Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

ya bu jillian ne zormuş ya 15dkda pestilim çıktı :) ee vücut ham olunca..20dkda bıraktım biraz ara verip 45 dk yürüdüm.ona devam etsem yürüyemecektim.akşamda 1 saat yürüsem tamamdır bugünlük sporum.bu arada yarın patates diyetine bende başlıyorum.1 hafta sonra arkadaşın düğünü var ne giderse kardır:1:
 
Ben Azeriyim 19yasindayim 1,62boy 55kiloyum 50kilo hedefim ama bu 5kilo ne yapsamda gitmiyo,1hafta ne seker ne tuz ne yag ne ekmek hamur isleri yemedim ama ayni kilo 55.ne onerirsiniz?
Ha bide yaptigim tek spor ip atlamak,simdi balonda sisiriyorum ama ne ise yaradigni bilmiyorum)))))
 
Son düzenleyen: Moderatör:
A_SenSenSen_A .!.:
Canim ya benim sutumde daha yeni kesildi ben senin yerinde olsam patatesin yaninda sut veya yogurt sakin tatli yeme hikaye onlar yagsiz bi sekilde bulgur ye porsiyonlarini kucult az az sık sık ye canim dedigim gibi patatesin icine kuru sogan dogra limob sık ye canim bisi olmax gece yatarkende ayran ic cok guzel süt yapiyo dediklerimi yap sütun cok iyi olur kesilmezde hem bu arada bebegin kac aylik
Genişletmek için tıkla...

Oğlum 6 ay 10 günlük. Ayran çok severim zaten :) şimdi yarım tabak karnıyarık yoğurt ve yarım dilim ekmek yedim. Yeni taşındım buraya karşı komşu ıslak kek ve puding getirmiş bakışıyoruz :) yenemem lazımmmm
Sen ne kadar emzirdin cnm?
 
phalanx .!.:
Oğlum 6 ay 10 günlük. Ayran çok severim zaten :) şimdi yarım tabak karnıyarık yoğurt ve yarım dilim ekmek yedim. Yeni taşındım buraya karşı komşu ıslak kek ve puding getirmiş bakışıyoruz :) yenemem lazımmmm
Sen ne kadar emzirdin cnm?
Genişletmek için tıkla...

Canim ben 7 ay emzirdim cunku sutum sari ve yapis yais geldi bende kestim ben emzirdigimde sana anlattiklari yapiyodum bol bol bulguru yagsiz hasla ye canim
 
eylulum_88 .!.:
ya bu jillian ne zormuş ya 15dkda pestilim çıktı :) ee vücut ham olunca..20dkda bıraktım biraz ara verip 45 dk yürüdüm.ona devam etsem yürüyemecektim.akşamda 1 saat yürüsem tamamdır bugünlük sporum.bu arada yarın patates diyetine bende başlıyorum.1 hafta sonra arkadaşın düğünü var ne giderse kardır:1:
Genişletmek için tıkla...

:D ben izleyince bile yorulmuştum,sen iyisin yine:) ben uzun zamandır spor yapmadığım için leslie ve yürüyüş ile başladım.45'er dakikadan 1,5 saat oooh mis :P daha iyisi sonraki zamanlarda inş.
 
07rukiye35 .!.:
:D ben izleyince bile yorulmuştum,sen iyisin yine:) ben uzun zamandır spor yapmadığım için leslie ve yürüyüş ile başladım.45'er dakikadan 1,5 saat oooh mis :P daha iyisi sonraki zamanlarda inş.
Genişletmek için tıkla...
Peki kizlar arastirdinizmi jilian ile zayiflayanlari gozlerinize inanamiycaksin yapabilirseniz mutlaka yapin benim 3 uncuu gunum belimden 1 santim gitmistii
 
Canm bence herkes tabiki isteyen ilk 5 kilosunu verince koysun. Simdi koymanin pek anlami olmayacak gibi.simdi kendimiz cekelim 5 kiloyu verince yan yana koyalim bakalım ilk fotosunu kim koyacak ... biraz moral olur
 
A_SenSenSen_A .!.:
Peki kizlar arastirdinizmi jilian ile zayiflayanlari gozlerinize inanamiycaksin yapabilirseniz mutlaka yapin benim 3 uncuu gunum belimden 1 santim gitmistii
Genişletmek için tıkla...

ya sorunda orda zaten çok ciddi fark ediyo anladığım kadarıyla :) ama ben aşırı yoruldum yapmaya gayret ettim tam yapamasamda.2 günde 1 yapıcam elimden geldiğince.ne kadar fazla hareket etsem kardır :)
 
A_SenSenSen_A .!.:
Peki kizlar arastirdinizmi jilian ile zayiflayanlari gozlerinize inanamiycaksin yapabilirseniz mutlaka yapin benim 3 uncuu gunum belimden 1 santim gitmistii
Genişletmek için tıkla...

eğer gerçekse süper görünüyorlardı :) jillian biraz kondisyon istiyor benim gibi uzun zamandır spor yapmayan biri ona başlarsa yataktan 5 gün kalkamaz kıhkıh. 1 ay sonra da onu yaparım ;)
 
Ya bana kizma da ben bugün diyetimi başarılı gecirmedim. :( ama yarın söz veriyorum yapıcam ...
 
Kizlar bu patates diyetinde meyve yasakmi salara felan iste?
Ha bide jilliani internetden izleyipmi yapiyonuz?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

lotus86
bu ayrılık acısından çok sıkıldım
5 6 7
Yorumlar
130
Görüntüleme
4K
lotus86
lotus86
hmbidusunelim
Emzirirken kilo vermek isteyen kızçelerim
Yorumlar
17
Görüntüleme
1K
Elif3211
E
sedahanimm
7 aylık evlilikte boşanma aşamasındayım yaşadıklarımı sindiremiyorum
11 12 13
Yorumlar
247
Görüntüleme
23K
kelebek35_
kelebek35_
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
8K
mer0vz
mer0vz
Back
X