Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Benim diyetisyen sabah aç karnina hindistancevizi yağlı kahve veriyodu faydasını gördüm sende dene mutlaka
Benimki de saat 12 ye yazıyor..
Bu hafta deneyebilirim aç karna kahve.bu hafta biraz if gidelim dedi..
 
Ben tam 9 aydır pizza yemedim akşam yemeği için glutensiz pizza yapıyorum lütfen beni taşlamayın
En son pizzayı üçlü rakamlardan ikiliye indim diye ödül yapmıştık afiyet olsun şimdiden
 
Ütü mu yaptım....birazdan yarına yemek ve kıza banyo işine girisecegim ama önce bı menümu yazayım ..

Sabah 10
Bol karbonlu bı kahvalti oldu 1 yumurta yeşillik domates salatalık biber 1 zeytin peynir 1 hindi füme 1 pastırma tahin pekmez biraz ceviz ve fındık

Akşam 16.30
Bir kase tarhana
Balık salata 1.5 bardak şalgam

Spor 1 saat yürüyüş
3 litre su + ödem suyu

E Elif_Eylul
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…