- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Yazacağım canım hemenAklinda olsun canim, alir almaz yaz kaydedeyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Canım ben 64 u görmek istiyorum inşallah pazartesi@kolera88Verano_porteno
hussuk S srplmtmtk @yolcukardelen @Hedef38beden34
Kizlar haftalik hedef koymak isterseniz yazar mısınız
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.671
- 498
Valla oldukça iyi. Patatesler olmasa diyeceğim ama 850 Kalori yeteri kadar az zaten.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Evet patetesi istemsiz yedim, baktim yiyorum, anlayınca bıraktım
Ekmeğe iyi sardım bu aralar, geçen yıl yemiyordum..memlekette iyi alıştım tekrar
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahahha ay yok canımHatirlatmaz mi
Hatta baktim ordu falan ikisi de karadenizli
Karadenizlilerin metabolizma iyi calisiyor maasallah, şekil feyza
Regl gelmedi Benim de korkuyorum :/ Pazartesi’ye inecektim ne güzel
Benim metabolizma spor ile çalışıyor
beyin çalışıyor şu an beden yoruluyor veremiyorum kilo
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
No no noAkşam yemeği nden sonra 30 dk yürüyüş yaptım kızlar sonra öncesinde bir avuç kuru yemiş yedim gelince de sade kahve yanında iki kare bitter günü kapattim
Bir kare olmalıydıııı
Canım biraz daha kendini tut bir kare bile yeter kahve ile
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Oooo olmaaaaazcgdmk 61.5 diyorum o halde pzt hedefini. Gerçi Cmt bi yere davetliyim haftasonu cozuturum ben kesin Pazar kahvaltısı falan derken
Pazar’ı çok hafif kapatmamız lazıııım
İyi eğlenceler şimdiden tatlım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canıııım
Kahvaltıda sadece geri kalanlar kısmuını beğendim
Kuru ile semizotu da güzel ama kalanı :/
Kalorisi evet düşük ama kh çok canım :/
Su güzel spor da güzel :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım olur arada olsunKizlar ben dun onceden bahsettiğim detoksumsu şeyi denedim ama bugun bende +600 gösterdi (gerçi aksam dayanamayip birazcik biseyler yedim ama o kadar da ters teper mi bilemedim)
Dün 59.9 du bugun 60.5 çıktım
İnşallah ptesiye toparlayip hedefim 59.5 tuttururum
Umarım ulaşırsın
Regl falan ne alemde
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Regl iken duramazsın yoksaBir yada iki olabilir diye dinlemiştim bir diyetisyen den ona göre ikinciyi de yedim ama bir yeter doğru söylüyorsun
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
Ben de menumu yazayim
Sabah: ceyrek avokado, 2 yum, 1er yk yulaf ve tereyagi, 1 er tatli kasigi corek otu ve keten tohumu ile omlet. Buna diyet omleti derim artik cok sik yapiyorum 400 kal fln
1 greyfurt
Oglen: haslama brokoli, marul ve salatalik
Aksam: 1 dolu tabak kiymali karnabahar, yogurt
Spor henuz yok aksam baslicam artik
Sabah: ceyrek avokado, 2 yum, 1er yk yulaf ve tereyagi, 1 er tatli kasigi corek otu ve keten tohumu ile omlet. Buna diyet omleti derim artik cok sik yapiyorum 400 kal fln
1 greyfurt
Oglen: haslama brokoli, marul ve salatalik
Aksam: 1 dolu tabak kiymali karnabahar, yogurt
Spor henuz yok aksam baslicam artik
cgdmk
benim hedefim de 56.
fayfeyfiy
biz aynı kilodayız. Ama sana rakip olamam, ben veremicem galiba. Su içemiyorum çünkü bugün 1 lt anca..
sabah
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Lor peyniri
Ceviz, biraz bal
Öğlen
3 4 kaşık Bulgurlu mercimekli pilav
Kıyma kavurması az ekmekle
Akşam da
Kalan mantı vardı onu yedim artık..
Süper menü valla.. ben akşama kadar dışarıda oluyorum spor yapamıyorum hiç
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
Naptin kolera , aksam ki manti yerine hafif biseyler yeseydin. Ben de spora baslayamadim bi turlu olmuyor icimden gelmiyor. Ne guzel yapiyordum
Su içemiyorum çünkü bugün 1 lt anca..
sabah
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Lor peyniri
Ceviz, biraz bal
Öğlen
3 4 kaşık Bulgurlu mercimekli pilav
Kıyma kavurması az ekmekle
Akşam da
Kalan mantı vardı onu yedim artık..
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Süper canım ama spor da olsa iyiydi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
