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…