olmuyor olmuyor olmuyor
:2:
emziriyorum diye diyet yapamıyorum
Saat 9: 1 bardak sut
Saat 10: 1 kupa sutlu neskafe sekersiz
Saat 11: peynir, domates, haslanmis yumurta, salatalik, yesilcay
Saat 5: 1 tabak kavrulmus soganli kiyma, kirmizi biber, salatalik, domates, soda
Su an itibariyle 2 lt karbonatli su
Bugun daha baska bisi yemem.
Bi tek aksam saat 10 da 2 kuru incirle 1 bardak sut kaynatip icicem.
Nasilim
Aaa bu arada bu sabah regl oldum, cok mutluyum, gercek kilomu cumaya ogrenicem
Carsamba gunku haftalik diyetisyen kontrolumu de cuma sabaha aldim. Artik bende sizlerle ayni gun kilo bildirimimi yapicam:)
(Saat 5 de eve gelince tartiya ciktim acaip bi rakam gordum, cok dusuktu, sasirdim, regl oldugum icin kayip oldu galiba, neyse cumaya belli olcak ;)
evet canım kesinlikle öyle bugün hava da çok güzeldi keyfim baya yerindeydi bahar geldi Antalya ya :)afiyet olsun canım
az ve sağlıklı yiyince hepimiz iyi hissediyoruz kendimizi sanırım
bence de bizden kopma canım :)Evet mükemmel oluo hersey bitkisel maskeler kremler :) perşembe günü bende annemlere gidiyorum. . Bi on gün kalacağım sanırım. .. ama sizi ihmal etmicem. Çünkü verdigim iki uc kiloyu geri almak istemiyorum :)
burayı ihmal etme canım çok güzel motive oluyoruz...ahh bende istikrar yok istikrar..hiç bi zaman çok zayıf olmadım,evlendiğimde 67 kiloydum en son 81-82 lerde vah tüh diyordum bebek istiyorum onun için 3ay önce sigarayı bıraktım oldum mu şimdi 88 kilo(((((((((((
Saat 9: 1 bardak sut
Saat 10: 1 kupa sutlu neskafe sekersiz
Saat 11: peynir, domates, haslanmis yumurta, salatalik, yesilcay
Saat 5: 1 tabak kavrulmus soganli kiyma, kirmizi biber, salatalik, domates, soda
Su an itibariyle 2 lt karbonatli su
Bugun daha baska bisi yemem.
Bi tek aksam saat 10 da 2 kuru incirle 1 bardak sut kaynatip icicem.
Nasilim
Aaa bu arada bu sabah regl oldum, cok mutluyum, gercek kilomu cumaya ogrenicem
Carsamba gunku haftalik diyetisyen kontrolumu de cuma sabaha aldim. Artik bende sizlerle ayni gun kilo bildirimimi yapicam:)
(Saat 5 de eve gelince tartiya ciktim acaip bi rakam gordum, cok dusuktu, sasirdim, regl oldugum icin kayip oldu galiba, neyse cumaya belli olcak ;)
ahh bende istikrar yok istikrar..hiç bi zaman çok zayıf olmadım,evlendiğimde 67 kiloydum en son 81-82 lerde vah tüh diyordum bebek istiyorum onun için 3ay önce sigarayı bıraktım oldum mu şimdi 88 kilo(((((((((((
Süper cnm devam durmak yok:)buarada kiloyu merakettim nekadar düşük acep?
iyi akşamlar kızlar, 1 kase mercimek çorbası, yoğurt, 3 kaşık sebze yemeği, 1 dilim ekmek yedim.
süpersin canım bu hafta iyi toparladık cuma günü bize katılacağına sevindim :)
Ekmek yememissin sıkıntı yok :)
Ekmek hayatimda hic yok desrm yeridir. Sadece pazar kahvaltilarinda 1 dilim cavdar ekmegi tuketiyorum :)
ne güzel, ben de her öğün yarım ekmek yerdim :) artık 1-2 dilim yemeye özen gösteriyorum.
Bi yanlislik var herhalde dicem ama tartim bozuk degil. 65 i gordum :)
69 dum dun.
Odem - su attim herhalde. Bi de 6 saat once yemistim yemek, actim.
Dur bakalim cumaya netlesecek
kızlaar herkese iyi akşamlar :)
ancak yazabiliyorum ne güzel kaynatmışsınız bu aralar akşam yemeğimi geç yiyorum belki erken yiyebilsem daha çok gitcek kilolar ama
neyse akşam yemeğim bir kase çorba,kıymalı yumurta,yoğurt ve salata (pınarcım sözünü tuttum)
öğleden sonra arada elma yedim 1 tane birazdan da süt içer kapatırım günü
bu arada yazdıklarınızı okuyorum da bu hafta herkes süper gidiyo cumaya sıkı bi yarış var anlaşılan hadi devam devam
Bu aksam ki yemegim bir kase yogurt kocaman bir kupa bitki cayidir. Az oncede (hic sevmesemde tarcini) tarcinli sutumu ictim vicdanim rahatcumaya kadar daha cok kilo vermis olmayi istiyorumm
Aynen bu hafta herkes daha kararli daha azimli ve oylede gider insallah :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?