Yeni bir baslangic icin bugün basla!

fndkkrdu · 15 Eylül 2013

sessiz86 .!.:
Benden de motivasyon
birini masaüstü yaptım hep bakıyorum motive olmak için
6. sıradaki favorim

Eki Görüntüle 804204
Eki Görüntüle 804205
Eki Görüntüle 804206
Eki Görüntüle 804207
Eki Görüntüle 804208
Eki Görüntüle 804209
Eki Görüntüle 804210
Eki Görüntüle 804211
Eki Görüntüle 804212
Eki Görüntüle 804213

canim bunlar ne guzel degisimleeeer ayyy acaba bizde boyle olabilcek miyiz

guraypelin .!.:
yok canim zarari olacagini dusunmedim de haftada 6 gun benim icin fazla olup olmadigini merak ettim o kadar

crunch zaten en sevdigim hareketlerden bi tanesi :):)

anladim canim :)

Crinch karin kaslarini gelistiriyor :)

Sottile · 15 Eylül 2013

Bugün de spor yapamadım hanımlar, regl olduğumdan dolayı..
Ama yatmadan ufak birşeyler yapacağım muhtemelen..
Yarın nişanlımla görüşeceğim, sporu ne ara yaparım bilmiyorum..
Akşam geldiğimde yaparım artk.. :31:

Sottile · 15 Eylül 2013

2. fotoğraftaki kadının resmen basenleri `sıfır` olmuş, bu mümkün mü hakikaten?
Basen kemiği olmuyor mu ya?

sessiz86 .!.:
Eki Görüntüle 804209
Eki Görüntüle 804210

Tiramisukahve · 15 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
anladim canim :)

Crinch karin kaslarini gelistiriyor :)

ay gelistirsin valla canim :)
popo iyi de bu karin gobus gitmeden poponun iyiligi ortaya cikmayacak bu hareketi yapmazsam :):)

fndkkrdu · 15 Eylül 2013

guraypelin .!.:
ay gelistirsin valla canim :)
popo iyi de bu karin gobus gitmeden poponun iyiligi ortaya cikmayacak bu hareketi yapmazsam :):)

canım sen kaç kiloydun

Sottile · 15 Eylül 2013

2oo küsür pedal çevirdim sadece..
Ön bacak kaslarını çalıştırdı gibime geldi daha çok.. :31:

sessiz86 · 15 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
canim bunlar ne guzel degisimleeeer ayyy acaba bizde boyle olabilcek miyiz

tabiki olucaz inanalım yeter :66:

Sottile .!.:
2. fotoğraftaki kadının resmen basenleri `sıfır` olmuş, bu mümkün mü hakikaten?
Basen kemiği olmuyor mu ya?

evet ya anlamadım bende eğer öyle oluyorsa ne ala
her türlü spora açığım yani :1:

Sottile · 15 Eylül 2013

sessiz86 .!.:
evet ya anlamadım bende eğer öyle oluyorsa ne ala
her türlü spora açığım yani

Benim bildiğim basen yapılı insanlarda basen kemiği oluyor, kemikte hafif bir çıkıntı yani..
Yanlış mı biliyorum ki?
Ben zayıf olduğum halde o basen kemiklerime dokunabiliyorum, kemik yani..
Ya da bizim tabir ettiğimiz şekilsizlik etin vermiş olduğu bir orantısızlık mı anlayamadım..
Bacaklarımı şekle sokmaya çalışıyorum ben de ama basen yapılı biriyim, fotoğrafı görünce şaşırdım açıkçası..

Böyle birşey mümkünse sporu daha bir aşkla yaparım yanii..

Tiramisukahve · 15 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
canım sen kaç kiloydun

46 canim ama boyum 169

kalca da 90 :79:

ozdens · 16 Eylül 2013

bunalım icindeyim..büyük umutlarla spora başladım fakat 1 haftada daha çok şiştim..2 ay oncesinde bol gelen pantolonum şimdi dar geliyo.giydigim ceketimin dugmesi zor kapaniyo..bende seviniyorum 2 ayda forma girdim diye..:84: aksam yemege gittim.onume gelen yemegi bile yiyemedim berbat bi aksamdi surekli elim gobegimde.ceketimin dugmesi kapanmadigi gibi karnimin kat kat olusu kabus gibiydi.hala bana bakiyo gobegim :14:

katre99 · 16 Eylül 2013

Sottile .!.:
Benim bildiğim basen yapılı insanlarda basen kemiği oluyor, kemikte hafif bir çıkıntı yani..
Yanlış mı biliyorum ki?
Ben zayıf olduğum halde o basen kemiklerime dokunabiliyorum, kemik yani..
Ya da bizim tabir ettiğimiz şekilsizlik etin vermiş olduğu bir orantısızlık mı anlayamadım..
Bacaklarımı şekle sokmaya çalışıyorum ben de ama basen yapılı biriyim, fotoğrafı görünce şaşırdım açıkçası..
Böyle birşey mümkünse sporu daha bir aşkla yaparım yanii..

öyleyse de takma canım,öyle hanımlar doğurgan olur derler :)

bu ay benim kesin kesin kesin hergün çokça spor yapmam lazımmmm

Sottile · 16 Eylül 2013

ozdens .!.:
bunalım icindeyim..büyük umutlarla spora başladım fakat 1 haftada daha çok şiştim..2 ay oncesinde bol gelen pantolonum şimdi dar geliyo.giydigim ceketimin dugmesi zor kapaniyo..bende seviniyorum 2 ayda forma girdim diye..:84: aksam yemege gittim.onume gelen yemegi bile yiyemedim berbat bi aksamdi surekli elim gobegimde.ceketimin dugmesi kapanmadigi gibi karnimin kat kat olusu kabus gibiydi.hala bana bakiyo gobegim

Spora başlandığında bazı bünyeler önce kilo alabiliyor, metabolizma şaşıyor çünkü.. Max. 1 ay sonrasında düzene giriyor..
Fakat aşırı kaçırdın da böyle bir durumla karşılaştıysan orasını bilemiycem canım..
Geçtiğimiz hafta benim biraz kaçırdığım günler oldu açıkçası ama hergün spor yaptım.. :17:

Ölçümde ne çıkacağım bakalım..

katre99 .!.:
öyleyse de takma canım,öyle hanımlar doğurgan olur derler :)

bu ay benim kesin kesin kesin hergün çokça spor yapmam lazımmmm

Nasip bakalım, Allah hayırlısını versin, çikolata kistim var, evlendiğimde sorun çıkarmazsa doğurgan biri olurum muhtemelen.. :31:

Benim de çok spor yapmam lazımm..
Evde haketsizim bir de sadece yiyorum o kadar, hiçbir iş yapmıyorum.. :/
Bu ay seni devamlı dürtüyorum öyleyse, sporunu yap diye.. (;

fndkkrdu · 16 Eylül 2013

guraypelin .!.:
46 canim ama boyum 169 kalca da 90 :79:

amşadım canım devam et sen sporuna beslenmenede dikkat et :34:

ozdens .!.:
bunalım icindeyim..büyük umutlarla spora başladım fakat 1 haftada daha çok şiştim..2 ay oncesinde bol gelen pantolonum şimdi dar geliyo.giydigim ceketimin dugmesi zor kapaniyo..bende seviniyorum 2 ayda forma girdim diye..:84: aksam yemege gittim.onume gelen yemegi bile yiyemedim berbat bi aksamdi surekli elim gobegimde.ceketimin dugmesi kapanmadigi gibi karnimin kat kat olusu kabus gibiydi.hala bana bakiyo gobegim

canım regl miydin ?

fndkkrdu · 16 Eylül 2013

ben ölçüm vermicem bugün elmaşekerim regl oldum göbek şiş vücut şiş bilesin yani ölçülüpte fazla çıkmak istemiyorum ama cuma günü kilom 56.8 di :34:

istanbulsultani · 16 Eylül 2013

gunaydınn çıtır hatunlarrr nasılsınızzz
dün spor yapamadım ama düğünden sonra 7-8 km yürümek zorunda kaldım

ve paşa paşa yürüdüm

Kilo: 53,3
gögüs:88
Kol:27
Kalça:92.5
Bel:71
Bacak:53
Göbek:82

ozdens · 16 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
amşadım canım devam et sen sporuna beslenmenede dikkat et

canım regl miydin ?

Hayırrrrr

karin agirlikli pilatese mi baslasam kalca agirlikli pilatese mi baslasam ben ne yapsam bilemedim

Sottile · 16 Eylül 2013

Kilo: 46,0
gögüs: 79
Kol: 24
Kalça: 92
Bel: 57
Bacak: 51
Göbek: 63 (ilk ölçümüm çok yukarıdan olmuş, bu sefer net)

Sanki bel için spor yapıyorum, olmayan bel hepten gidiyor.. :/
Bacak 51 çıktı ama gözle gördüğüm birşey yok maalesef..
Gelecek pazartesi daha iyi sonuç alabilirim! :19:

Bu arada herkese günaydın! (;

gewezebidik · 16 Eylül 2013

Günaydınnn herkeseeee

Ne cok yazmıssınız yine ben haftasonu pek giremiyorum ancak bakabildim..
Cuma günü salona gittim yarım saat hidrolik fitness yaptım gün icinde de 330-35dk yurudum
Cumartesi yaklasık 2 saat falan yürüdüm (carsı pazar gezmece :)) jillianın 30ds level 1 /3. gunun yaptım
Pazar jillian level 1/4. gün yaptım dün sabah 58,4 cıktım maa bu sabah 58,7

sanırım reglin yaklastı diye ödem tutmaya basladım ama bir haftalık sonucum bence hic fena sayılmaz :)

Kilo:58.7 göğüs:86 Bel:74 Göbek:74 kalça: 94 bacak:51 kol:23

Baslangıc iicn fena degil bence umarı mdevamı daha da güzel gelirrr :15:

ozdens · 16 Eylül 2013

Dün gece 1 de squat yapip yattim sadece onu yaptim zaten..
Kilom 46.4 :14:

Kalca 89
Bel 62
Gobek 70.5
Kol 24
Ust bacak 50
Simdi kara kara dusunuyorum ben ne yapiyim diye...

BLUEmoon2009 · 16 Eylül 2013

günaydın hanımlar...
listeye alınırmıyım bilmem ama ben yinede ölçülerimi yazayım...dün araya taraya buldum tartımın pilini ama değdi..

kilo:74.5
göğüs:104 -emzirdiğim için çok değişiyor..
kol:32
kalça:104.5
bel:91
bacak:61
göbek:103

kızım bütün gece uyutmadı beni geç kalktım bu sabah..şimdi sporumu ve kahvaltımı yapıcam ardından bütün ev işlerim beni bekler..
halılarım yıkamacıda gelsin birde temizlik yaptımmı belki 1-2 1-2 gider kilolar...

sonra görüşmek üzere :3:

Yeni bir baslangic icin bugün basla!

Guru

titan`arum

titan`arum

Popüler Üye

Guru

titan`arum

10.10.2010 evlendik :)

titan`arum

Popüler Üye

sil baştan

Son Of a Witch!!

titan`arum

Guru

Guru

Guru

sil baştan

titan`arum

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

sil baştan

bu kez neden olmasin ;)

Benzer Konular