yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

bir kaptırmışım kendimi bir çağla yiyşim war katur kutur allahım çatlamış ark gülmekten eeee hambur gibi görüorum patates gibi baklava gibi
 
ayran detoxu cacık varı bir kokusu ayran aşı çorbasının sogugu aynen tarif ettıgım gibi bugun bög gelmek uzere sanırım bana ama kg verımı oldugunu hıcc sanmıyommm hissedemiyorum
 

Canım sabahtan beri neden onunla duruyoesun saat 5
Günde 4 çay bardağı yiyeceksin.
koca bir tabak pilav çıkıyor.

Yanında istediğin sebzeyi ve meyveyi yiyebilirsin, sen sadece pirinç mi yedin
Azcık acemliğine gelmiş bence, yarın pirince devam et derim. Meyve ve sebzeyle destekle mutlaka.

Haftaya ayran detoksu yaparsın.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…