Bence verebilirsin canim bu tempoya. :)@Khaleesi21 umut fakirin ekmeği canm gider diye umuyorum :) :)gaz yapiyor diye çok birşey yiyemiyorum bide aksama kadar 3 çocuk emzirme ondan umutluyum yani bir hafta bi bakayım gitmezse hafta 1 kilo hedefte indirime giderim artik
Kac kilo ile bitirmek istiyosun hedefin nedir :)
Cok tesekkur ederimmm
Öğünlerinizi yazdığınız bir yer var mı? Yoksa örnek yazabilir misiniz
Inşallah canm hafta sonu eşim evde hafta içi gibi olmuyor düzen bozuluyor ama yinede elimden geleni yapmaya calisiyorum
En önemlisi başlangıç kilondasin bu bile en iyi motive kaynağı çok havalı bence :)
Eklerim canim tabiiki hosgeldinBugün kanama dolayısıyla mecburi kontrole gittim kilomu da öğrendimbeni de listeye ekler misiniz
8.Hafta
Başlangıç:49
Güncel:50
Supersin canim haftana gore cok az almissin
Ilk 3 ay spor icin doktordan onay almalisin canim bende 65 ile baslamistim moralim bozuluyodu cok kiloluyum diye simdi ozluyorum o kilomu 73 um guncel65spora basliyimmi
Canım 65 kilona mi uzuluyosun bence gebelikde kilo vermek mantikli değil hem dur daha belki bulantin olur belki ilk3 ay kendiliinden kilo almayacaksın şu 3 ayi gecir bence sonra spor veya yürüyüş yap ama 3 ay boyunca kilo almamaya çalış65
Afiyet olsun canım iyi etmişsinKahvalti:
1 bardak süt
2 kizarmis tam buğday ekmegi
1 ezilmiş avakado
Suzme peynir domates biber zeytin
Cok az tahin bal portakal
Kendime hafta sonu izni verdim
Yillar sonra kfc de yemek yedim
Birde uzerine bol malzemeli pinkberry patlattım
cool_lime
ve
Neseliyimmm
Bende bugun avm deydim canim ve arkadasima dedim ki daha fazla bisey yapmayalim eve donelim cok kotu oldum bian sirtimdan karnima dogru gerim gerim gerindim bayilicam sandim.. Allahim dogumum avm de baslamasin diye dua ettim esim beni haslardi yoksa, eve gelip yatinca dinlendim daha iyiyim simdi :)Kızlar ben acayip yorgunum ya kaplumbağa gibiyim evde onceden ne guzel yuruyordum işlerimi bitirebiliyirdum bugun avm ye gittim sadece 1 mağaza ya girdim ve cocuklara yemege çıktım pilim bitti kasilmalarimda cok çok fazla sizde durumlar nasil
dreamy07
bencede canim sonra istemesende bi sekilde aliyosun zaten suan alirsan hepsi sana gelen kilolar olacak kendini ne cok bunalt nede rahat birak :)
