- Konu Sahibi ruzgarozge
-
- #941
diyete başladığım 25.06.2013 ten bugüne kadar 4kg verdim çok mutluyum:13: :81::81::81::81::81::81::79::79::79::82::82::82::87::87::87::87::87::87::87::92::92::92::92::92::92::92::103::103::103::103::103::126::126::126::124::124::124::124::129::129::129::128::128::128:
diyete başladığım 25.06.2013 ten bugüne kadar 4kg verdim çok mutluyum:13: :81::81::81::81::81::81::79::79::79::82::82::82::87::87::87::87::87::87::87::92::92::92::92::92::92::92::103::103::103::103::103::126::126::126::124::124::124::124::129::129::129::128::128::128:
cnm sağlıklı ve kilosuz yıllara inşallah :)) doğum günün kutlu olsun...
bende oruç değilim nasıl olsa temizlik yapam bari spor olur :)
saol canım tek istediğim sağlık zaten bu arada özelden 5 dk içinde tekrar mesaj atamıyom kilom 68.4 olmuş canım ekleyebilirsin gram gram gidiyo
tebrikler canım bende sabah tartıldığımda 78 i görünce çok mutlu oldum
Tebrik ederim canım büyük başarını :13:
günaydın kızlar ben tartılamadım akşam eve gidince tartılıp yazarım özgecim kusura bakma emi
bende seni tebrik ederim canım.
teşekkür ederim canım. azimle herşey hallolur.
olsun canım zaten senin bişey kalmamıştı
Kızlar yarın doğum günüm bakalım eşim hatırlayacak mı
yapızlıktan dolayı bu hafta vermemeişimdir kesin
doğum günün kutlu olsun canım mutlu yıllara ailenle birlikte
Günaydın herkeseee. Bugün benim ilk bildirim günüm. 12 temmuzda 80.9 ile başladığım diyetimde bugün 77.6 ü gördümmyaşşasınnnnnnn
Gunaydin herkese. Uzun zamandan sonra foruma tekrar donmek cok guzel. Bende yeni bi ben icin fazlaliklarima elveda demek istiyorumm:) Ama hic motive edemiyorum kendimi son zamanlar. Aslinda 88 kilodan 69a inerek iyi bi basari elde ettim dogumdan sonra. ama 69 da kaldim son 6 aydir. yani 70lerdeydim de orucluyken 69u gordum 69 demek rahatlatiyor :) hedefim bi 63u gormek. Sanirsam en son lise 1de bi ara uzerinden gectim 63un dahada goreemedim. Imkasiz gibi geliyo. Burda size katilip kendimi motive etmek isterim.
günaydın bugunku kilom 69,5 hedef 60
dün yediklerim;
sabah: 2 dilim kızarmış ekmek domates salatalık yeşilçay
öğlen: 3 kabak mücver, yoğurt salata
akşam: 3 dilim kızarmış ekmek domates peynir salatalık
ara 2 eti burçak bisküvi az kola
bugun sabah da nestle nesfitle kahvaltımı yaptım
dün iş çıkışı eve gidip 20 dk winsor pilates yaptım
Günaydın herkeseee. Bugün benim ilk bildirim günüm. 12 temmuzda 80.9 ile başladığım diyetimde bugün 77.6 ü gördümmyaşşasınnnnnnn
Günaydın herkeseee. Bugün benim ilk bildirim günüm. 12 temmuzda 80.9 ile başladığım diyetimde bugün 77.6 ü gördümmyaşşasınnnnnnn
özgecim yazını okudum 1 aydan kısa bir sürede 4 kilo vermişsin
neler yaptın nasıl besleniyorsun anlatırmısın ?? bir de çalışıyormusun
Maşallah maşallah kızlar siz süpersiniz ne kadar hızlı kilo vermişsiniz böyle azönce özgenin yazısını da okudum
nasıl beslendin neler yaptın peki?? anlatırmısın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?