yaza kadar 50 kilo olmak isteyenler günlüğü :)

günaydın kızlar sabah aç karınla tartıldım şu an 57 kiloyum.akşama kadar 58 i geçiyor o:)ne yazıkki kilo almışım hafta içi 56.1 çıkmıştım:(neyse artık önümüze bakıcaz.ölçülerimi almadım alıp onlarıda yazıcam.
 
kızlar ben bu gün pikniğe gidicem kocişle haliyle yine kaçıcak azcık ama akşam yemeği yemicem dünde öyle yaptım.sabah kahvaltımı sağlam yaptım öğlen sebze yedim akşamda tuzsuz yağsız mısır yedim sadece çayla birlikte.azda leblebi yedim.bu günde sağlam kahvaltı öğlen ızgara akşam yine mısır yicem.bu arada pantolonumu eklemek istiyorum ve unu bir ay sonra üstümdeykende eklicem.:))
 

Eklentiler

  • $jjj.webp
    $jjj.webp
    12,3 KB · Görüntüleme: 70
bende sabah ballı limonlu ılık su içtim. zeytin peynir ve bol salatalık ile kahvaltı yaptım. biraz da ekmek yedim. mümkün olduğunca tatlı-şeker tüketmiyorum. çayda kahvede şeker kullanmıyorum zaten 2 yıldır. kahvaltıda reçel filan da yemiyorum. %70 kakaolu çikolata hariç çikolata da tüketmiyorum. bi saate meyveli yoğurt yapıp yerim. akşamı daha düşünmedim. ama en geç 6da yemek işi bitiyor.
 
jelyb10 .!.:
bel:73
göbek bölgesi:89
kalça:96
göğüs:92

bu göbek ölsün erisin bitsin yaa:((
Genişletmek için tıkla...
ekledim canımm
jelyb10 .!.:
kızlar ben bu gün pikniğe gidicem kocişle haliyle yine kaçıcak azcık ama akşam yemeği yemicem dünde öyle yaptım.sabah kahvaltımı sağlam yaptım öğlen sebze yedim akşamda tuzsuz yağsız mısır yedim sadece çayla birlikte.azda leblebi yedim.bu günde sağlam kahvaltı öğlen ızgara akşam yine mısır yicem.bu arada pantolonumu eklemek istiyorum ve unu bir ay sonra üstümdeykende eklicem.:))
Genişletmek için tıkla...

inanamıyorum bahsettigimiz pantolonlar aynı sanırım :D sen aldınmı zayıflayıncamı alıcan bende kararsızım öncemi sonramı alsam diye
 
Sabah su içtim bitki çayı ve kahvaltı yaptım bitki çayı su,3 gibi tekrar yicem..aktivia ya başladım bir de sindirim sistemine yardımcı oluyor..yemekten önce tifaniy rothenin danslı sporunu yapcam göbek atcam :9::9:
 
ara öğün olarak minik Anamur muzlarından yedim bir tane. akşam yemeğini de az önce yedim. 4 köfte ve bir kase bol limonlu salata. :56:
 
blume90 .!.:
arkadaslar yalnız kimse neler yedigini yazmıyor yazarsak daha faydalı olucak bence. ben bugün kahvaltılık gevrek yedim kahvaltıda.
öglen 3 kasık pirinc pilavı ve 2 kasık et sote , yogurt, sebze salatası yedim.aksamda yedigimde bildirirm.ise basladıgımdan spor yapmaya vakit bulamıyorum. ama en azndan hergün bi yarım saat yapmak istiyorum.bugünden itibaren denicem.havalarda ısındı nasılsa dısarı yürüyüse cıkmak fena olmaz hani :)
Genişletmek için tıkla...

selam ben de size katılmak istiyorum 1 yıl oldu evleneli ve 7 kilo aldım hemen ideal kilom 50-51 olmalı sabah 9 akşam 8 çalışıyorum spora pek vakit yok ayrıca bebek düşünüyoruz şok diyetler yapamam ben işe ekmek,makarna ve pilavı bırakarak başlıycam. hafif bir karatay yani :)) ve kızlar sakın öğün atlamayın
 
Kızlar nasılsınız..ben bugün biraz bozdum diyeti arkadaşlarla dışarı çıkmıştık ortama göre yedim bir şeyler ayıp olmasın diye,yerken mutluydum ama şimdi kötüyüm o kadar gün boşa gitti sanki şişlik var..yarından itibaren yoğurt ve meyve ağırlıklı yicem,aynaya baktığımda ince görmek istiyorum kendimi 50 kilo olmak istiyorum,cuma günü de ölçü bildirimi yapacağım tekrar kilomu da ölçeceğim..
 
tuba1982unsal .!.:
selam ben de size katılmak istiyorum 1 yıl oldu evleneli ve 7 kilo aldım hemen ideal kilom 50-51 olmalı sabah 9 akşam 8 çalışıyorum spora pek vakit yok ayrıca bebek düşünüyoruz şok diyetler yapamam ben işe ekmek,makarna ve pilavı bırakarak başlıycam. hafif bir karatay yani :)) ve kızlar sakın öğün atlamayın
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canımm,şu an ölçülerin nasıl,onları da al istersen inceldikçe motive olursun hem de değişimi görürsün..
 
periyodik .!.:
canım belim 2 santim incelmiş. ama göbeğim 2 santim büyümüş :53::43: bugün spor yapmaya başladım artık. az yemek bi işe yaramıyor... sen de nasıl gidiyor
Genişletmek için tıkla...

Benim iki taraftada da incelmelerim var canım..spor şart dediğin gibi,yememekle olmuyor..spor etkili olacaktır mutlaka..kilomu tartamıyorum evde tartı yok malesef..cuma sabah eczaneye gitcem ilk iş :9::9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
60 günlük kalori sayma maceram
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
Visnelimuffinnn
V
R
💫💫💫Günlük Esma-ül Hüsna Hatmi💫💫💫
17 18 19
Yorumlar
378
Görüntüleme
43K
the last chat bender
the last chat bender
lavieenrose26
7 günlük programım ve değişimim
Yorumlar
14
Görüntüleme
8K
sonsengul
sonsengul
periyodik
  • Anket Anket
pozitif olalım, şıp diye kilolar eriyip gitsin :)
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
7K
aypare ackerman
aypare ackerman
cgdmk
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
276 277 278
Yorumlar
6K
Görüntüleme
176K
Denp
Denp
Back
X