-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Aslında dizim karnım ağrıyor1000 ne ara zipladin, bu ne enerjidir yaa maasallah valla
Ama artık hareket etmem gerekiyor
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bir de ıslandım ya ondan biraz zorlu geçecek ama wc çıkamazsam pazartesi kilo bildirimi var
Hareket etmem lazım ki wc çıkayım
wc çıkayım ki eksi geleyim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bence çok iyi olur yaTakimdaki gibi bolgeselleri zorluklarına gore puanlayabilirizip de dahil
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
Afiyet olsun cok guzel gozukuyor, arinma icin ne yedinGünaydin kızlar...
Ilık limonlu su yumu içtim ve kahvaltım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
Bu sabah 61 le uyandim cok mutluyum bugun kabak detoksu yapacaktim ama dun pazarda bulamayinca zeytinyagli kereviz yaptim.
Sabah : diyet omlet, yesil cay
Ara: kafeinsiz kahve
Ogle: zeytinyagli kereviz
Aksam: zeytinyagli kereviz
En son 6 da yemeyi planliyorum ki sabah tuvalete fln cikabiliyim. Insallah gorecem 60.5 i. Gormessem de kafaya koydum, sabah kosuya fln gidip, ter atip yine gorcem
Sabah : diyet omlet, yesil cay
Ara: kafeinsiz kahve
Ogle: zeytinyagli kereviz
Aksam: zeytinyagli kereviz
En son 6 da yemeyi planliyorum ki sabah tuvalete fln cikabiliyim. Insallah gorecem 60.5 i. Gormessem de kafaya koydum, sabah kosuya fln gidip, ter atip yine gorcem
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
"Salatalık,kabak,maydanoz lu smoothie "
içine limon sıkıp biraz dan içeceğim bu saate kaldı öğlen de tarhana çorbası içtim katı yemeyeceğim yani akşam da en geç 7-8 gibi
"süt, siyah erik, fındık, keten tohumu,tarcin li smoothie"
içeceğim günü kapatacağım arada yeşil cay şekersiz kahve ile su da 2 lt olacak İnşallah akşam yemeğinden sonra spor da olacak 1 saat bakalım planım bu eşim nöbette olduğu için bunu uygularim o olunca olmuyor kaçıyor bı yerden
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım eğer sizin için de uygun olursa çok kolaylık olur
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahahah yaşasınBu sabah 61 le uyandim cok mutluyum bugun kabak detoksu yapacaktim ama dun pazarda bulamayinca zeytinyagli kereviz yaptim.
Sabah : diyet omlet, yesil cay
Ara: kafeinsiz kahve
Ogle: zeytinyagli kereviz
Aksam: zeytinyagli kereviz
En son 6 da yemeyi planliyorum ki sabah tuvalete fln cikabiliyim. Insallah gorecem 60.5 i. Gormessem de kafaya koydum, sabah kosuya fln gidip, ter atip yine gorcem
bugün hareket et canım 8den sonra az su iç
Bir de yeşil çay iç
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
ben bugun yapmadim henuz yapsam daha da az cikar
