yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

bnm hiç arkadaşim yok biliomusunuz çok yanlızım aslında uçem yanınıza
 
bnm hiç arkadaşim yok biliomusunuz çok yanlızım aslında uçem yanınıza
aynen cnm benımde normal hayatta gorustugum sayılı kısı var onlarda ısten gucten ayda yılda bıı gıdıyomm whatsapp sagolsun ordan yazısıyoz hepsı o kadan gel kollarımıza ıcınde bebek olmasınn
evet kızlar hastalıklarım nedeniyle ile hiç başlığa uğrayamaz oldum ama merak etmeyin diyete ve jillian devam

selam cnm gecmıs olsun nasılsın nasıl oldun bakalım...
aferın sana ıstıkrarlı gordum
 

geçmiş olsun canım..

saolun canlarım ya nasıl olayım daha koşuşturuyorum hastane yollarında sabah alerjim için göz doktoruna gittim . haftaya kbb falan var ayrıca bi jinekoloğa görünmem lazım
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar hemen dünkü bildirimi yapayım;
SABAH
1 kepekli simit
peynir
1 büyük bardak şekersiz limonata
ÖĞLE
roka,domates,mısır,ton balığından oluşan salata
1 kase yoğurt
ARA
1 elma
ARA
1 küçük light süt
ARA
3 adet limonlu form bisküvi
AKŞAM
yağsız 1 kepçe makarna
yoğurt
ARA
çiğdem

kızlar ne yazık ki yine jillianı yapamadım bildiğiniz sızmışım tv karşısında eşim de uyandırmamış üstümü örtmüş sadece.gitti yine jillian umutları kahretsin çok üzgünüm :105:
kendi kendime karar aldım sabah,şimdi sıkı bi diyetle önce zayıflıyorum 1 ay boyunca 60 kiloya indikten sonra da jilliana başlıyorum hem iznime denk gelir belki daha rahat tamamlarım..
 
Son düzenleme:

günaydın tatlım walla bu sefer ecmelden koru kendini ne der bilmem ama yemeklerden biraz sonra yapsan bari olmaz mı erteledikçe ertelenir gider die düşündüm ama ben dün yazmıştım bildirmi mi zaten bugünüde yazarım yemek gelince......saolun aksam tam kucak açmısınız ben gitmişim
 
saolun canlarım ya nasıl olayım daha koşuşturuyorum hastane yollarında sabah alerjim için göz doktoruna gittim . haftaya kbb falan var ayrıca bi jinekoloğa görünmem lazım

kuşum geçmiş olsun ne oldun böle be gitmediğin dr kalmıcak hayırdır
 

bestem olmuyor işte bi türlü uyuyp kaldım düzen yokki evde ne yapıcağımı şaşırmış durumdayım 1 odaya tıkıldık kaldık ee eşimin bilgisayarda işi vardı bitir ben spor yapıcam dedim uzandım uyuyup kalmışım işte..ecmel kızmasa bari yaa :105:
 

:18::18::18::18:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…