yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar


ilk basda ayni senin gibi düsünüyordum ama basda biraz zor ama sonra alisiyorsun hem sadece pazartesi günü sütsüz ve serksiz yoksa süt koyabiliyorsun ama cok az.. bir kac damla..
 
Ah ah 36 beden olsam yeter dimi napıcaz biz bazen kızıorum ulan zaten hamile kalınca alcan 10 kg şimdi bari rahat et diom ama
 
günaydın kızlar.

akşam

son patlıcan musakkamı yedim ekmekle bu sefer pilav yok :)

bi de canım tereyağ-bal çekti 1 dilim de öyle yedim.

bugünki kilom 64. değişiklik yok

yalnız müthiş bir şişkinliğim var. karnım patlayacak gibi. :26:
 
günaydın kızlaaar hemen dünkü bildirimimi yapayım;
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
peynir
açık şekersiz limonlu çay
öğle
3 kaşık light yoğurt içerisine 1 adet muz
1 büyük bardak şekersiz limonata
1 adet special k
ara
1 büyük bardak şekersiz limonata
1 adet special k
akşam
4 adet tire köfte
1 kase piyaz
1 kase yoğurt
ara
dondurma

benim kociş tartıyı nereye koydu sabah aradım aradım bulamadım kaldırıp soramadımda tartılamadım.ecmel yine kızıcak bana :26:
 
x_Sheqer_x .!.:
günaydin kizlarrr!!!

lazkizim dün diyeti burda paylastim... okudunmu???
Genişletmek için tıkla...

şekercim ben bugün adapte olmak adına kahvaltı yapmadım sade kahvemi içtim az önce şimdilik açlık yok gayet iyi öğlen için de yoğurt ve yeşillik getirdim yanına da 1 ton balığı alırım.öğle ve akşam için zorlancağımı düşünmüyorum ama sabah sadece kahve içip öğlene kadar dayanabilecekmiyim bugün görücez
 


sadece pazartesi günü sirf kahve var sonra yaninda hep bir dilim kepekli ekmek yiyebilirisn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…