Kilo iyi bisey degil ve pek kimseye yakismiyobizim turk hatunlarin cogu balik etliyim bahanesine saklaniyo bence..
Ben hayatimin belli donemlerinde alip vermisimdir.. hic oyle abarti kilolarim olmadi sukur.. ama herkesin bi kendini iyi hissettigi kilo vardir ya, o kiloda olmali insan.. kimi kolay veriyo kimi zor.. veremeyendede illa bi sorun oluyo genelde..
Amaa..Hersey bogazimizdan geciyo bu bi gercek ve bir diyet tek basina yeterli degildir bana gore hareket sart. Sen ne kadar spor yapiyosun dersen suan maalesef yapmiyorum.
Ve bence birbirini tetikleyen cok guzel 3 sey var:
Yemek yemek
Uyku
Sex..
Yaptikca yapasin, yapmadikca yapmayasin geliyo..
benimki kanıtlı 'duygusal açlık' ama ben yemek yemeği sevmem
cidden bana abur cubur versinler yemek aklıma bile gelmez
hani hiçbir gün kalkıp canım şu yemeği istedi demişliğim yoktur ki
zaten çoğu şeyi sevmem misal hamur işi yemem ,şerbetli tatlı yemem,cezerye lokum türü yemem,
tavuk yemem,balık yemem,et az yerim vs vs ama sinirli olayım 4 paket çikolata yerim
,5 kase kazandibi yerim,cheesecakein tamamını yerim
diyetisyene gidiyorum kiloluyum yani hep abur cuburdan kaynaklı
Canim yemegimi yerim ustune abur cubur. Olmaz öyle midem yanar :)benimki kanıtlı 'duygusal açlık' ama ben yemek yemeği sevmem
cidden bana abur cubur versinler yemek aklıma bile gelmez
hani hiçbir gün kalkıp canım şu yemeği istedi demişliğim yoktur ki
zaten çoğu şeyi sevmem misal hamur işi yemem ,şerbetli tatlı yemem,cezerye lokum türü yemem,
tavuk yemem,balık yemem,et az yerim vs vs ama sinirli olayım 4 paket çikolata yerim
,5 kase kazandibi yerim,cheesecakein tamamını yerim
diyetisyene gidiyorum kiloluyum yani hep abur cuburdan kaynaklı
Arkadaşlar merhaba
Cok ciddi bir sorunum var. Ben yemek yiyorum. Deliler gibi yiyorum. Asla doymuyorum.
Hayatımın buyuk bir kısmını normal kiloda geçirmiş birisi olarak son 2 3 yilda aldığım ama asla veremedigim kilolarım var. Diyetisyene para vermekten ve yapmamaktan biktim.
Amacim yarin zayıflamak asla değil ama su psikolojik destek almali miyim? Ve eger evetse böyle bir durum için kimden ve nasil destek almalıyım bilmiyorum.
Dipnot: son 2 3 yilda bir suru değişiklik yaşadım (boşanmak dahil) etkilenmedigimi düşündüm ama acaba içimde bir yerlerde birşeyler kötü gidiyorda ben mi farkında degilim.
Bununla alakali destek almış olanlardan destek istiyorum.
Dipnot: tavsiye ankarada birisi olursa şahane olur.
Yazim yanlışları için özür dilerim.
Aradigim tam.boyle bişey çok teşekkür ederimYeme bağımlılığınız stres, dürtü kontrol bozukluğu gibi durumlar yüzünden olabileceği gibi "tıkınırcasına yeme bozukluğu" denilen bir bozukluk da var; tabi buradan ben size tanı koymuyorum yanlış anlaşılmasın. Madem bu kadar yaşam kaliteniz düşüyor tabi ki bir uzmana danışabilirsiniz. ODTÜ Ayna kliniğini tavsiye ederim, hem ODTÜlü psikologlar çalışıyor hem de özel muayenehanelere göre daha ucuz seansları.
Ya bu fikre bayildimmmmm. Önce bunu deneyeceğim olmazsa psikologa gidip onuda yiyeceğim :)Ben gün boyu yediğim her kıymık tabu yiyecek için kendime 1000 adım ceza yazıyorum ve bunları zaten hergün attığım 10000 adım a ekliyorum, bende ișe yarıyor 41 yaşındayım ve 56 kiloyum boyum 1,63
Çok etkili canım en güzelide bedava olması Bol şanslar, inanıyorum ki başaracaksin tatlımYa bu fikre bayildimmmmm. Önce bunu deneyeceğim olmazsa psikologa gidip onuda yiyeceğim :)
Ben hiç denemedim. Bir arkadasim agiz kokusu yapıyor demisti temelli soğudum o iştenBende takipteyim konuyu... Ben kalori sayimindan sonra karatay diyetine basladim 23 kilo verdim fakat oyle bi tuhaf oldum ki sekere odaklanip yedim yiyorum durduramiyorum. diyet yapmaktan biktim cidden. Karatay diyetini sonlandirdiktan sonra 5kilo aldim hergun bugun diyetteyim diyip geri cikolata ya dusuyorum... Karatay diyeti bende asiri kabizlik yasatti... Suan hangi diyeti yapsam diye arastirmaktan biktim en sonunda mideyi kestircem o olacak daha 30 kilo fazlam var(((
Insallah çok teşekkür ederimÇok etkili canım en güzelide bedava olması Bol şanslar, inanıyorum ki başaracaksin tatlım
Buyuk ihtimalle acliktan kokuyordur bende asiri kabizlik yapti yalniz yasiyorsn cok guzel yapilir ama esin varsa birde asiri tempolu ve yogun bi ise sahipsen mahvediyo insani...Ben hiç denemedim. Bir arkadasim agiz kokusu yapıyor demisti temelli soğudum o işten
Canim devlet hastanelerinde var birsuru yer ama beyinde biten bisey bende yasadim 47 sondurum 65 oldum 1 58 boyum cocuk sikintisi yuzunden ama diyetise gitmedim gitmek istersen troitine falanda baktir yari devlet yari ozel baskent univ var gataya git zubeydede var diskapi hastaneside iyiArkadaşlar merhaba
Cok ciddi bir sorunum var. Ben yemek yiyorum. Deliler gibi yiyorum. Asla doymuyorum.
Hayatımın buyuk bir kısmını normal kiloda geçirmiş birisi olarak son 2 3 yilda aldığım ama asla veremedigim kilolarım var. Diyetisyene para vermekten ve yapmamaktan biktim.
Amacim yarin zayıflamak asla değil ama su psikolojik destek almali miyim? Ve eger evetse böyle bir durum için kimden ve nasil destek almalıyım bilmiyorum.
Dipnot: son 2 3 yilda bir suru değişiklik yaşadım (boşanmak dahil) etkilenmedigimi düşündüm ama acaba içimde bir yerlerde birşeyler kötü gidiyorda ben mi farkında degilim.
Bununla alakali destek almış olanlardan destek istiyorum.
Dipnot: tavsiye ankarada birisi olursa şahane olur.
Yazim yanlışları için özür dilerim.
özelden atabilir misiniz acaba ismiAkapunturla veren arkadaşlarım var.. 80 den 48 e indiler.. araştırabilirsiniz.. isim veriliyor mu emin değilim ama Ankara akapuntur yazarsanız ismi direkt çıkıyor.
Bi uyumaya baslasan uyursun iste:))Yemek yemek hic aklimdan cikmiyor. Sexle de aram kotu degil ama su uyku bana hic ugramiyor.
Simdi bi de sicaklar basladi. 4 saat uyursam sukrediyorum...
Uyumadikca enerjim dusuyor enerjim dustukce yiyorum :/
Babam diyor ki senin yediklerinle 5 kisilik aile doyar.
Çareyi söylüyorum arkadaşım. TLC kanalının yayın akışına bakıyorsun. Ağır yaşamlar, sıkı dönüşüm adlı programların saatlerini öğrenip izliyorsun. Hatta yetmiyor internetten eski bölümleri izliyorsun. Benim tek motivasyonum bu programlar. Dr Nowzaradan’ın hastaları azarlaması bana çok iyi geliyor. Yiyipte yemedim diyen hastaları için “ tartılar yalan söylemez ama hastalar yalan söyler” gibi atasözü olabilecek nitelikte cümleleri insanı kendine getiriyor. Böyle devam edersen öleceksin demiyor mu birde:))) tokat gibi vuruyor yüzüme. Hele yemek yerken izlersen zaten insanın midesi bulanıyor o hastaların halini görünce. Allahım böyle olmak istemiyorum diye yalvarırken buluyorum kendimi. Yiyeceksem Dr Nowzaradan’ın yüzünü hatırlıyorum. Yemesem de olur diyorum bırakıyorum. Gerçekten çok zor hayatlar. Allah korusun öyle olmaktan. Öyle olanlara da sabır, şifa versin. Ciddiyim biraz izle. Ayrıca instagram kullanıyorsan bazı sayfalar var çok güzel tarifler hazırlıyor hafif ve doyurucu. Benim en sevdiğim gurmediyet profili. (Umarım yasak değildir bunu demem. Yasaksa düzenleyebilirim) yemene engel olamıyorsan yediğin şeyleri değiştirebilirsin. Tabi psikolojik destek alamıyorsan. Öncelik tabiki yardım alman çünkü.
Çok mantıklı çok teşekkür ederimAsırı yemek yeme ve istah psikolojiktir. Mesela ben stresliyken cok yiyorum. Beni ne bu ladar yediriyor stres mi muysuzluk mu asırı baskı altında miyim diye düşunmek faydalı
1000 adim derken lesli mi yapıyordun? 1000 adim 1 mil demek demi?:)Ben gün boyu yediğim her kıymık tabu yiyecek için kendime 1000 adım ceza yazıyorum ve bunları zaten hergün attığım 10000 adım a ekliyorum, bende ișe yarıyor 41 yaşındayım ve 56 kiloyum boyum 1,63
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?