Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
Günaydın canım
Biz evde olsak bizde koştururduk ama çalışırken boş zamanlarda bakmak kolay oluyor.
Şu bulgurlu yoğurt çorbasını bende yapıcam
Afiyet olsun vede kolay gelsin
 
Günaydın canım
Biz evde olsak bizde koştururduk ama çalışırken boş zamanlarda bakmak kolay oluyor.
Şu bulgurlu yoğurt çorbasını bende yapıcam
Afiyet olsun vede kolay gelsin
saol kuzucum sana da kolay gelsin işyerinde..çalışmak da kolay değil evde olmak da....hepsinin zor yanı mevcut
 
selam canımm afiyet olsun eline sağlık kolay gelsin:)
 
Salam kizlar.
Bacilarim naslsiz ben iyim sukurler olsun.
Sabah oyandim ilik suyumu icdim sogan kurumumu yapdim icdim daha sonra aralarinda 30 dakka farkla yesil kahve de icdim sonra yogurtun icine ciha keten tohumlarin karsdirdim tarcin pul biber zencefil zerdacal ac mideye indirdim bu kuru daha sonra cikdim kosu bandina 55 daka yurudum aralarda koşdum.
Sporum bitdi duş aldim.Kizlar bugun saclarima biraz bakim yapdim saclarimi kesdim fonledim
Ohhhhh mis kimi oldu.
simdiye kadar 2L su icdim.
Simdi yenede yurus yapcam yene gelirim kizlar hadi opdum
 
Selam canım, son gaz devam ediyorsun maşallah sana
 
MEnüm 08.00 1 yumıurta+3 kk peynir+10 zeytin
12,00 buğdaylı yoğurt çorbası+ 1 üzümlü gevrek+ 1/2 susamsız simit
20,20 buğdaylı yoğurt çorbası

su 5 lt

spor: 4 km yürüyüş+ 30 dk jillian level 2 2. gün
 
Severim laaa seniii
40 giyecekğiz inşallah
ve aayyy bu bol mu olmuşşş nee diyeceğiz 40 bedeni giyince
İnşallah canım mağazada bunun 38i yokmu diye sorcaz 40 büyük geldide diye
BENDE SENİ SEVİYORUM

Yeşilçay içiyorum işyerinde ama sallama evde kendim demleyip içiyorum canım.

Ayy bende şimdi 50 bedenim 46yı duymak bile güzel. Tekrardan tebrik ederim seniii
Teşekkür ederim canım seninde 44lere 40lara düştüğünü görcez yeterki pes etme bırakm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…