Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

yolcukardelen .!.:

Menümü de yazayım beşik sallarkwn
Sabah 8.30
Omlet domates salatalık 2 ceviz yeşil zeytin(kendim kurdum) bal(doğal) kaymak(haftada bir ya da iki yoğurt için süt aldığımda yapıyorum)

Öğlen bi kepçelik kase sütlaç
Akşam 4-5 gibi mangal pirzola, salata
İp atmadıktan sonra yeşil çay içerim bi de yatmadan biberiye cgdmk

Genişletmek için tıkla...

hussuk .!.:

Sabah her şey cok güzeldi iki haslanmış yumurta ve bol su ile güne başladım. Okula gittim bir de ne göreyim mudur tepsi tepsi su börekleri ve baklavaları dizmiş bugün genel kurul vardı bir minik dilim su böreği yedim, baklavayı namahrem ettim kendime göz ucuynan bilem bakmadım
Öğle Dr kontrolüm vardı eşim tutturdu ille de yemek ille de yemek... hastanenin karşısında avm var bir saat de boşluk; el mecbur yedik. Pizza ile pide arasında kaldım önce, kaşarlı sucuklu pizza da karar kıldım yanında bi büyük ayran cabasi.
Akşam kayınvalideme misafir gelecekti, ben ıslak keki yaptım gittim ama ağzıma sürmedim vicdan azabindan, bir kaşık pilav yanına uç kaşık kavurma yedim. Bir kepçe de tarhana var tabi.
Bu kadar. Pzt hedefi hayal oldu , yarin sabah tartıya çıkmaya korkuyom

Genişletmek için tıkla...

hussuk .!.:

Sabah her şey cok güzeldi iki haslanmış yumurta ve bol su ile güne başladım. Okula gittim bir de ne göreyim mudur tepsi tepsi su börekleri ve baklavaları dizmiş bugün genel kurul vardı bir minik dilim su böreği yedim, baklavayı namahrem ettim kendime göz ucuynan bilem bakmadım
Öğle Dr kontrolüm vardı eşim tutturdu ille de yemek ille de yemek... hastanenin karşısında avm var bir saat de boşluk; el mecbur yedik. Pizza ile pide arasında kaldım önce, kaşarlı sucuklu pizza da karar kıldım yanında bi büyük ayran cabasi.
Akşam kayınvalideme misafir gelecekti, ben ıslak keki yaptım gittim ama ağzıma sürmedim vicdan azabindan, bir kaşık pilav yanına uç kaşık kavurma yedim. Bir kepçe de tarhana var tabi.
Bu kadar. Pzt hedefi hayal oldu , yarin sabah tartıya çıkmaya korkuyom

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Donemedi, bana camur atiyo

Genişletmek için tıkla...

hussuk .!.:

Detoks derken? Ne yapayım mesela? En son dört beş yıl önce bi ayran detoksu yapmıştım bi arkadaşla da, üçüncü günün sonunda yemek yiyememistim bulantıdan

Genişletmek için tıkla...

srplmtmtk .!.:

Aynen canım bana biraz öyle ağır geliyor böyle daha çok seviyorum bu arada bitter i de yemedim midem kötü biraz sporu yapamayacak gibiyim

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Feyza bacim 100 diyor

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Kolay gelsin canım

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Dönme dönme.. bu Çiğdem çok güzel..

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Selam kizlar masallah cosmussunuz gecmise donup menulere bakicam.

Ben bugun sabahi yazim aksama esimin okulunda yemek varmis ne olacagi mechul :)
Sabah: 2 yumurta, 1 bardak sut, 1 dilim ekmek uzerine krem peynir
Ara: 1 muz , 1 bardak sut

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

O ne diyorsa o
Arttirma fayfeyfiy

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Menümü yazayım ben de..
sabah foto attım zaten
ÖĞLEN
Yoğurtlu semizotu yemeği
Tereyağlı erişte

5 kare bitter çikolata

Akşam
Kalan semizotu
2 kaşık kadar et sote

400 ip atladım. Gittikçe artırıyorum..

Genişletmek için tıkla...

clarke34 .!.:

Bugün yediklerimi yazıyım hemen

Sabah 12:00 = domates, salatalık, zeytin, peynir bol yeşillik ( yumurtayla domatesi aynı kahvaltı da yiyemiyorum )

Ara : yeşil çay

Akşam: 20:00 2 kaşık taze fasulye, 1 orta boy biber dolması( bulgurlu) Yoğurt , salata

2,5 lt su

Henüz spor yapmadım.

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Kahvaltı yok direkt öğlene gectim bugün
Dunden kalanlar vardi onlaei yedim
Hepsi 50ser gr falan
Yoğurtlu kabak
Yoğurtlu semizotu salatası
Tavuk sote
Ara
1 mürdüm eriği
1 kucuk muz

Akşam
Yeşil mercimek yemegi
Soğanlı semizotu salatası
Az yoğurtlu semizotu salatası
Yoğurtlu kabak
100 gr kavun
Büyük fincan kahve
2lt olur anca
100 ip

Genişletmek için tıkla...

yolcukardelen .!.:

Afiyet olsun canım(olmuştur gerçi bu saate)

Canım ip olmadan başlayabilirsin, ben iple denedim oğlum çok köste
K oldu, ben de ipsiz atladım


Gece soriciiimmm kaç tane siye

Allah affetsin canımGünah çıkartmak ister misin
allah zihin açıklığı versin Feyzam ben de hızını uyutabilirsem ip atlayıp duşa gireceğim

Genişletmek için tıkla...

yolcukardelen .!.:

Menümü de yazayım beşik sallarkwn
Sabah 8.30
Omlet domates salatalık 2 ceviz yeşil zeytin(kendim kurdum) bal(doğal) kaymak(haftada bir ya da iki yoğurt için süt aldığımda yapıyorum)

Öğlen bi kepçelik kase sütlaç
Akşam 4-5 gibi mangal pirzola, salata
İp atmadıktan sonra yeşil çay içerim bi de yatmadan biberiye cgdmk

Genişletmek için tıkla...