Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Kızlar tartı günümüz geliyorr hedefimi tutturmayı umuyorum ve daha da eksi istiyorum
 
fmad .!.:
Tabiiki canım maksat sağlıklı bir şekilde sağlıklı kilomuza ulaşmak
Ama aramızda böyle ufak yarışmalar daha gaza getirebilir bizi :) eğer yaparsak :)
Genişletmek için tıkla...
Yok canım tabiki iyi oluyor da, puanlama fark etmez. Bölgesellerde dk hesabı gerçekten zorlaştırıyor
 
Ya çok üzgünüm. Bugün ne güzel gidiyordum. Eşim tatlı yiyelim diyene kadar.
Sabah
Çeyrek bazlama tost
Domates salatalık zeytin
Cevizle bal

Öğlen
Erik salatalık

İkindi
1 kase domates çorbası
Biraz et sote

Yapıp bitirecekken, sabote oldu resmen.
Dışarda sütlü tatlı yedim. Yarınla ilgili ümitlerim tükendi.
Kusura bakmayın kızlar
 
Yaa
 
kolera88 .!.:
Senden ümitliyim şekerim
Genişletmek için tıkla...
Ben de meyve yedim ama az yedim
Umarım çok etkilemez

Menü
Kahvaltı
Tavada yumurta peynirli
3 zeytin
1 kepek ekmeği

Akşam
Balık çorbası
4 ızgara köfte
1 incecik elma dilim patates fırın
Az mantar
1 yk çoban salata

Ara
2 inçe dilim karpuz
5 adet üzüm

Su 2,5 olur

Spor 2000 zıplama
cgdmk
 
Bugün ben yine herseyden ortaya karışık gibi yedim
Kahvaltı
Diyete uygun olmayanları yazayim
Az patates kızartması
İki dilim tam bugday ekmeginden kaşarlı tost
Az bal/recel

Ara
Yarim dilim pasta
2 mürdüm erigi

Aksam
İstahsiz yedim
Hepsinden Azar azar yani bir iki kaşık
Makarna, mantı,tarhana çorbası,kabak, yoğurtlu semizotu salatası, rus salatasi, bir dilim kadar ekmek, kuru borulce yemeği, coban salata.
Cok gorunuyor ama Bunlarin hepsini toplasan bir tabak etmez.
Tabi ki yememeliydim.
Esim pazarda taze kabak bulamamış, yani cok buyuklermis, taze değil gibi, bir tanesi 3-4 kilo gelir dedi. Almamış.
Ben de dünden misafirim vardi, azar azar kaldı, yeni yemek yapmadim acikcasi bitsin diye.yesil mercimek yemegi de vardi yemedim.
Spora da vakit bulamadim, kitabimi bitirdim, sonra yemekti, bulasikti, cocuklarin ve kendimin banyosuydu, kizimin daginik odasini toplasiydi, kışlık yiyecek hazirlamasiydi derken şimdi oturdum. Hareketliydim yani. Ama minikle oynarken bacak ve kol hareketleri yaptım biraz
Yarin yeni bi baslangic olsun insallah, bu hafta eksi gelecegim kesin, gelmezsem ayıp olur dimi
 
Gecmise bakip puanlari yazacaktim ama cok usendim, zaten de kaydadeger sporum yok. Bu haftayi pas gecip yarin iyi bi başlangıç yapmak istiyorum.
Tablodaki Puanlari guncelleyeyim bari
 
Cuma 55.9
Bugün 55.4 tartı değişikliğin var ama fark bilmiyorum yarın eski tartıma döneceşçm
Aynı tarttıklarını düşünüyorum bu arada
cgdmk
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
7 günlük programım ve değişimim
Yorumlar
14
Görüntüleme
8K
sonsengul
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
140K
gecevekedicik
Gülfuren ve adım adım incelme günlüğü
3 4 5
Yorumlar
89
Görüntüleme
11K
gulfuren
B
95den 56ya yolculuk
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
48K
Mutluluki
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…