Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

sarraf · 13 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Bize kilo verme serüveninden bahsetsene
Ayrica tabloya yazmam icin boy, kilo, hedef ve ölçülerin lazım
İstersen ptesi kilo bildirimi yapinca ekleyeyim hepsini

Tabiki ekleyebilirsin :KK49:

37 yaşında 1.63 boyunda 88.5 kiloyum doktorum hedef 68 dedi..ölçülerimi sabah yazarım canım

sarraf · 13 Eylül 2018

Daha önce kilo verme serüvenlerim oldu tabii :KK3:

95 ten 70 kiloya kadar düşmüstüm ama çocuk tedavisi tiroid ve pko dan sonra yine kilo aldım malesef..bu son olsun istiyorum artık

fayfeyfiy · 13 Eylül 2018

hussuk .!.:
Valla göbeğimi sıfırladı takınca, geçen hafta almıştık ya ölçüleri, ay sonu insallah incelme olur:)

AA doğru süper tamamdır :)

sarraf .!.:
Selam kızlar...
Yanınızda bana da yer var mı acaba

tabiii aleyküm selam :)

fayfeyfiy · 13 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Buraya az gir gerekirse ama derslerine yogunlas canım

Canım her şey aşırı yoğun ve daha 2. Hafta
Bilmiyorum artık nasıl olavak ya

cgdmk · 13 Eylül 2018

sarraf .!.:
Tabiki ekleyebilirsin
37 yaşında 1.63 boyunda 88.5 kiloyum doktorum hedef 68 dedi..ölçülerimi sabah yazarım canım

Minyonlar grubunun başını cekenlerdensin

fayfeyfiy · 13 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Buraya az gir gerekirse ama derslerine yogunlas canım

Canım her şey aşırı yoğun ve daha 2. Hafta
Bilmiyorum artık nasıl olavak ya

cgdmk · 13 Eylül 2018

sarraf .!.:
Daha önce kilo verme serüvenlerim oldu tabii 95 ten 70 kiloya kadar düşmüstüm ama çocuk tedavisi tiroid ve pko dan sonra yine kilo aldım malesef..bu son olsun istiyorum artık

İnşallah bu son olur hedefine ulasirsin

fayfeyfiy · 13 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Öhöm öhöm menü bildiriyorum
Kahvaltı
2 pattisten baslayalim yine
1.5 dilim ekmek
12-13 yeşil zeytin
Peynir
Az reçel
Kavurmalı yumurta
Kahvaltılık salça

Akşam
1 küp patates
Yoğurtlu kabak
Yoğurtlu semizotu salatası
200 gr çiğ köfte
1 minnak, cidden minnak baklava
1 top maras dondurması
4 dilim acur tursusu
2lt su
1100 kalori civari
Spor
100 ipsiz atlama
75 dk ev isi
90 dk hizli yürüyüş
30 dk yavaş yürüyüş

...yarın kesinlikle böyle bir menü görmek istemiyorum ben

Siz kızlar?

cgdmk · 13 Eylül 2018

fmad .!.:
Canım her şey aşırı yoğun ve daha 2. Hafta
Bilmiyorum artık nasıl olavak ya

Bi sekilde olur canim yeter ki sen elinden geleni yap

fayfeyfiy · 13 Eylül 2018

sarraf .!.:
Daha önce kilo verme serüvenlerim oldu tabii 95 ten 70 kiloya kadar düşmüstüm ama çocuk tedavisi tiroid ve pko dan sonra yine kilo aldım malesef..bu son olsun istiyorum artık

Çok geçmiş olsun canım

İnanırsan başarırsın ki bir kere başarmışsın

Burayı ihmal etme ulaşacaksın inşallah

cgdmk · 13 Eylül 2018

fmad .!.:
...yarın kesinlikle böyle bir menü görmek istemiyorum ben

Siz kızlar?

Onlar da biz istiyoruuuuzzz istiyoruuuuzzz diye bagirmayacaklar herhalde hep bir ağızdan

Belki teker teker

fayfeyfiy · 13 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Bi sekilde olur canim yeter ki sen elinden geleni yap

İnşallah canım

Dua edin bana

Daha yeni başlamışken çok yoruldum

Benle alakalı bu durum tabi biraz da

fayfeyfiy · 13 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Onlar da biz istiyoruuuuzzz istiyoruuuuzzz diye bagirmayacaklar herhalde hep bir ağızdan
Belki teker teker

Ya bağırırlarsa

sarraf · 13 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Minyonlar grubunun başını cekenlerdensin

cgdmk .!.:
İnşallah bu son olur hedefine ulasirsin

fmad .!.:
Çok geçmiş olsun canım

İnanırsan başarırsın ki bir kere başarmışsın

Burayı ihmal etme ulaşacaksın inşallah

İnşallah kızlar sizlerin de desteğiyle başarıcam

fayfeyfiy · 13 Eylül 2018

sarraf .!.:
İnşallah kızlar sizlerin de desteğiyle başarıcam

İnşallah canım
Asla ümitsiz olma
Bak zaten bir kere yapmışsın

cgdmk · 13 Eylül 2018

fmad .!.:
Ya bağırırlarsa

O zaman show must go on

fayfeyfiy · 13 Eylül 2018

cgdmk .!.:
O zaman show must go on

Oooo

hadi kızlar

La Que Sabe · 14 Eylül 2018

Günaydın,
Kahve kokusunu şuraya bırakıyorum uyaninca alırsınız.
Dün zor ve gergin gecen bir gündü.
Sabah kepekli ekmeğe tost
Öğlen yoğurtlu semizotu salatası yedim.
2 lt. Su 4.500 adım var. 207 Kalori yakmışım.
Bu sabah 57.900 gördüm sonunda. Umarım pazartesi de aynı olurum.
Sevgiler minyonlar. :)

fayfeyfiy · 14 Eylül 2018

_Zaman_ .!.:
Günaydın,
Kahve kokusunu şuraya bırakıyorum uyaninca alırsınız.
Dün zor ve gergin gecen bir gündü.
Sabah kepekli ekmeğe tost
Öğlen yoğurtlu semizotu salatası yedim.
2 lt. Su 4.500 adım var. 207 Kalori yakmışım.
Bu sabah 57.900 gördüm sonunda. Umarım pazartesi de aynı olurum.
Sevgiler minyonlar. :)

Günaydınnn Harika:₺

fayfeyfiy · 14 Eylül 2018

55,2 yim ben de ptsi 55,4 idim

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Popüler Üye

Popüler Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Atanamamış Kapıönüteyzesi

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Benzer Konular