- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
- 133
Haftada yedi sekiz basıl veriliyor yahu ne yapıyorlar da veriyorlarHaftada 7-8 verenler! varken lafi mi olur canim
Ama sunu ayda 4 yapalim yahu
ben niye veremiyom
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
ben niye veremiyom
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 333
Ah ah o zamanlar nasilda azimliydik nasilda zayiflamistik 53 kiloydum 53 ah ahh.
Simdi meydanlara geri donduk yine zayiflayacagiz ayni azimle
Bu sefer ipin ucunu bırakmak yok
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 333
Haftada yedi sekiz basıl veriliyor yahu ne yapıyorlar da veriyorlar
Onlar 100 kilo üstüdür
senin kilon kaç 
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
Malesef . Kilo almaya cok yatkin bir bunyem var zaten birde evliligin ilk aylarinda her gun abartarak yedigimiz icin ben kilo alirken esim sadece 4 kilo aldi ben sistikce sistim1 yilda mi 17 kilo aldin
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
Bu sefer ipin ucunu bırakmak yok
Aslaaaa zaten gecen hafta yuruyuse basladim bu hafta baska seylerde eklemem lazim sıkılasmak icin
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 333
Malesef . Kilo almaya cok yatkin bir bunyem var zaten birde evliligin ilk aylarinda her gun abartarak yedigimiz icin ben kilo alirken esim sadece 4 kilo aldi ben sistikce sistim
Her evlenen kızın başına geliyor sıkma canını
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
- 133
62.6 ile katıldım bu topige, gerçi o zaman 64 olduğunu zannediyordum ama. Hedef önümüzdeki pzt 61.5, yeni yıla kadar 55 insallah Allahım cok aminOnlar 100 kilo üstüdür
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
- 133
Ahahaaa biz de eşimle ilk yılımızı +10 ar kilo ile kapatmıştık:)) oluyor öyle:))Malesef . Kilo almaya cok yatkin bir bunyem var zaten birde evliligin ilk aylarinda her gun abartarak yedigimiz icin ben kilo alirken esim sadece 4 kilo aldi ben sistikce sistim
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 333
62.6 ile katıldım bu topige, gerçi o zaman 64 olduğunu zannediyordum ama. Hedef önümüzdeki pzt 61.5, yeni yıla kadar 55 insallah Allahım cok amin
Çok yakın kilolarımız :) ben de 63 üm şuan regliyim pazartesi hedefim yok.
Ama yeni yıla 53 -hedefliyorum.
İnşAllah hepimiz hedefimize ulaşırız
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 333
Eliptik ne durumda. ona başlamadın mı henüz?
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Evet en azından hareketli olmadığımız zamanlar bi 30-45 dk dk ayırmak gerek..
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Evlendigimde 51dim ama hic öyle dal gibi değildim. Hafif baliketli. Kemiklerim ince gerçekten ve yag oranım fazla. 50 beni kaldirir diye düşünüyorum.40 lar sağlıklı olur mu bilememben en son 51,3 gördüm hastalandım. o günden sonra da 50 sevdam bitti.
İşin özü sağlıklı beslenmek dediğin gibi.
En basitin de yürüyüş bile ne kadar fark yaratır.
Biz baya çığırından çıkmıştık
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Ay yok yaa yalan onlar yalanHaftada yedi sekiz basıl veriliyor yahu ne yapıyorlar da veriyorlar
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
- 133
Menü bildiriyorum;
Sabah: 2haslanmis yumurta, birer kibrit kutusu eski kasar ve koy peyniri, siyah-yeşil zeytin toplam 10-12 tane falan. Domates salatalık.
13.00 civarı: metro ya gitmiştim şef saatiymiş yemek ikram ettiler yok demedim vallahi, bir karton bardak kuşkonmazlı balkabagi çorbası ve küçük bir tavuklu sandviç.
Akşam: zeytinyağlı bol maydanozlu barbunya, bulgur pilavı, yeşil salata ve bir bardak ayran. Birazdan da bi sade Türk kahvesi içerim ve gün kapanır.
Spor gene çocuk bakma, birazdan uyumayan bebeyi ayakta sallama, en az bi saat uyutamama:)))
Sabah: 2haslanmis yumurta, birer kibrit kutusu eski kasar ve koy peyniri, siyah-yeşil zeytin toplam 10-12 tane falan. Domates salatalık.
13.00 civarı: metro ya gitmiştim şef saatiymiş yemek ikram ettiler yok demedim vallahi, bir karton bardak kuşkonmazlı balkabagi çorbası ve küçük bir tavuklu sandviç.
Akşam: zeytinyağlı bol maydanozlu barbunya, bulgur pilavı, yeşil salata ve bir bardak ayran. Birazdan da bi sade Türk kahvesi içerim ve gün kapanır.
Spor gene çocuk bakma, birazdan uyumayan bebeyi ayakta sallama, en az bi saat uyutamama:)))
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 333
Yağ yakmakta nasıl zor :/ 50 kiloyu kaldırıyorsa vücudun hiç tereddüt etme :)
ben olamadım sen ol :)
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
İlahi senToplu evet, yani sabah derken yarın demek istedim
bütün ben de yarın erken kalksam da bi kahve içsem zaman gibi dedim ama gece geç yatınca kalkamıyorum, bakalım ne yapacağım zümrem
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Çok doğru bir tespit
Genel olarak sporu sevmiyoruz sanırım51 i 52 yaparsan altına imzamı atarım, sanki beni anlattın
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Ben 51 e düşene kadar günde 1000 ip atlamayı planlıyorum, sonrasında da bölgesel hareketlerle sıkılaşmayı düşünüyorum.regl sebebiyle bütüne kadar erteledim ip atlamayı ama bütün başlarım ibşallahİki gündür de yine dışarda idim hep menüler yalan oldu ve +0,5 gördüm sabah ama ip farkediyor bende, cumaya eksiye düşüp pazartesi bi aferin alırım
İki gündür de yine dışarda idim hep menüler yalan oldu ve +0,5 gördüm sabah ama ip farkediyor bende, cumaya eksiye düşüp pazartesi bi aferin alırım
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
Hem sandvic hem de bulgur pilavi fazla olmus sanki canim
