- 7 Kasım 2022
- 945
- 1.722
- 28
Ah ya seni oyle çok iyi anlıyorum ki...... Bu bug'a giren cikamiyo malesef...
Ah ya seni oyle çok iyi anlıyorum ki...... Bu bug'a giren cikamiyo malesef...Merhaba herkese. Benim derdim tüm gün yemek düşünmek. Boyum 155 kilom ise 76.
Ben her zaman yaşıtlarımdan daha kiloluydum aslında. Amma 3 sene önce kilo vermiştim istemeden. Ve 55 kilo olmuştum. Ama sonra kilomu koruyamadım. 3 sene içinde 21 kilo aldım. Sebebi de cips kola çikolata.
Şimdik zamana gelecek olursak, ben her gün eve yemek sipariş ediyorum. Günde 2-3 kez. Önceden de eve sipariş ederdim ama haftada bir-iki kez. Son 2-3 aydır her gün sipariş ediyorum. Yediklerim de cola, mcdonald's, pizza, waffle falan. 3 aydır evde yapılan yemekleri yemiyorum.
Son 2-3 ayda 6 kilo aldım. Her gün sözler veriyorum kendime bugün son siparişim olacak diye. Ama olmuyor yapamıyorum. Sorun doymak değil, doyuyorum. Ama hala yemek arıyorum. Doyunca durmuyorum, patlayana kadar yiyorum. Kiyafetlerim yakışmıyor, ailem çok kilo aldın diyor. Arkadaşlarım ima ediyorlar kilolu olduğumu. Utanıyorum. Diabet olmaktan korkuyorum. Çirkinleştiğimi hissediyorum. Obez kategorisindeyim artık. Ama hiçbir şey beni motive etmiyor. Zayıf olmak istiyorum ama kendimde o gücü bulamıyorum. Ne yapmam gerekiyor?
Merhaba herkese. Benim derdim tüm gün yemek düşünmek. Boyum 155 kilom ise 76.
Ben her zaman yaşıtlarımdan daha kiloluydum aslında. Amma 3 sene önce kilo vermiştim istemeden. Ve 55 kilo olmuştum. Ama sonra kilomu koruyamadım. 3 sene içinde 21 kilo aldım. Sebebi de cips kola çikolata.
Şimdik zamana gelecek olursak, ben her gün eve yemek sipariş ediyorum. Günde 2-3 kez. Önceden de eve sipariş ederdim ama haftada bir-iki kez. Son 2-3 aydır her gün sipariş ediyorum. Yediklerim de cola, mcdonald's, pizza, waffle falan. 3 aydır evde yapılan yemekleri yemiyorum.
Son 2-3 ayda 6 kilo aldım. Her gün sözler veriyorum kendime bugün son siparişim olacak diye. Ama olmuyor yapamıyorum. Sorun doymak değil, doyuyorum. Ama hala yemek arıyorum. Doyunca durmuyorum, patlayana kadar yiyorum. Kiyafetlerim yakışmıyor, ailem çok kilo aldın diyor. Arkadaşlarım ima ediyorlar kilolu olduğumu. Utanıyorum. Diabet olmaktan korkuyorum. Çirkinleştiğimi hissediyorum. Obez kategorisindeyim artık. Ama hiçbir şey beni motive etmiyor. Zayıf olmak istiyorum ama kendimde o gücü bulamıyorum. Ne yapmam gerekiyor?
Bacım biriktirdiğim parayı yemeğe versem stresten iştahım kesilir.Para biriktirmiştim. Onu harcıyorum. Tüm paramı yemeğe yatırıyorum.
Düşünmekten kaçtığınız şeyleri, tüm duygularınızı A4 e yazıp, yaksaniz inanın uzun vadede daha rahatlarsiniz.Ola bilir. Hiçbir şey düşünmemek için yiyorum. Üzülünce de, mutlu olduğumda da. Her zaman
Başka mesgaleniz yok belli ki. Hobiler edinin. Spora yazılın. Başka kurslar deneyin. Boşluktan yiyorsunuz gibi geldi bana. Diyet gruplarına katılın motive olmak için. Gerekirse psikiyatrik destek alinMerhaba herkese. Benim derdim tüm gün yemek düşünmek. Boyum 155 kilom ise 76.
Ben her zaman yaşıtlarımdan daha kiloluydum aslında. Amma 3 sene önce kilo vermiştim istemeden. Ve 55 kilo olmuştum. Ama sonra kilomu koruyamadım. 3 sene içinde 21 kilo aldım. Sebebi de cips kola çikolata.
Şimdik zamana gelecek olursak, ben her gün eve yemek sipariş ediyorum. Günde 2-3 kez. Önceden de eve sipariş ederdim ama haftada bir-iki kez. Son 2-3 aydır her gün sipariş ediyorum. Yediklerim de cola, mcdonald's, pizza, waffle falan. 3 aydır evde yapılan yemekleri yemiyorum.
Son 2-3 ayda 6 kilo aldım. Her gün sözler veriyorum kendime bugün son siparişim olacak diye. Ama olmuyor yapamıyorum. Sorun doymak değil, doyuyorum. Ama hala yemek arıyorum. Doyunca durmuyorum, patlayana kadar yiyorum. Kiyafetlerim yakışmıyor, ailem çok kilo aldın diyor. Arkadaşlarım ima ediyorlar kilolu olduğumu. Utanıyorum. Diabet olmaktan korkuyorum. Çirkinleştiğimi hissediyorum. Obez kategorisindeyim artık. Ama hiçbir şey beni motive etmiyor. Zayıf olmak istiyorum ama kendimde o gücü bulamıyorum. Ne yapmam gerekiyor?
3 senedir iyi değilim aslında. Son 2-3 aydır da annemle babam boşanma sürecindeydi. Bu tetikledi bazi şeyleri belki de bilmiyorum.Mutsuz olacağın şeyler mi yaşadın?
Özellikle depresyona girince birden 8-9 kilo alıp sonra kendime dönünce zayıflamaya çalışıyorum.
Psikolojik olarak bir destek alıp,uzmana mı gitseniz altında yatan belki başka bir sebep vardır.
Hayatımız da kötü şeyler,bizde iz bırakan duygusal olarak yıpratan olaylar, bağımlılıklara ittiği gibi yeme bozukluğuna da sebep oluyor bence,kendimi tükenmiş hissettiğim her dönemde aç olmasam da birşeyler yerim, konuşmam,insanlara cevap vermek bile eziyet gelir bana hatta işim gücüm yoksa ne duşa girmek,ne yataktan çıkmak isterim.3 senedir iyi değilim aslında. Son 2-3 aydır da annemle babam boşanma sürecindeydi. Bu tetikledi bazi şeyleri belki de bilmiyorum.
Kredi kartını online alışverişe kapat. Ne iş yapiyorsun da günde 2-3 kez yemek siparişi veriyorsun. Önce bir psikologla sonra da diyetisyenle devam et.Merhaba herkese. Benim derdim tüm gün yemek düşünmek. Boyum 155 kilom ise 76.
Ben her zaman yaşıtlarımdan daha kiloluydum aslında. Amma 3 sene önce kilo vermiştim istemeden. Ve 55 kilo olmuştum. Ama sonra kilomu koruyamadım. 3 sene içinde 21 kilo aldım. Sebebi de cips kola çikolata.
Şimdik zamana gelecek olursak, ben her gün eve yemek sipariş ediyorum. Günde 2-3 kez. Önceden de eve sipariş ederdim ama haftada bir-iki kez. Son 2-3 aydır her gün sipariş ediyorum. Yediklerim de cola, mcdonald's, pizza, waffle falan. 3 aydır evde yapılan yemekleri yemiyorum.
Son 2-3 ayda 6 kilo aldım. Her gün sözler veriyorum kendime bugün son siparişim olacak diye. Ama olmuyor yapamıyorum. Sorun doymak değil, doyuyorum. Ama hala yemek arıyorum. Doyunca durmuyorum, patlayana kadar yiyorum. Kiyafetlerim yakışmıyor, ailem çok kilo aldın diyor. Arkadaşlarım ima ediyorlar kilolu olduğumu. Utanıyorum. Diabet olmaktan korkuyorum. Çirkinleştiğimi hissediyorum. Obez kategorisindeyim artık. Ama hiçbir şey beni motive etmiyor. Zayıf olmak istiyorum ama kendimde o gücü bulamıyorum. Ne yapmam gerekiyor?
Bir işe girip çalışmanı öneririm en azından aklın işte olur yemeyi pek hatırlamazsın seninki tamamen psikolojik bence canım evlimisin pekiMerhaba herkese. Benim derdim tüm gün yemek düşünmek. Boyum 155 kilom ise 76.
Ben her zaman yaşıtlarımdan daha kiloluydum aslında. Amma 3 sene önce kilo vermiştim istemeden. Ve 55 kilo olmuştum. Ama sonra kilomu koruyamadım. 3 sene içinde 21 kilo aldım. Sebebi de cips kola çikolata.
Şimdik zamana gelecek olursak, ben her gün eve yemek sipariş ediyorum. Günde 2-3 kez. Önceden de eve sipariş ederdim ama haftada bir-iki kez. Son 2-3 aydır her gün sipariş ediyorum. Yediklerim de cola, mcdonald's, pizza, waffle falan. 3 aydır evde yapılan yemekleri yemiyorum.
Son 2-3 ayda 6 kilo aldım. Her gün sözler veriyorum kendime bugün son siparişim olacak diye. Ama olmuyor yapamıyorum. Sorun doymak değil, doyuyorum. Ama hala yemek arıyorum. Doyunca durmuyorum, patlayana kadar yiyorum. Kiyafetlerim yakışmıyor, ailem çok kilo aldın diyor. Arkadaşlarım ima ediyorlar kilolu olduğumu. Utanıyorum. Diabet olmaktan korkuyorum. Çirkinleştiğimi hissediyorum. Obez kategorisindeyim artık. Ama hiçbir şey beni motive etmiyor. Zayıf olmak istiyorum ama kendimde o gücü bulamıyorum. Ne yapmam gerekiyor?
Yok evli değilim, ögrenciyimBir işe girip çalışmanı öneririm en azından aklın işte olur yemeyi pek hatırlamazsın seninki tamamen psikolojik bence canım evlimisin peki
Belkide dersleri falan kafaya takıp yemek ihtiyacı hissediyosumdur ama emin ol psikolojikYok ögrenciyim
Gune en az 5 km yurumek, her yemekden yarim saat once 2 bardak su içmek, spor salonjna yazilmakla başlayin. Siparişlerinizi ilk ince gunde 1e, sonra 3 gunde 1e indjrin. Eve abur cubur almayin. Olay sizde bitiyor. 90lara yaklaşirsaniz artik ameliyat bile duşuneceksiniz. Bir midenize laf geçiremiyorsunuz diye deger mi? Eşim de biraz kilolu. Ben eve kesme şeker, toz şeker, ekmek almayi yasakladim. Alirsa da gormeyecegi yerlere koydum. Her sabah yumurta, yulaf yedirdim.suyu hep getirip onune koydum. Akşam saatlerinde ben yurumeye gidiyorum ya beni gece vakti yalniz birakicaksin ya da geliceksin diyerek yurumeye zorladim. Evet ben de baya zorlandim çunki zayifim ama eşim için hergun kilometrelerce yurudum. Yemegini azalttim. Tabagina az koyfum. Ve midesinin tamamen dolmasini degil, açliğinin geçmesini hedefledim. Çok zorluk çikardi bana. Ama inatla 95den 85e dusurdum. 2 ay gibi kisa surede. Ama sonra hamile kaldim. Annesi geldi yardima. Tabagini doldurdukca doldurdu. Eşim de şu an 96ya çikti yeniden. Yani siz kendinizle baş edemiyorsaniz ailenizden destek alin. Ya da zayiflamayi kafasina koyan biriyle ayni hedef ugrunda beraber ilerleyin. Motive edin kendiniziMerhaba herkese. Benim derdim tüm gün yemek düşünmek. Boyum 155 kilom ise 76.
Ben her zaman yaşıtlarımdan daha kiloluydum aslında. Amma 3 sene önce kilo vermiştim istemeden. Ve 55 kilo olmuştum. Ama sonra kilomu koruyamadım. 3 sene içinde 21 kilo aldım. Sebebi de cips kola çikolata.
Şimdik zamana gelecek olursak, ben her gün eve yemek sipariş ediyorum. Günde 2-3 kez. Önceden de eve sipariş ederdim ama haftada bir-iki kez. Son 2-3 aydır her gün sipariş ediyorum. Yediklerim de cola, mcdonald's, pizza, waffle falan. 3 aydır evde yapılan yemekleri yemiyorum.
Son 2-3 ayda 6 kilo aldım. Her gün sözler veriyorum kendime bugün son siparişim olacak diye. Ama olmuyor yapamıyorum. Sorun doymak değil, doyuyorum. Ama hala yemek arıyorum. Doyunca durmuyorum, patlayana kadar yiyorum. Kiyafetlerim yakışmıyor, ailem çok kilo aldın diyor. Arkadaşlarım ima ediyorlar kilolu olduğumu. Utanıyorum. Diabet olmaktan korkuyorum. Çirkinleştiğimi hissediyorum. Obez kategorisindeyim artık. Ama hiçbir şey beni motive etmiyor. Zayıf olmak istiyorum ama kendimde o gücü bulamıyorum. Ne yapmam gerekiyor?
Cidden 3 senelik birikimi yemeğe mi harcadınız? Keşke döviz veya altın olarak biriktirseydiniz, şimdiye kadar bir araba parası kadar birikim olurmuş. Ben maddi kısmına daha çok taktım nedense, belki cimri belki o kadar zengin olmadığım içindir bilmiyorum. Ama konuya dönecek olursam öncelikle kararlı olmanız gerekiyor. Gerçekten kararlı olursanız başarırsınız kilo vermeyi, eğer böyle dışardan yemeye devam ederseniz daha çok kilo alırsınız.Harçlıklarımı biriktirmiştim 3 sene boyunca. Onu harcıyorum. Bazen de babam veriyor.
Duygusal açlık olduğuna yemin edebilirim ama ispatlayamam. Bu çok zor bir şey, dönemsel olarak yaşamıştım. Duyguları bastirmayip gerçekten eksik olan neyse yüzleşmen gerek diye düşünüyorumMerhaba herkese. Benim derdim tüm gün yemek düşünmek. Boyum 155 kilom ise 76.
Ben her zaman yaşıtlarımdan daha kiloluydum aslında. Amma 3 sene önce kilo vermiştim istemeden. Ve 55 kilo olmuştum. Ama sonra kilomu koruyamadım. 3 sene içinde 21 kilo aldım. Sebebi de cips kola çikolata.
Şimdik zamana gelecek olursak, ben her gün eve yemek sipariş ediyorum. Günde 2-3 kez. Önceden de eve sipariş ederdim ama haftada bir-iki kez. Son 2-3 aydır her gün sipariş ediyorum. Yediklerim de cola, mcdonald's, pizza, waffle falan. 3 aydır evde yapılan yemekleri yemiyorum.
Son 2-3 ayda 6 kilo aldım. Her gün sözler veriyorum kendime bugün son siparişim olacak diye. Ama olmuyor yapamıyorum. Sorun doymak değil, doyuyorum. Ama hala yemek arıyorum. Doyunca durmuyorum, patlayana kadar yiyorum. Kiyafetlerim yakışmıyor, ailem çok kilo aldın diyor. Arkadaşlarım ima ediyorlar kilolu olduğumu. Utanıyorum. Diabet olmaktan korkuyorum. Çirkinleştiğimi hissediyorum. Obez kategorisindeyim artık. Ama hiçbir şey beni motive etmiyor. Zayıf olmak istiyorum ama kendimde o gücü bulamıyorum. Ne yapmam gerekiyor?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?