Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Amin canım inşallah darısı bize olsun tebrik ederim gözün aydın
 
Oy oy maşallah çabucak toparlan kuzum umarım bol sütün olur
 
Okula gidip geliyorum. O sırada her boşluğumda dışarı atıyorum kendimi. Genelde ayaktayım o şekilde doluyor. Yani aralıksız bir şekilde bu kdr adım diil. Üç parça halinde diyelim. Sabah öğle akşam dönerken haftasonları tabi en fazla 1000 adım. Haftaiçi iyi. Bu sabah tartıldım şükür 63.1 çıktım. 63,5la gelmiştim yurtdışından. Haftasonu bozmamaya söz verdim umarım cozutmam
 
Kahvaltı
4 yumurtalı omlet
1 avakado limonlu
2dilim peynir
1 bardak kefir

Çok şiştim niye o kdr çok yedim bilmiyorum ama en azından sağlıklı bişi olmaz
Öğlene acıkmam diye düşünüyorum
16.30 da sınavım var öncesinde bişiler atıştırırım belki

Akşama annem naparsa artık
 
Kizlar naber
Bugün kontrol ve şeker yüklemesi yaptırdım 1. Saat sonunda 64 çıktı karşı koyamadigim tatlı isteğim bu yüzden galiba bebiste 930 Gr almış 2 haftada 300 civarı nerdeyse bu hafta aldıgim kilonun bı kısmı bebeğime yaramış anlaşılan çok şükür
 
maaşallah..kac haftalik
 
Gözün aydın canimm
 
benimde bugün kontrolüm vardı
benim kızda 970 gram olmuş
 
Gözünaydın canım sağlıkla büyüsün bol bol yatak istirahatı yap o halde, cabucak toparlanırsın umarım
 
Sabah;
1 dilim ekmek ,1 yumurta, peynir zeytin salatalık domates

Ara; 2 tam ceviz, 1 hurma

Öğlen; 1 kase mercimek çorbası

Ara; 1 bardak naneli ayran

Akşam; 1 kase mercimek çorbası, 3-4 kaşık barbunya, 2-3 kaşık makarna, yoğurt
 
Süper. Ama ben hayatta doymam bunlarla. İyi doymuşsun. Kahvaltıda hele bir yumurta yesem bir saate yine bişi yerim
 
Sabah: 1 minik poğaça,5 zeytin,yarım domates
Öğlen : Yarım simit,çok az patates kızartması,beyaz peynir ve zeytin birkaç adet

Akşam yemeği: 1 kase lahana çorbası, 2 kaşık pilav,3 kofte,3 istiridye mantar,salata ve yogurtla

Yemek sonrasida meyvelerden azar azar
Misafir olunca ne konursa yemek mecburi
 
Sabah: 1 haşlanmış yumurta,küçük dilim tam buğday ekmeği,1kk peynir,5 zeytin,3 çeri,1salatalık,çay
Ara :2 tuzlu kuru pasta,çay
Öğle : 1 tabak yumurtalı hodan,kefir
Ara : 1 kayısı,1 hurma,4 kan üzümü,az dondurma
Akşam : yarım kase ezogelin,6 kaşık pilav üstü döner,ayran,1 dilim süt helvası
Ara : 2 ekler,çay
 
Maşallah bol pastalı tatlili hemde tartı öncesi gözüm bi cigkofte aramadı değil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…