Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21

Geçmiş olsun önce bir iyileşte gider o kilocuklar
 
anammmmm kızlar dün yaptım jillianı heryerim tutuldu ya benim alt tarafı 27 dak.öldüm vallahi.yorgunluktan nasıl uyuduysam artık sabak uyuya kalmışım servise zor yetiştim...bu arada şak bi yana güzel ter attım.sadece şınav hareketini yapamadım onu da duvarda şınav çekerek telefi etmeye çalıştım.
 
ruzgarozge .!.:
hımmm biber ve domateste varsa patlıcan kavurması yapabilirsin ben cok seviyorum
Genişletmek için tıkla...

bende çok severim canım gerçi ben patlıcanı her türlü yerim o da ayrı konu.yalnız dün extre bişey oldu benim direksiyon dersim varmış unutmuşum son anda koştur koştur oraya gittim iş çıkışı.iftar vaktinde eve anca gelebildim. o yüzden eşime o saatten sonra menemen yaptım .ben bir iki çatal aldım sonra karpuz yedim .
 

valla benimde dün 2. günümdü ama bacaklarım yanlarım nasıl ağrıyordu gece yattığımda.
sabah bende zor kalktım.
Allahtan yarın cumartesi ama yine erken kalkıcam amcamların yazlığa kahvaltıya gitcez kuzenlerle.
bugün iş çıkışıda temizlik yapıcam.
 
Gunaydin herkese. Uzun zamandan sonra foruma tekrar donmek cok guzel. Bende yeni bi ben icin fazlaliklarima elveda demek istiyorumm:) Ama hic motive edemiyorum kendimi son zamanlar. Aslinda 88 kilodan 69a inerek iyi bi basari elde ettim dogumdan sonra. ama 69 da kaldim son 6 aydir. yani 70lerdeydim de orucluyken 69u gordum 69 demek rahatlatiyor :) hedefim bi 63u gormek. Sanirsam en son lise 1de bi ara uzerinden gectim 63un dahada goreemedim. Imkasiz gibi geliyo. Burda size katilip kendimi motive etmek isterim.
 

günaydın canım hoşgeldin sefalar getirdin.

ne güzel anne olmuşsun Allah bağışlasın.

verirsin canım biraz sporuda koy hayatına verirsin canım.

kendine güveninde tam olsun ama

jillian yapıyorum ben eğer bebeğim var evde dışarda spor yapamıyorum diyorsan onu yapabilirsin canım.

süper teletiyor bütün kasların çalışıyor. ve sıkılasacaksın aynı zamanda.
 

hosbulduk canim.

saolasin. anne oldum buyuttumde:) 2, 5 yasina geldi pasam cok sukur

sporun cok faydasini gordum kilo verdigim surecte

ama suan cok yogunum ayni zamanda universite ogrencisiyim yaz okuluna gidiyorum

bu zaman dilimindede pek spora vakit ayiramadim

simdide baslamak cok zor geliyor

jilliani ilk defa duydum. nasil bir spor?
 


youtube yaz jillian diye bir bayan bu kendi adı jillian level 1 izle bi
 
HAYDİ KIZLAR GİTSİN FAZLALIKLAR
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]KULLANICI ADI[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ KİLO[/TD]
[TD]BOY[/TD]
[TD]ŞUANKİ KİLO[/TD]
[TD]VERİLEN KİLO[/TD]
[TD]HEDEF KİLO[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rüzgarözge[/TD]
[TD]86.1[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]4,1[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nrhs[/TD]
[TD]80.1[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]79,2[/TD]
[TD]0,9[/TD]
[TD]70[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecetuba84[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sndz[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]57,6[/TD]
[TD]4,4[/TD]
[TD]52[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursehulya[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]68,4[/TD]
[TD]12,6[/TD]
[TD]63[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Farmela[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevilcan[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]68[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Merveduman[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]169[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]umit abla[/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]165[/TD]
[TD]75,9[/TD]
[TD]8,1[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]paintedbird[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]164[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]princesss[/TD]
[TD]70,7[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]69,6[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cankek[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]165[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]seçil1525[/TD]
[TD]80,9[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]80,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]53[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]esrammm00[/TD]
[TD]107,8[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]100,8[/TD]
[TD]7[/TD]
[TD]100,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zlmv[/TD]
[TD]84,6[/TD]
[TD]161[/TD]
[TD]84,6[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ilgin-59[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]8[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mevkys[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]banu_gul[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]80[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]herşey_mumkun[/TD]
[TD]69,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]69,5[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bujra[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]169[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]19[/TD]
[TD]63[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



evet canlarrr listeye eklenmek isteyen lütfen özelden mesaj atsın

cuma günü tartılıyoruz


ARKADAŞLAR 2 HAFTA BİLDİRİMDE BULUNMAYINI LİSTEDEN SİLİNİR.
TATİLE GİDENLER YA DA GİREMEYECEK OLANLAR HABER VERİRSE KALIRLAR.
 
Son düzenleme:
diyete başladığım 25.06.2013 ten bugüne kadar 4kg verdim çok mutluyum :13::81::81::81::81::81::81::79::79::79::82::82::82::87::87::87::87::87::87::87::92::92::92::92::92::92::92::103::103::103::103::103::126::126::126::124::124::124::124::129::129::129::128::128::128:
 

bende oruç değilim nasıl olsa temizlik yapam bari spor olur :)
 
ruzgarozge .!.:
doğum günün kutlu olsun Hülya cım :119::119::119::124:

bebişin biran önce iyileşir inşallah herşeyin başı sağlık
Genişletmek için tıkla...

saol canım tek istediğim sağlık zaten bu arada özelden 5 dk içinde tekrar mesaj atamıyom kilom 68.4 olmuş canım ekleyebilirsin gram gram gidiyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…