Yeni bir baslangic icin bugün basla!

Sottile .!.:

Elbette katılabilirsin canımm, hoşgeldin.. :13:
İlk sayfayı okuyup bana oradaki ölçülerini bildirmeni istiyorum -ki seni listeye yazabileyim.. (;
Bir de topiğimizi ihmal etme olur mu yaptığın egzersizleri zaman buldukça yazarsan birbirimizden haberdar oluruz.. (;
İnşAllah hepbirlikte istediğimiz fit görüntülere ulaşacağız..

Genişletmek için tıkla...

Sottile .!.:

Aynen canım haklısın, saç benim için en mühim noktalardan biridir.. (;
Hiç özel bakım yapmam ama yapı itibari ile güzellerdir elhamd..
O yüzden ortaokuldan beri hep aynı kuaföre kestiririm.. (;
Kuaförümün elini çok seviyor nedense, ben de değiştirmedim hiç..

Genişletmek için tıkla...

minikiks .!.:

Suan pazara gidiyorum dondugumde olcup bildiririm tabiki.birde su konuya aciklik getireyim.diyetisyene gittim vir ay once falan ama tam anlamiyla uygulamak nasip olmadi listemi.insallah bununla birlikte onuda hallederim

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

dün galiba sadece ödem toplamışım yada şiş bi günümmüş dün 54.2 ydim ama dün yemediğim kalmadı ve şimdi 53.6 yım
ben çok kuaför değiştirdim hep yanlış kesim istediğim gibi olmadı fazla kestilerr vs. vs.
ben hep okulda maşa falan yapardım düzleştirirdim sabah namazından sonra kuaföre gittim annemin kuaförüne kırığın çok var dedi bi kesti omuzumda eve bi geldim ağlayarak kuaföre demediğimi bırakmadım sonra geçen tüm kış boyunca 1 yıla yakın bi süre en yakın arkadaşımdan biri kuafördü stajdan gelip yanında çalıştım herşeyi öğretti bana karşılık beklemekmeden sağolsun o güzellik salonu açtı ama ben orya gitmeyi tercih etmedim elinde küsen bi çok saç oldu annem yeni bi kuaför keşfetmiş ama çok güzel kesti 3-4 ay önce tam istediğim gibi hep oraya gidicem bende

Genişletmek için tıkla...

Demek ki yemeseymişsin en az 53 çıkarmışsın -vicdan azabı gibi bir çökeyim-..
Doğru kuaförü bulmana sevindim.. (;
Değiştirme bari, hep oraya kestir..
Ben üniversitedeyken bile İstanbul`a geldikçe saç kestirirdim, okuduğum yerde bile hiç kestirmedim..

Sottile .!.:

Demek ki yemeseymişsin en az 53 çıkarmışsın -vicdan azabı gibi bir çökeyim-..
Doğru kuaförü bulmana sevindim.. (;
Değiştirme bari, hep oraya kestir..
Ben üniversitedeyken bile İstanbul`a geldikçe saç kestirirdim, okuduğum yerde bile hiç kestirmedim..

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

neyse canım benim pişman değilim iyiki o son pastayı ben yemişim
Allah'ım yarabbim ya ne diyorum benn
ama gerçekten pişman değilim yumurta alerjimden dolayı ne zamandır pasta yemiyodum iyi oldu epey idare eder artık

Genişletmek için tıkla...

Sana dedim ben coştum kuzumm.. :18:
Nutella kaşıkladım! :18:
Artı olarak bir yürüyüş vericiğim kendime..

Sottile .!.:

Sana dedim ben coştum kuzumm.. :18:
Nutella kaşıkladım! :18:
Artı olarak bir yürüyüş vericiğim kendime..

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

kuzucum afiyet kas olsun inşallah
pişman olma pişman olursan vucut onu yaga dönüştürür
senin cezanı müsadenle ben vermek istiyorum hakime hanım
25 squat

Genişletmek için tıkla...

25 squat az olmus 50 olsun

dilviin .!.:

kuzucum afiyet kas olsun inşallah
pişman olma pişman olursan vucut onu yaga dönüştürür
senin cezanı müsadenle ben vermek istiyorum hakime hanım
25 squat

Genişletmek için tıkla...

guraypelin .!.:

25 squat az olmus 50 olsun

Genişletmek için tıkla...

Hanımlar en az 1oo squat yapıyorum günde..
25o ip mi atlasam acep..

Sottile .!.:

Hiçbir şekilde yağa dönüşmesinn.. :18:



Hanımlar en az 1oo squat yapıyorum günde..
25o ip mi atlasam acep..

Genişletmek için tıkla...

sana en buyuk ceza 30 dk oryantal oynamak bence :)
zulum hatta :)

guraypelin .!.:

25 squat az olmus 50 olsun

Genişletmek için tıkla...

Sottile .!.:

Hiçbir şekilde yağa dönüşmesinn.. :18:



Hanımlar en az 1oo squat yapıyorum günde..
25o ip mi atlasam acep..

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

güzelim ceza verirken en büyük cezayı ben almayayım ondan yavaş gittim

ala olurr canımcım atlaa seen benim yerimede

Genişletmek için tıkla...

madem zayiflamak istegin dilvincim o zaman sana da ceza bulayim bari :79:
tabii Sottlie de uygun gorurse :)

guraypelin .!.:

hihihih :)
aslinda pazartesi gunleri cezalari bana sormalisiniz bence :)
madem zayiflamak istegin dilvincim o zaman sana da ceza bulayim bari :79:
tabii Sottlie de uygun gorurse :)

Genişletmek için tıkla...

guraypelin .!.:

hihihih :)
aslinda pazartesi gunleri cezalari bana sormalisiniz bence :)
madem zayiflamak istegin dilvincim o zaman sana da ceza bulayim bari :79:
tabii Sottlie de uygun gorurse :)

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

ala olur efenim ver gitsin banada
ya dün o kadar spor yaptım hiç bi yerim ağrımıyo bide 3 te uyudum

Genişletmek için tıkla...

Karşılıklı anlaşma sağlandığı müddetçe birbirinize istediğiniz cezaları verebilirsiniz hanımlar.. (;
Neticede daha çok egzersiz yapıyor ve daha iyi sonuç almış oluyoruz.. (;
Cezalarımız bile faydalı, ne hoş değil mi? (;

Ay ben 5oo ip bile atlarım ama oynayamam, vakit boşa gider zaten sap gibi ben ayakta..

guraypelin .!.:

Yaptiklarin her ne ise hepsini 10 defa daha fazla yapip bi de ustune 30 dk oryantal bekliyoruz senden bebegim :)

Genişletmek için tıkla...

Sottile .!.:

Karşılıklı anlaşma sağlandığı müddetçe birbirinize istediğiniz cezaları verebilirsiniz hanımlar.. (;
Neticede daha çok egzersiz yapıyor ve daha iyi sonuç almış oluyoruz.. (;
Cezalarımız bile faydalı, ne hoş değil mi? (;

Ay ben 5oo ip bile atlarım ama oynayamam, vakit boşa gider zaten sap gibi ben ayakta..

Genişletmek için tıkla...

Sottile .!.:

Karşılıklı anlaşma sağlandığı müddetçe birbirinize istediğiniz cezaları verebilirsiniz hanımlar.. (;
Neticede daha çok egzersiz yapıyor ve daha iyi sonuç almış oluyoruz.. (;
Cezalarımız bile faydalı, ne hoş değil mi? (;

Ay ben 5oo ip bile atlarım ama oynayamam, vakit boşa gider zaten sap gibi ben ayakta..

Genişletmek için tıkla...

hafif gobusu iceri cekerek yaptin mi bence yapabilirsin
shakira ile basla yavas yavas...
istersen verebilirim video yu :)

dilviin .!.:

oldu say zaten odamı toplamak 15 dakika sürer aşağıya inip kedimle ugraştım yarım saat sonra bahçeyi topladım her dairenin bölgesi var ayrı ayrı bizim bölgemizde kedi mama kapları var
15 dakika odamı toplama 50 squat ve 30 dakika oryantal ama shakira bana yavaş geldi yormadı beni ya başka video alabilir miyim lütfen

Genişletmek için tıkla...

guraypelin .!.:

hafif gobusu iceri cekerek yaptin mi bence yapabilirsin
shakira ile basla yavas yavas...
istersen verebilirim video yu :)



Asena Oryantal Show - YouTube

al canim 5 kere ust uste ac videoyu oyna :)

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

hemen yapıp geliyorum ohh evde yanlızım annemlee apartmandada kimse yok

Genişletmek için tıkla...

guraypelin .!.:

yarin icin de bi tane buldum guzel :)
yap da bugun bakalim bunu :)

Genişletmek için tıkla...