Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

srplmtmtk · 26 Eylül 2018

Kızlar ya şu aralar iyi değilim ben :cry:

enerjim emilmis gibi hiç bir şey yapmak istemiyorum zorla okula gidiyorum geliyorjm yemek temizlik mecbur kalana kadar bekliyor enerjimi yerine getiremiyorum :KK42:

buraya girip bildirimde yapmak istemedim zaten sacmaladim buraya da enerjimi yansıtmak istemiyorum birazda ben gruptan çıkayım en iyisi kendime gelene kadar düzen oturtturamayacgim belli :cry:

Verano_porteno · 26 Eylül 2018

kolera88 .!.:
Kızlar regl olunca baya bi yiyorum ve abuk subuk yiyorum. Kusura bakmayın, hiç diyete göre olmadı

Sabah
Simit, kahvaltılık sos, zeytin peynir

Öğlen
Kısır, domates salatalık

Sabah ve öğlen o kadar şişirdi ki; hiç bişe yiyenedim sonra

Miktarlar cok deilse aksamla kurtarmis olabilirsin :) Ama 2 kacamak puanin oldu simdiden gule gule kulan canim :KK9:

Verano_porteno · 26 Eylül 2018

simonskitty .!.:
Iyi geceler.. Beni de alır mısınız araniza

Tabiki , ilk sayfada kurallarimiz var. Aktif olmamiz onemli. gun icinde biririmizin menulerine yorum yapmamiz vs. Kendini tanitirmisin ?

Verano_porteno · 26 Eylül 2018

srplmtmtk .!.:
Kızlar ya şu aralar iyi değilim ben enerjim emilmis gibi hiç bir şey yapmak istemiyorum zorla okula gidiyorum geliyorjm yemek temizlik mecbur kalana kadar bekliyor enerjimi yerine getiremiyorum buraya girip bildirimde yapmak istemedim zaten sacmaladim buraya da enerjimi yansıtmak istemiyorum birazda ben gruptan çıkayım en iyisi kendime gelene kadar düzen oturtturamayacgim belli

sen bilirsin canim ama neden kotu hissediyorsun? Ozel deilse anlat istersen rahatlarsin .

Verano_porteno · 26 Eylül 2018

sarraf .!.:
Menüm..
Sabah: 1 yumurta
2 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık

Ara: yeşil çay armut

Öğlen: mercimek çorbası
Yoğurt
1 dilim tb ekmeği

Ara: şekersiz kahve
3 hurma
5 badem

Akşam: kabak çorbası
2 tavuk but fırında
Yoğurt

Harika , walla ben de bir duzenli olabilsem cok sevinecegim. Sen calisiyor muydun canim ?

simonskitty · 26 Eylül 2018

Verano_porteno .!.:
Tabiki , ilk sayfada kurallarimiz var. Aktif olmamiz onemli. gun icinde biririmizin menulerine yorum yapmamiz vs. Kendini tanitirmisin ?

Evet ilk sayfadaki kuralları okudum. 2 yaşında bir kızım var şu an ücretsiz izindeyim. Ocakta tekrar ise başlıyorum. Fit olamasam da biraz kilo versem ďiyorum. Burada motive olurum belki sizlerle... bu arada söylemeden geçemeyeceğim. Setsukolar ölmesin bence de. Yıllar önce izlemistim gözyaşları içinde...

Verano_porteno · 26 Eylül 2018

simonskitty .!.:
Evet ilk sayfadaki kuralları okudum. 2 yaşında bir kızım var şu an ücretsiz izindeyim. Ocakta tekrar ise başlıyorum. Fit olamasam da biraz kilo versem ďiyorum. Burada motive olurum belki sizlerle... bu arada söylemeden geçemeyeceğim. Setsukolar ölmesin bence de. Yıllar önce izlemistim gözyaşları içinde...

Ilk 15 dakikada aglamaya baslayip , tum film boyunca hickiriklarimi kesemedim. Ben de yillar once izlemistim , bir daha da izleyemem heralde, dayanabilecegimi sanmiyorum : )
Cok ortak noktamiz varmis, ben de suan ucretsiz izindeyim ama yurtdisinda oldugumuz icin. Aralikta donecegimm, ocakta is basi yapiyorum ben de. Bir de guncel kilo, hedef kilo ve vucut olculerini(kol, gogus, bel, gobek, kalca, bacak) bildirmen gerekiyor. Istersen cuma ara tartimiz var o zaman da bildirebilirsin :) Tekrar hosgeldin :KK200:

sarraf · 26 Eylül 2018

Verano_porteno .!.:
Harika , walla ben de bir duzenli olabilsem cok sevinecegim. Sen calisiyor muydun canim ?

Yok canım evdeyim daha onceden calışiyordum..benim düzen diyetisyenle geldi hesap vermesi var korkudan :)

simonskitty · 26 Eylül 2018

Verano_porteno .!.:
Ilk 15 dakikada aglamaya baslayip , tum film boyunca hickiriklarimi kesemedim. Ben de yillar once izlemistim , bir daha da izleyemem heralde, dayanabilecegimi sanmiyorum : )
Cok ortak noktamiz varmis, ben de suan ucretsiz izindeyim ama yurtdisinda oldugumuz icin. Aralikta donecegimm, ocakta is basi yapiyorum ben de. Bir de guncel kilo, hedef kilo ve vucut olculerini(kol, gogus, bel, gobek, kalca, bacak) bildirmen gerekiyor. Istersen cuma ara tartimiz var o zaman da bildirebilirsin :) Tekrar hosgeldin

Ben de profil resmini ve mesajını görünce sahneler tekrar canlandı gözümde. Kesinlikle çok etkileyiciydi... Ve aynı şekilde etkilenen birine rastlamak da hoş bir tesadüf oldu :)
Cuma günü kilo ve ölçülerimi söylerim o zaman. Cumaya kadar da takip edeyim menüleri falan aklımda bir fikir oluşur.
Bu arada ispanyada misiniz?

Verano_porteno · 27 Eylül 2018

simonskitty .!.:
Ben de profil resmini ve mesajını görünce sahneler tekrar canlandı gözümde. Kesinlikle çok etkileyiciydi... Ve aynı şekilde etkilenen birine rastlamak da hoş bir tesadüf oldu :)
Cuma günü kilo ve ölçülerimi söylerim o zaman. Cumaya kadar da takip edeyim menüleri falan aklımda bir fikir oluşur.
Bu arada ispanyada misiniz?

Aynen benim icin de cok guzel bir tesaduf :) turkiyede malesef cok bilinmeyen bir film. Izleyip de etkilenmemek pek mumkun degil :cry:

bir cizgi filmde bu kadar duygu vermesi de cok enteresan yani ben cok sasirmistim.
Amerikadayim 1 yildan fazladir, esimin okulu icin geldik

Verano_porteno · 27 Eylül 2018

sarraf .!.:
Yok canım evdeyim daha onceden calışiyordum..benim düzen diyetisyenle geldi hesap vermesi var korkudan :)

Oglenleri genelde sandvic yiyorsun ya is duzeninden dolayi diyetisyen mi oyle verdi acaba demistim :) Ben de evdeyim aama eger disari cikmassam sapitiyorum. Elim surekli meyveye, kaju kavanozuna fln gidiyor. Cok duzensizim, kendimi kutuphaneye fln atiyorum ben de artik.

sarraf · 27 Eylül 2018

Verano_porteno .!.:
Oglenleri genelde sandvic yiyorsun ya is duzeninden dolayi diyetisyen mi oyle verdi acaba demistim :) Ben de evdeyim aama eger disari cikmassam sapitiyorum. Elim surekli meyveye, kaju kavanozuna fln gidiyor. Cok duzensizim, kendimi kutuphaneye fln atiyorum ben de artik.

Arada çorba salata da var ama tercihim hep sandviç oldu :) bugün gidicem diyetisyene mutlaka ekmeği azaltıcaktır öyle demişti..malesef evde olunca öyle bir ayağı hep mutfakta oluyor insanın..

sarraf · 27 Eylül 2018

Günaydın kızlar..
Sabah kızımın göz ve diş randevuları var akşama doğru da diyetisyen..bugün hep dışardayım hava da bir soğukki bir tek kar yağmıyo o derece yani..

La Que Sabe · 27 Eylül 2018

Günaydın.
Bir kaçamak da bana yazın. Akşam k.pederimin doğum günüydü. Bir ince dilim pasta haneme yazıldı.
Dünkü menüm
Sabah: kahve
Öğlen et sote
Akşam karnabahar yemeği salata.

SUHAN · 27 Eylül 2018

Verano_porteno .!.:
Kizlar sacma sapan bir gun diyet adina cunku sabaha karsi 3 de uyandim. 1bucuk muz yedim uyumayi denedim olmadi. 5 gibi 2 kase sehriye corbasi yedim ve sizdim SUHAN saolsun. 11 gibi geri kalktim. 2 haslanmis yumurta yedim. Aksam da kiymali patlican yemegim var 7 kasik kadar baska birsey yemem. 1 puan oldu kacamagim. Bu hafta 1 tane daha yaparim Dolabimizda balli bir bourbon viski var onu canim cekio kac gundur de kendimi tutuyorum. 59 u gorursem kendime bir bardaklik kutlama yapacagim. Bu aksam kesinlikle pilates yapmak istiyorum cok aksattim.

yurtışında mısın sen? diyorumki dün gündüz konuştuk :confused:

cgdmk · 27 Eylül 2018

hussuk .!.:
Yaz yaz bana ordan bi kaçamak yaz N**** (Siyahi) yiyom su an
Menüm;
Sabah iki haslanmis yumurta, beş altı zeytin tulum peyniri çeyrek simit karışık çiğ kuruyemiş
Ogle karışık kuruyemiş çiğ
Akşam mercimek çorba, zeytinyağlı turlu ayran.
Şimdi de cay film N**** (Siyahi)

İyi dagitmissin hussuk

cgdmk · 27 Eylül 2018

hussuk .!.:
Bulgur pilavı olmasın yav

Bulgur pilavi abartilmadigi surece haftada 4-5 yemek kasigi yenilebilir bence

cgdmk · 27 Eylül 2018

kolera88 .!.:
Kızlar regl olunca baya bi yiyorum ve abuk subuk yiyorum. Kusura bakmayın, hiç diyete göre olmadı

Sabah
Simit, kahvaltılık sos, zeytin peynir

Öğlen
Kısır, domates salatalık

Sabah ve öğlen o kadar şişirdi ki; hiç bişe yiyenedim sonra

Aksam çorba falan icsen olurdu, berbat bi mbi menu degil tabi, simit olmasaydi iyi olurdu

Ben isvecten sonra patates ve simit diyetleri yapicam :KK53:

Verano_porteno · 27 Eylül 2018

miskamber .!.:
yurtışında mısın sen? diyorumki dün gündüz konuştuk

Evet canim amerikadayim, 7 saat geriden geliyorum :)

SUHAN · 27 Eylül 2018

salı menü

kahvaltı..............1 yumurta,bir dilim peynir,3 zeytin,1 çay kaşığı bal,1 bardak çay
ara......................1 sade türk kahvesi
öğle.....................3 ızgara köfte,1 dilim ekmek,1 tabak çoban salata
ara.....................1 sade neskafe
akşam................100 gr kadar haşlanmış az yağda baharatlanmış tavuk,1 dilim ekmek,bolca soğan salatası,2 bardak ayran,1 acı biber

ekmekler için vurun kırbacı

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Allah im ne olur bebeğim benimle olsun🙏😇❤️

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Her şey geçer, hayat kalır.

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Popüler Üye

Her şey geçer, hayat kalır.

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Popüler Üye

Popüler Üye

Atanamamış Kapıönüteyzesi

surgeon

Guru

Guru

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

surgeon

Benzer Konular