Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???

  • Ankete Katılan
    189
Canımm senin adına çok sevindim. Ne güzel tatil yapıyorsun. Evde de çok yorma kendini yorgun argın tatil yapma 23ünden sonraya da iş kalsın.

Evet canım kurabiyeler çok güzel oldu hep böyle tarifler verebilirsin, tatlısını da yapacağım bi ara fırsat bulursam :)

Bu arada başlangıç kilom 103,1 şu anda 100 ilk hedefimde 85 :) 3 gün önce tartıldım 1 nisanda, haftaya salıya kadar tartılmıycam ki 1-2 kg gitmiş diyebileyim. Yoksa böyle 200 gram vermişim aa 100 gram geri almışım derken sinirim bozuldu. Kendime tartıda yasak getirdim :)
 
@Am I Mad ............başlangıç: 92 ............ güncel kilo: 79........... .. ilk hedef kilo : 74

latiyya .....................hamişşşşşş , yeğenimiz geliyooorrrrr

zinnia ...................başlangıç: 88,6.......güncel kilo: 79.................hedef kilo:68

sempatik_kiz ...........başlangıç: 64..............güncel kilo: 64..........................hedef kilo: 55

Gunel huseyinli .......başlangıç: .....................güncel kilo: 80 ......................hedef kilo: 60

Mevsimlerden roma ..başlangıç: 106.....güncel kilo: 94,8................ilk hedef: 95

oinone27 ................başlangıç: 103,1 ...........güncel kilo: 100 ......................ilk hedef: 85
 
tamam canım uğrarım merak etme... 1 hafta evde olmayınca evin altı üstüne gelmiş offf gözümde büyüyor işler...
 
saol tatlımm, çalışmayınca böyle, gezip tozmadan vakit geçmiyor
her gün tartılmamak gerek tabi, sinir bozar....
 
Diyet Canavari .!.:
saol tatlımm, çalışmayınca böyle, gezip tozmadan vakit geçmiyor
her gün tartılmamak gerek tabi, sinir bozar....
Genişletmek için tıkla...
İyi tatiller canım bide kolay gelsin tabi ki :)
Bu arada ilk sayfada protein ekmeği yapmışsın ya baya bi sayfa bakındım ama tarifini göremedim, bana yazabilir misin :)
 
oinone27 .!.:
Kuzum sen nasılsın nasıl oldun daha iyi misin
Genişletmek için tıkla...

İyiyim canımm,
sağ dizim kenarı acıyordu 2 haftadır falan
bugün merdiven çıkarken zorluor.
Tam nedir bilmiyorum.
zaten dizlerimin iç kısımlarında ya sürtünmeden ya soğuktan ya da atopik dermatitden bir problem vardı.
KArşılıklı iç kısımlar kaşıntı yanma vs oluyor.
Spordan sonra oluyor,
kuru cildim atopik kremler kullanıyorum bazen olduğunda.
İlk kez bu sefer geçmedi.
Tam ne olduğunu çözemedim.
Solunum yolu enf tam düzelmese de iyice azaldı.
Çok dikkat etmem gerekiyor yoksa tekrarlarsa yatırır beni.
Artık havalar ısınsın yavvv,
Dün yine güneş olsa da soğuktu hava, bugün de aynı.

Anammm ne çok vır vır ettim haaa
 
oinone27 canım Protein Ekmek ve pizzanın tarifi; 3 yumurta beyazlarıni ayırıp bir çimdik tuz ile mikserle çırp ama çok çırpılacak koyu olacak, kabı çevirince dokulmeyecek kadar katı...

Ayırdığın sariların içine ,100 Gr labne peynir, ben birazda lor karıştırıyorum, bir de 1 PK kabartma tozu, çatalla iyice ez,karıştır.sonra bu karışımı beyazların içine dök ama çok yavaş alttan karıştır, köpük sönmeyecek şekilde kibar kibar karıştırıp 160 derece onceden ısıtılmış fırına sok, 15 dk sonra altı üstü kızarınca çıkar..

Pizza yapacaksan çıkardıktan sonra biraz sogusun üzerine salçayı z.yagi ile karıştır,biraz kekik koy, ekmeğin üstüne sur, sonra salam sucuk ve kaşar koy tekrar fırına..Kaşar kızarınca çıkar ve yeeee ohh afiyet olsun
 
bugün yine tavuk göğüs eti aldım...1 kilo kadar, yarısını mantarlı sote, yarısını da tavuk köfte yaptım...

çalışanlar için özellikle tavuk köfteyi öneririm kızlar....ben tavuğu çok sverim ve yıllarca haşlanmış göğüs yiyerek resmen eziyet etmişim kendime....tavuk kıyma bulamadığım için yapmıyordum ama çok kolaymış meğerse kıyma yapmak...tavuk göğüs etini çiğden minik minik kesip el blendırı ile kıymaya çeviriyorum,5 dakikada oluyor....içine 2 diş sarımsak,bol kimyon,karabiber,isot,biraz tuz,1 yumurta, galeta unu ve maydanoz koyuyorum....köfte şeklini verip 30 dk buzdolabında bekletip yağsız tavada ya da ızgarada pişiriyorum...sucuk köfte gibi oluyor tadı..geçen hafta soğan rendelemiştim bugün sadece sarimsak koydum...sıcak ya da soğuk tüketebilirsiniz, içinde hiç yağ olmadığı için donmuyor...inanılmaz lezzetli ve doyurucu, şiddetle tavsiye ederim....
 
merhaba kızlar
nasılsınız. benim uzun zamandır şişkinliğim vardı. 7 aylık hamile gibi göbeğim var aşırı şiş. ufacık bişey yesem bile midem çok ağrıyor. bugün nursel'in evi adlı programa denk geldim. adam glüten hassasiyetinden bahsetti. şişkinlik yaparmış. bulgur ve türevlerini yememeye karar verdim.
no_name_ hayat sana güzel gez bakalım:) ev işlerin de epey varmış kolay gelsin canım. bebiş de iyidir sanırım içerde yan gelip yatıyor:) haftaya kontrole gidecem.
zinnia oinone27 Mevsimlerden roma @Gunel huseynli nasılsınız canlar:)
 
ikisini de yapacam bugünlerde. yalnız bişey duydum mantıklı geldi. tavukların hemen hepsi hormonlu. hindi eti önerdiler. bundan sonra hindi eti yemeye karar verdim.
bir tarif de ben vereyim tv'de gördüm. sıfır yağlı ve çok besleyici. işe de götürebilirsiniz:
2 çay bar. kinoa
1 yumurta
yarım havuç rendesi
yarım soğan
yarım demet taze soğan, nane, maydonız
1 yemek kaşığı salça
tuz ve istediğiniz baharatlar.
köfte şekli verip fırında pişiriyoruz.
 
Evet canım dikkat et yatıp kalma iş güç çocuk derken zor olur bide psikolojik olarakda kötü olursun yatarsan.
Dizin içinde hiç doktora gitmedin mi bi göster belki incinme falan olmuştur spor sebebiyle.

Burasıda çok soğuk hatta sabah yarım saat elektrikli ısıtıcı açtım. Ofisin dışında bi güneş arada kapıya çıkıp sırtımı ısıtıyorum.
 
ayy çok güzel duruyoorrr. ben ekmekten vazgeçemiycekmişim gibi hissediyorum bunu deniycem bakalm sabahları bi parça yesem yeter bana :)
 
Canım burda kasapta yaptırıyorum ben tavuk kıyması. Adam çok sıcak bakmıyor sanırım ama yapıyor yani :)

Yaa sen ne çok tarif biliyorsun öyle, senden öğrenecek çok şey var :)
 
İyiyiz canım sen nasılsın nasıl gidiyor
Senin kaç aylık oldu bebişin :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
176K
senasu1
  • Anket Anket
Esrarengiz Bir Zayıflama Günlüğü
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
6K
Lusi
Sevgili Günlük;
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
4K
kirgincicekler
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…