yeni bir mücadele için yola çıktım.yüküm ağır..başlangıç 129,2..

qarden · 2 Aralık 2019

merhaba
çok teşekkürler hanımlar desteğiniz için.
malum cuma günü 105,1 çıktım ama bu sabah kendı tartımda 104,5tim..
şimdi 13 aralığa kadar diyetisyen tartısına çıkmayacagım için kontrolumu kendı tartımda yapacağım.
şöyle bir durum var ki benım tartımla diyetisyen tartısı 400-800 gr arası oynuyo..yani kendı tartımda 104,5 çıktım bu demek oluyorkı dıyetısten tartısına cıksam 104 veya 103,7 gibi bişeyim:)
şimdi hayalım 13 aralıkta 102 görmekti ama açıkçası dahada motive olmak adına o sabah kendı tartımda 102,4 rakamını falan görebilirsem diyetisyende 101li bişey çıkarım.
bu da demek oluyor ki 27 aralıga 2 basamaklılarla girme şansım artacak..
bana şans dileyin bayanlar:)

qarden · 2 Aralık 2019

27 aralıkta tam 5 aylık bir süreci geride bırakmış olacağım.
yola ilk çıktıgımda diyetisyenle hedefimiz 30 kiloydu..gerçi o bana çok inanmayan gözlerle bakmıştı o zamanlar ama bikaç hafta sonra gidişatımı görünce inandı sanırım:)
şimdi 105 rakamı bi çok kişi için hala cok yüksek bir rakam gibi görünsede benım için hayallerime ulaşacak merdivenın ilk ve en kalın basamağı..
27 aralıkta 99,2 oldugumuz zaman 5 ayda 30 kıloyu geride bırakmış olacagız
2.adım ise nisan 24e kadar(ramazan başlangıcı) 10 kilo vermek..yanı 4 ay..
toplama vurdugumuzda 9 ayda 40 kıloya veda etmek:)rüya gibi:)
artık sonrasıda bana kalmış..ister 3 ayda ister 10 ayda veririm bi 10 kılo daha..
boyumun 1,78 oldugunuda hesaba katarsak en son hatırladıgım en az rakam 79du ve ben bıldıgınız normal kategorisindeydim..hedef orası yani 79-80:)

hande_buse · 2 Aralık 2019

qarden .!.:
27 aralıkta tam 5 aylık bir süreci geride bırakmış olacağım.
yola ilk çıktıgımda diyetisyenle hedefimiz 30 kiloydu..gerçi o bana çok inanmayan gözlerle bakmıştı o zamanlar ama bikaç hafta sonra gidişatımı görünce inandı sanırım:)
şimdi 105 rakamı bi çok kişi için hala cok yüksek bir rakam gibi görünsede benım için hayallerime ulaşacak merdivenın ilk ve en kalın basamağı..
27 aralıkta 99,2 oldugumuz zaman 5 ayda 30 kıloyu geride bırakmış olacagız
2.adım ise nisan 24e kadar(ramazan başlangıcı) 10 kilo vermek..yanı 4 ay..
toplama vurdugumuzda 9 ayda 40 kıloya veda etmek:)rüya gibi:)
artık sonrasıda bana kalmış..ister 3 ayda ister 10 ayda veririm bi 10 kılo daha..
boyumun 1,78 oldugunuda hesaba katarsak en son hatırladıgım en az rakam 79du ve ben bıldıgınız normal kategorisindeydim..hedef orası yani 79-80:)

Süper ilerliyorsunuz bütün yazılarınızı okumadım bir başını bir son mesajınızı okuma şansım oldu. Spor ya da yürüyüşlerle destekledniz mi bu süreçte ? Yıla 2 haneli kilolarla devam etmeniz dileğiyle.

qarden · 2 Aralık 2019

hande_buse .!.:
Süper ilerliyorsunuz bütün yazılarınızı okumadım bir başını bir son mesajınızı okuma şansım oldu. Spor ya da yürüyüşlerle destekledniz mi bu süreçte ? Yıla 2 haneli kilolarla devam etmeniz dileğiyle.

amın cok tesekkur ederım öncelıkle.spor kısmı tam düzenli olmasa da her hafta mınımum 2 maksımum 5 gün olmak üzere yürüyüşler yaptım
30 dk da oldu 1 saatte oldu..süre olarak
evde koşu bandı var o biraz avantaj oldu benım ıcın cunku kızım 5 yasında ve dısarı cıktıgım anda peşime düşüyo haliyle o varken de randımanlı yürünmüyo:)
nasıpse 90lı rakamlara düşünce plates yapıcam haftada 2 gün..

Toprakliyagmur · 2 Aralık 2019

qarden .!.:
merhaba
çok teşekkürler hanımlar desteğiniz için.
malum cuma günü 105,1 çıktım ama bu sabah kendı tartımda 104,5tim..
şimdi 13 aralığa kadar diyetisyen tartısına çıkmayacagım için kontrolumu kendı tartımda yapacağım.
şöyle bir durum var ki benım tartımla diyetisyen tartısı 400-800 gr arası oynuyo..yani kendı tartımda 104,5 çıktım bu demek oluyorkı dıyetısten tartısına cıksam 104 veya 103,7 gibi bişeyim:)
şimdi hayalım 13 aralıkta 102 görmekti ama açıkçası dahada motive olmak adına o sabah kendı tartımda 102,4 rakamını falan görebilirsem diyetisyende 101li bişey çıkarım.
bu da demek oluyor ki 27 aralıga 2 basamaklılarla girme şansım artacak..
bana şans dileyin bayanlar:)

Cnm masallah cok iyi gidiyorsun hic bozma. Ben memlekette bozdum ve 107 lerden 110 lara geldim cok cok pisman oldum. Son listeni merak ettim atabilirmisin

qarden · 3 Aralık 2019

Zey-has .!.:
Cnm masallah cok iyi gidiyorsun hic bozma. Ben memlekette bozdum ve 107 lerden 110 lara geldim cok cok pisman oldum. Son listeni merak ettim atabilirmisin

merhaba canım ya kusura bakma dün gördüm mesajını ama dönemedım..ınternette yada benım telefonda sorun var sanırım listemı mail atamadım kendıme ama yüklerim buraya bi şekılde.denıycem tekrar
hızlı gelen hızlı gider 1 haftada toparlanır eksiye geçersin hiç moral bozma sende..biz bu işi başarıcaz inanıyorum>:)

qarden · 3 Aralık 2019

eklemeyi başardım:)
2 haftalık bir liste bu..kahvaltı ve akşam yemekleri oyuzden çift

Toprakliyagmur · 3 Aralık 2019

qarden .!.:
eklemeyi başardım:)
2 haftalık bir liste bu..kahvaltı ve akşam yemekleri oyuzden çift

Cnmsin cok sagol senin ozel mi diyetisyenin merak ettim. Ben diyestiyene 1 sy ara verdim senin liste bana uyarsa yapayim dedim

Nooneknows · 3 Aralık 2019

qarden .!.:
27 aralıkta tam 5 aylık bir süreci geride bırakmış olacağım.
yola ilk çıktıgımda diyetisyenle hedefimiz 30 kiloydu..gerçi o bana çok inanmayan gözlerle bakmıştı o zamanlar ama bikaç hafta sonra gidişatımı görünce inandı sanırım:)
şimdi 105 rakamı bi çok kişi için hala cok yüksek bir rakam gibi görünsede benım için hayallerime ulaşacak merdivenın ilk ve en kalın basamağı..
27 aralıkta 99,2 oldugumuz zaman 5 ayda 30 kıloyu geride bırakmış olacagız
2.adım ise nisan 24e kadar(ramazan başlangıcı) 10 kilo vermek..yanı 4 ay..
toplama vurdugumuzda 9 ayda 40 kıloya veda etmek:)rüya gibi:)
artık sonrasıda bana kalmış..ister 3 ayda ister 10 ayda veririm bi 10 kılo daha..
boyumun 1,78 oldugunuda hesaba katarsak en son hatırladıgım en az rakam 79du ve ben bıldıgınız normal kategorisindeydim..hedef orası yani 79-80:)

Maşallah. Gunlugunuzu sürekli takip ediyorum, harika ilerliyorsunuz azminiz daim olsun

hedefinize en sağlıklı şekilde ulaşmanız dileğiyle

qarden · 4 Aralık 2019

Nooneknows .!.:
Maşallah. Gunlugunuzu sürekli takip ediyorum, harika ilerliyorsunuz azminiz daim olsun hedefinize en sağlıklı şekilde ulaşmanız dileğiyle

çok teşekkür ederim umarım daha güzel rakamlarla devam ederım sayfalarıma:)
takipte kalın sizden güç alıyorum

qarden · 4 Aralık 2019

Zey-has .!.:
Cnmsin cok sagol senin ozel mi diyetisyenin merak ettim. Ben diyestiyene 1 sy ara verdim senin liste bana uyarsa yapayim dedim

benım diyetisyen bi tıp merkezının diyetsyenı özel muayenehane değil.valla listerini ben begenıyorum kolay ulaşılabilen şeyler var,istersen dene 1-2 hafta

qarden · 10 Aralık 2019

beklemek ne zor.
cuma sabahı sonucumu alacagım ama çok umudum yok gibi bu hafta.
diyetisyenın bana 15 gunluk lıste verıp yollaması benım motivasyonu biraz sekteye ugratıyor..kontroller haftalık olmayınca biraz kopuyorum..
105,1dim son tartıldıgımda,cumaya muhtemelen 103lü bir rakam görürüm ama açıkçası 102,2 falan hedefliyodum olmayacak gibi..
bu rakamlardan artık kurtulmak istiyorum..
2 basamaklı sayılara geçmek için gün sayıyorum

qarden · 13 Aralık 2019

günaydın
güne kötü bir başlangıç yaptım..
kızımın ateşlenmesinden dolayı gece doğru düzgün uyuyamadım ve sabaha karşı uyudugumda ise alarmı ertelemişim ve 6,5ta kalkmam gerekırken 8e 10 kala kalktım.o telaşla hazırlanmaya çalışırken baktım regl gelmiş.wcyede çıkamadım hem bu sabah hem dün akşam..
kızım oyalanıyo diye,ona da hadi hadi diye diye evden zor çıktım..
haliyle gergin şiş ve karın ağrısıyla gittim diyetisyene..ne umutlarım vardı bu sabaha dair
ama herşeyin böyle üst üste gelmesine ragmen tartı 102,9 gösterdi..
ucundan gördük 102yi:)
emınım normal seyrınde bir gün olsaydı bu rakam 102,4 102,6 arası bişey olurdu ama kısmet.
üçün beşin hesabını yapmayayım artık...
nasipse yeni yıla 2 hafta kaldı ve benım 27 aralıkta tam 5.ayım doluyo..zaten hedefim ve hayalim 99,9 olmaktı..
kaldı 3 kilo..
yapabilcekmıyım bılmıyorum ama umutluyum..inşallah 2020ye 2 basamaklılarla başlarım..
yanıomda olan benı takıp eden tüm arkadaşlar,desteklerınizi bekliyorum:)

-DarkParadise- · 13 Aralık 2019

Yapacaksın ! yapabilecek miyim yok yapacaksın! Kendin için,sağlığın için ,çocuğun için yapacaksın. Ben sana inanıyorum sende kendine inan lütfen :)

qarden · 13 Aralık 2019

-DarkParadise- .!.:
Yapacaksın ! yapabilecek miyim yok yapacaksın! Kendin için,sağlığın için ,çocuğun için yapacaksın. Ben sana inanıyorum sende kendine inan lütfen :)

aynen yapıcam..
ilk defa bu kadar tutundum irademe,kendime güvendim..bırakmadım..
daha da bırakmam..
ben 27 aralığa 99,9 görmek için elimden geleni yapıcam..çok az kaldı..
sonrası daha kolay,ama bu benım için bir milat..en son 2012de gördüm ben 98leri..9lu rakamları
7 yıl sonra tekrar aynı noktaya varmak ilk amacım,,ilk hedefim..

Toprakliyagmur · 13 Aralık 2019

qarden .!.:
günaydın
güne kötü bir başlangıç yaptım..
kızımın ateşlenmesinden dolayı gece doğru düzgün uyuyamadım ve sabaha karşı uyudugumda ise alarmı ertelemişim ve 6,5ta kalkmam gerekırken 8e 10 kala kalktım.o telaşla hazırlanmaya çalışırken baktım regl gelmiş.wcyede çıkamadım hem bu sabah hem dün akşam..
kızım oyalanıyo diye,ona da hadi hadi diye diye evden zor çıktım..
haliyle gergin şiş ve karın ağrısıyla gittim diyetisyene..ne umutlarım vardı bu sabaha dair
ama herşeyin böyle üst üste gelmesine ragmen tartı 102,9 gösterdi..
ucundan gördük 102yi:)
emınım normal seyrınde bir gün olsaydı bu rakam 102,4 102,6 arası bişey olurdu ama kısmet.
üçün beşin hesabını yapmayayım artık...
nasipse yeni yıla 2 hafta kaldı ve benım 27 aralıkta tam 5.ayım doluyo..zaten hedefim ve hayalim 99,9 olmaktı..
kaldı 3 kilo..
yapabilcekmıyım bılmıyorum ama umutluyum..inşallah 2020ye 2 basamaklılarla başlarım..
yanıomda olan benı takıp eden tüm arkadaşlar,desteklerınizi bekliyorum:)

Cok cok sevindim masallah cok guzel ilerlliyorsun senin azmin bana da örnek oluyor 99 lara cok az kalmis sakin vazgecme

qarden · 13 Aralık 2019

dün iş arkadaşıma dedim bi arka plandan fotoğraf çek bakalım bel oyuntum belli olmaya başlamış mı diye:)
bence az da olsa var gibi ne dersiniz?:)

Toprakliyagmur · 13 Aralık 2019

qarden .!.:
dün iş arkadaşıma dedim bi arka plandan fotoğraf çek bakalım bel oyuntum belli olmaya başlamış mı diye:)
bence az da olsa var gibi ne dersiniz?:)

Tabikide baslamis cok cok iyi görünüyorsun 99 lara gelince bize once sonra at olur mu suan daha da gazlandim :)

qarden · 13 Aralık 2019

Zey-has .!.:
Tabikide baslamis cok cok iyi görünüyorsun 99 lara gelince bize once sonra at olur mu suan daha da gazlandim :)

,
hadi bakalım sende ipin ucunu bırakma yapacaksın ben ınanıyorum ne durumdasın şuanda?
30 kılo verınce bi before-after yapıcam ınşallah:)

R O S E B U D · 13 Aralık 2019

Merhabalar, azminizi takdir ediyorum. Umarım dilediğiniz kiloya istediğiniz vücuda sahip olursunuz. Biraz sabır, irade ve inanç. Ben de kilomdan yakınıyorum. 20 yaşındayım ve 60 kiloyum, 1 haftadır yeme düzeni oluşturdum ona uyuyorum. İnanıyorum olacak, yalnız hiç tatlı isteğiniz oluyor mu? Böyle durumlar da ne yiyorsunuz? :)

yeni bir mücadele için yola çıktım.yüküm ağır..başlangıç 129,2..

Guru

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Eklentiler

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Eklentiler

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Hedef: 49♥️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency